Самые сложные элементы которые вы делаеТЕ?

Даже не знаю, что и ответить..)
Тяжелее всего держать переднюю ласточку, опускаться из горизонтального упора под турником в заднюю ласточку и подтягивание на одной с доп. весом)

Серия перышек... Ласточка... Силовая свеча...
Эндо(не всегда получается,учусь)

Да еще "выход на 2 перехрестным хватом"
"выход на 2 с перехватом от нижнего хвата на верхний"
"выход на 1,одна рука на турнике,другая на запястии"
Ну и наверное "Медленный выход на 2 на запястиях"...

Тоже вспомнил - выход на две узким нижним хватом :)

что такое силовая свеча?
а у меня медленный выход на две пока... почти за минуту!!!

Наверно это спичаг на турнике..

Молодца! Декстер вдохновил?)

чистый спичаг на турнике - это п%:?да!!)) Молодцом!

Передняя ласточка

Евгений Ether Козырь (((да он самый))) а ты вдохновил меня хождением под турником(типа лесенка) спасибо тебе!! еще подтягиваюсь с весом,чтоб на одной руке лутче тянуть.... (( в моем рационе только силовые)... так , бывает ,какая нибудь склепка кривая пролетит,а так только силовуха!

Андрей, так держать! Я тож только воркаутом (силовухой) занимаюсь.

Эхх... Статика очень трудно мне дается... 85 кг у меня...

Да,это масса,но при желании и с ней можно хорошо управляться,нужно время

Та управляюсь... Вот когда держу ласточку и разные горизонты... всегда как жиле вибрирую... Но держу..

Хорошо,что стремишься,это радует.При мне к турнику подходили люди с весом под 80 кг,пытались подтянуться и с опущенным носом уходили,говоря "нам не дано подтягиваться"