перед тренировкой за час стакан обычной воды. во время не стоит плохо влияет на почки! после тренировки сразу тоже не надо где то минут через 20-30 будет самый раз!!!!!
Неее пить нельзя Нивкоим случае!!!!!Почему футболисты во время игры не пьют ПОтому что Когда побегают И попьют У них начинаеться раслабуха И уже играть впадлу А на тренирувках Тренироваться как тренировался ТОоко попить в канце трени!!!а во время если только смочить ЧТобы сушней небыло!!
Интересно,а если тренер скажет:-"Убей".
Послушаешь и убьешь?