Бить можно ВСЕ! И не по бедным деревьям а по специальному столбу а больно с непревычки, когда ударные поверхности набьешь будет всеравно куда, как, чем и с какой силой проверенно на себе ;-)
Зачем руки уродовать набивая их об стену, полируя при этом йодом? достаточно просто укрепить фаланги пальцев и надкостницу отжиманиями на кулаках. Об этом еще А.Тарас писал, в прошлом диверсант, в книге "Боевая машина"
Да почему лечить? Я же не советую вобще неработать на груше а прийти и сразу сломать кулак об столб все в этой жизьни хорошо в меру нужно просто уделять этому внимание и кулаки будут набиты. Если все время работать в перчатках по груши сломаешь кулак о черипушку хулигана.
Токько тряпчитые перчатки чтобы кожу не рвать можно и бенты. А как вы набьете кулак не давая соответствующей нагрузки? На улице будите в шингардах гулять?
Уважаемый Константин Захаров,а что простите вы набиваете дубася кулаками по стенам и всякой хуйне?травмы набиваете??? кулаки надо укреплять,а не набивать!А то с вашими руками и в ресторан стыдно будет ходить! есть такая пословица:"кто не умеет-тот учит,а кто умеет-тот тренеруется"! а в коментах здесь зачет Юра Прокопенко и Гриша Анохин +1!!!с вами согласен!!!
Ребят, хорош флудить. Уважайте читающих, ведь впадло, знаете ли, перечитывать тону однотипных постов. Если ниче нового написать не можете так не пишите. Бо каждое новое обсуждение превращается в помойку.
Так бойци я что-то не пойму меня спросили как набить кулак я сказал как я это сделал, СДЕЛАЛ а не придумал меня тренер учит что и как нужно тренировать а его опыт, пример и автаритет для меня важнея ваших мнений. К слову об опыте мой тренер занимается Б.И. всю свою жизнь есть и медали и грамоты и кубки и условный срок за занятия КАРАТЕ в С.С.С.Р. ему уже 50 а физическая потготовка нериальная, работает по дереву и битону и кулаки как камень не разбитые а набиты постоянными тренировками кости не болят лахмотья кожи не весят. Да я знаю много парней с разбитыми кулаками но все зависит от того как набивать. Вобще о чем вы мне говорите я набил кулаки и сейчас набиваю локти, колени, ноги да все чем соприкосаюсь с противником и с кровавыми мозолями поломаными костяшками не когда не ходил и на небрежные или грубые руки моя невеста не жалуется. Парни хватит разводить димагогию никогда не набьешь кулак если им не бить быстро и жостко по чемунибуть крепкому а отжимания помогают только в совокупности с ударами когда отжимаешся то тренируешь кисти выдерживать свою массу, да это полезно но вовремя удара кулак испытывает "немного" другие нагрузки. Бойцы вы делаете большую ошибку если развиваете скорость технику и силу удара не потготавливая кулак к постоянно растущей нагрузке советуяю не удивлятся когда в драке на улице ваш отлично поставленый удар предется в голову и сломает вам ваш "набитый" отжиманием кулак...
Мне абсолютно все-равно как работаете лично вы, методик полно, каждый себе выбирает подходящую. А вот когда начинающим дают советы работать по бетону или даже дереву - мне уже не все-равно, ибо жалко руки этих самых начинающих. И я как бы вам лично ничего не говорил например, я как бы заметил что вы не со стен начинали. Но как бы уверен, что ~90% читающих это восприняло как рекомендацию работать по максимально жесткой поверхности.
Всем начинающим советую ВНИМАТЕЛЬНО читать советы: я начинал с обычной после тяжолая с песком ЗАКАНЧИВАЛ на деревянном бривне обизательно без зашиты и главное не перестарайтесь ато будите с набито-разбитыми кулаками мается.
Да успокойтесь вы)))) В чем проблема??? Парень спросил, каждый сказал то что считал нужным. В странне как бы свобода слова)))) А там что выбрать пусть сам решает
Константин,если вы хороший боец,то это конечно хорошо!но больше всего здесь присутствующих это ребята,которые практически ничего не смыслящие в БИ!это уровень ниже любителя!и такие ребята начитавшись таких постов как ваши,побегут набивать кулаки об стену,не задумываясь о травмах! вам то наверно тренер все разъяснил что и как! 12 лет назад я действовал точно так же,не советовался с врачами и тренерами,а где то прочитал или услышал! итог не очень мне нравиться,разбитые суставы на левой руке,и при перемене погоды иногда испытываю боль!
Андрей это от человека зависит если хочется всего и сразу никакие уговоры непомогут травмирует себе чтонибуть обизательно а если неспиша повышать нагрузку и внимательно слушать тренира тогда все будет хорошо. Я же написал что нужно осторожно какие проблемы?
Как волейболист могу сказать как я тренирую кисти...
Для этого требуется хоть какойто навык верхней передачи и баскетбольный мячь.
Встаете у стенки и начинаете делать верхнюю передачу баскетбольным мячом в стенку...
Время упражнения у каждого индивидуально! Весьма тяжелое упражнения, ноооо... Кисть, пальцы, тенор и гипотенор укрепляются довольно быстро! )))) Как только освоили передачу на низкой высоте, начинаем постепенно, медленно увеличивать высоту передачи. Если и это вам удается, то постепенно начинаем отходить от стенки, тем самым увеличивая растояние и нарабатываем толчок руками в мячь!
Бойцы, подскажите реальные методы чтобы кости стали железными
18 ноя 2008 в 20:55
Угу, предлагаю еще тогда йодом обмазывать кисти раз в 3 часа, чтоб кожа задубела...
А железные кулаки через месяц это феерично конечно."
Не железные через месяц, а начинают становится такими...
кулаки надо укреплять,а не набивать!А то с вашими руками и в ресторан стыдно будет ходить!
есть такая пословица:"кто не умеет-тот учит,а кто умеет-тот тренеруется"!
а в коментах здесь зачет Юра Прокопенко и Гриша Анохин +1!!!с вами согласен!!!
А вот когда начинающим дают советы работать по бетону или даже дереву - мне уже не все-равно, ибо жалко руки этих самых начинающих.
И я как бы вам лично ничего не говорил например, я как бы заметил что вы не со стен начинали. Но как бы уверен, что ~90% читающих это восприняло как рекомендацию работать по максимально жесткой поверхности.
вам то наверно тренер все разъяснил что и как!
12 лет назад я действовал точно так же,не советовался с врачами и тренерами,а где то прочитал или услышал!
итог не очень мне нравиться,разбитые суставы на левой руке,и при перемене погоды иногда испытываю боль!
Для этого требуется хоть какойто навык верхней передачи и баскетбольный мячь.
Встаете у стенки и начинаете делать верхнюю передачу баскетбольным мячом в стенку...
Время упражнения у каждого индивидуально!
Весьма тяжелое упражнения, ноооо...
Кисть, пальцы, тенор и гипотенор укрепляются довольно быстро! ))))
Как только освоили передачу на низкой высоте, начинаем постепенно, медленно увеличивать высоту передачи. Если и это вам удается, то постепенно начинаем отходить от стенки, тем самым увеличивая растояние и нарабатываем толчок руками в мячь!
Воть...))))