Какой последний элемент вы научились ???

обороты на подколеньях

стульчик и силовой оборот вперед

топорик с травмой повоночника

выход на две с перехватом

выход на 2 неделю назад...

гор.упор на согнутых руках и атака носом ковра из него=)

Сегодня выход на правую руку научился делать :)

подобие горупора (звучит как-то по советски, типа городской упор)))), с согнутыми руками и ногами в коленях, 5 сек. с последующим втыканием мордой в пол))) крокодила научился, но это легко

Антон Шашурин ты тоже что-ли на табуретках делал? =))

подобие горупора (звучит как-то по советски, типа городской упор)))), с согнутыми руками и ногами в коленях, 5 сек. с последующим втыканием мордой в пол))) крокодила научился, но это легко
+1 тоже такую херовину научился, и также с подогнутыми пока, я на стулках ебашу в доме.

не, на стульях я делаю нормально. только провисаю низковато. там почти "самолет" получается, только кривой и ужасный.)))
а тут - именно на полу упор)) в процессе почему-то задираю ноги все выше, и получается типа "клевок" вперед. и носом в пол...)

вот у меня получился "клевок" в пол с табуреток, видео на страничке)
теперь с табуреток не буду, только с книжек =))

отличное видео!!!)))))))))))))) а нефиг так ладони ставить. и ты еще долго продержался. я сразу вперед валюсь если так как ты руки ставлю. я обычно ладони ставлю пальцами в стороны (запястье смотрит на запястье).

Подтягивание на одной руке:)

Лебедка:)

ХМ.. Скорпион ноги в рось, горизонт.. (но еще плоховато его делаю) и все:) эт все что за последнее время произошло.. :) пацаны.. А за что вы там беседовали?? +1 какойто.. Напишите мне в личку с телефона сижу прост!:)

солнышко на ногах)

кривоватый спичаг.. правда сегодня утречком выжал ноги вместе почти с ровными ногами... так что прогресс идет

спичаг тоже кривоватый, полотенце, ласточка секунд 5=)

испанский выход, подъем раскачкой в стульчик

Что то типо оборотов на локтях, только хватка кистями, как на офицерский выходить

Ласточка) передний горизонтальный вис.

Народ, жетонами никто не интересуеться??

Луну )

медленный виход на две

А я вот если честно нечего из подобных элементов не умею:)
НАдо будет летом заняться,так как чисто всегда подтягивался и отжимался!