Какой последний элемент вы научились ???

если ты подтягиваешься и отжимаешься хорошо, то для тебя совсем не проблемой будут элементы)

Капитанский выход.

флажок ))

царский выход!))

Подъем двумя ноги вместе

на одной руке подтянулся 1 раз))) еще хз как это называется в общем с положения половины офицерского выхода, когда локтями назад висишь, вертеться назад) еще также только уже на сгибе рук. на брусьях плавно вставать вертикально вниз башкой.
ктати без лямок научиться делать солнышко очень сложно?

Это вроде силовой оборот вперед, если медленно вертеться. )) Научиться возможно. Но лучше не надо...))

про обороты с середины офицера - называется "полумесяц"

испанский выход, буду тренировать испан с оборотами

держать ласточку, нормально.

Эндо..не совсем чистое

летаю в ласточке)туда-сюда))

капитанский подъем

матыга

пошутил бл

обратная матыга

подтягивания на турнике)) шучу) щас готовлюсь к разрядам)

вис на турнике в горизонте спереди

выход силой на одну с нижним хватом

стабильная стойка на двух...))(ключевое слово - стабильная)

Ласточку, с первой попытки:) правда всего 4 сек.

медленый выход

выход на одну

научился делать спичаг ноги вместе.. Но еще он получаеться с новыми силами пару раз нормально, потом уже с кривыми ногами делаю..

Полотенце, несколько подтягиваний на одной руке...

Большие обороты назад без лямок