какое боев.исскуство лучше сочетать с бодибилдингом???

Я конечно больше теоретик, который общался с медиками, так что сильно об асфальт за сказанную мною ересь не бейте...
Но многократное повторенное монотонное упражнение с отягащением действительно вредно для резкости, т.к. мышцы сам начинают срываться на знакомую траекторию, напрягаются мышцы-антогонисты... Что не есть хорошо. Впрочем, это решается грамотной разминкой, регулярной сменой упражнений и растяжкой мышц, о которой тоже не стоит забывать (ну и занятиями "по профилю" само собой ;) ).
А вот базовые упражнения вообще никакому бойцу не помешают.

борьбу или бокс

любой вид боевого спорта! че здесь за бред расказывают? ничего небудет со скоростью и резкостью удара! чтоб забить мышцы надо в качалке три года провести! а если занимаца к примеру боксом и периодами ходить в качалку все будет отлично( так делали многие чемпионы :тайсон,холиилд,майвезер,бруно и т д я также делаю И все отлично и со скоростью и с выносливостью! главное не убиваться тренировками каждый день а заниматься например месяц бокс+качалка потом месяц бокс+кроссы,бег и т д и будет заебись=)

Где вы видели нормального боксера и чтоб он имел дряблое тело?? посмотрите на рой джонса

если подходить к определению слова "бодибилдинг - построение тела", то он никому не помешает, даже балерине, просто "тело строится" так, как это нужно в определенном виде спорта со своей спецификой, а если рассматривать как накачивание тела то нуно хорошо продумывать нафиг оно нужно и будет ли от него польза

бокс или борьбу

Кик-бокс

боевое самбо)

Бокс

Вообще-то борьба (дзюдо, самбо, вольная и т.п) но желательно все в один день делать, я так 4-е года совмещал и нормально.
Сейчас уже два занимаюсь рукопашкой, в зал все равно хожу да слегка изменил программу качалки оставил минимум железа в основном только плечи бицепс и ноги и то все только базовые у меня тренеровка в зале проходит за 30-45 минут, два раза в неделю.

Думаю хорошо просто КАЧАТЬСЯ ,всмысле заниматься не профессионально БОДИБИЛДИНГОМ ,при этом ходить еще либо на рукопашный бой, либо боевое самбо ))

без обид, но мнгое из того что тут написано про "качалку" - бодибилдинг в корне не верно. Да, действительно Бодибилдинг это строительство тела, но накаченного и чем больше тем лучше, а не грушевидного и жирного (ведь тот кто бухает регулярно пиво и обжирается - тоже строят свое тело). А красивое и подтянутое тело, это скорей фитнес. Если человек не выполняет базовые упражнения с достойным отягощением (например в жиме лежа не может осилить килограм 120 хотяб), то он никак не качек и не бодибилдер ибо шестьюдесятью килограммаи грудак не раскачаешь. А добиться силовых результатов можно только по средствам крапотливой и вдумчивой работы на протяжении длительного времени (грамотно построенных тренировок, питания и здорового образа жизни). Ведь качком нельзя быть только в качалке, это стиль жизни. Набрать мышечную массу вообще очень не просто. Но это что называется формализм, просто я хотел сказать что "Кач" это тоже спорт и достаточно сложный, в котором такой подход как месяцок подергал в качалке все подрят, а потом месяцок отдохнул не катит. И тем не менее качки часто совмещают бодик с чем-либо. Например с егой - хорошая растяжка для кача только +. А ведь растяжка присутствует и во мноки видах единоборств, например в кикбоксинге (я его выбрал). Конечно конкурировать с теми кто занимается киком целенаправленно тяжело, но совмещать вполне реально. А также многие борцы регулярно посещаю качалку и имеют вполне качковский внешний вид. Но по этому поводу былоб интересно накаченного борца послушать :)
таково мое ИМХО

Йогу с билдингом совмещать не айс. Стрейчинг - да, но не йогу. Очень разная нагрузка на мышцы, травмироваться будет очень и очень просто.

я йогой сам никогда не занимался, ничего не могу сказать. Но есть знакомые которые совмещают, вроде все путем :)

Йога - это тема!! для любого спортсмена в любом виде БИ отличная база!!

но соглашусь с Ваней Лета (#102), при совмещении с бодибилдингом это бывает очень опасно с точки зрения различных травм!!
занимаясь Йогой, бодибилдингом не стоит увлекаться, а так..."подкачиваться" для поддержания "качковского" вида... то что надо!!)

Алексей Михайлов " А также многие борцы регулярно посещаю качалку и имеют вполне качковский внешний вид. Но по этому поводу былоб интересно накаченного борца послушать :)
таково мое ИМХО"
Присед, жим, становая - лифтерские упражнения в "боевом" темпе - чуть больше скорости и чуть меньше вес - никакого вреда, кроме пользы. Плюс канат и перекладина - ваще сказка, как для борбуна, так и для ударника - ибо спина это и тяга и сила удара!!!
И бегать!!! А не в инете пальцы тренировать)))

Ваще тупая тема. И Идиотский вопрос.

2Руслан Пак а по моему вполне нормальный вопрос! Дело в том что есть БИ которые действительно не сочеаются с бодибилдингом - тэквандо, капоэйра например.

а мне кажеться что с бодибилдингом покатит классическое ушу,там двмжения плавные,растяжка и т.д.)))короче билдеров же учат балет танцевать,ушу подойдет))))

В чистом виде бодибилдинг думаю не подойдет ни с каким из БИ.
А вот просто "железки" и "база" - вещь необходимая, взрывная сила и мощь, нокаутирующие удары, удары пробивающие защиту, борцам физуха просто необходима для вытягивания на броски. Чисто ИМХО.

кикбоксинг

Бокс хорошо сочетаеться!!!!

САМБО

у меня дружок занимается бодибилдингом и тайским боксом...прекрасно сочетается.))

Я с боксом сочетал.