Пить или не пить воду во время занятий?

Просто есть люди определенного плана.Верят в непогрешимость учителя и т. п. А тренерА тоже люди,со всеми достоинствами и недостатками.Если хороший у тебя тренер,то тебе повезло.

Во время хорошего занятия с потом и через дыхание уходит 0,5-1,5 литра воды, зависит от веса атлета, интенсивности занятия, окружающей среды. Вода идет из крови, кровь сгущается, медленнее протекает по сосудам, меньше питательных веществ получают мышцы и нервная система, замедляется реакция, рассеивается внимание, снижается сила. Это вкратце на примитивном уровне. Саня Ларичкин, марафонцы тоже воду не пьют чеб не расслабится?:)

Вобщем каждый для себе делает выводы, а делать выводы на основе научных данных или «слов бабки» ваш выбор.

Если не лень читать то в книге по линку вкратце хорошая инфа http://www.infanata.org/2007/07/18/pitanie_dlja_vyno...

как тренер говорит, не стоит, т.к. потом мышцы будут сводить....

Иван,они не слышат! Увы...

А вот если перед тренировкой кофе, или чай, или просто воду выпьешь- потом ппц пот ручьями течет прям с макушки головы во все стороны, а если сократить прием воды- вроде норм. Но уж сильно напрягает после разминки ходить как с ведра облитый , у нас разминка тяжелая. . . Как быть?

Максим, лучше быть мокрым и здоровым чем сухим и больным.

Неприятно, но наверно так действительно будет лучше, спасиб.

Помоему, лучше не пить, а то позанимался организм нормализовался там с потоотделением и прочим, а тут ты бах и попил - сразу потеешь, да и простая слабость, даже в боку может болеть- проверено на себе.

Зай1дем с другой стороны: думаете вы умнее многолетней эволюции? Если тело хочет пить то нужно пить.

нужно! не нужно пить много, а 0.5 воды за треньку по глоточку - это нормально и даже нужно...

Раньше выпивал 2 литра воды за тренировку, потом перешел на 1 литр, сейчас выпиваю 0,6 литра воды за 2-х часовую тренировку, не пить вовсе - могу - очень неприятно заниматься из-за сухость во рту.

А я не пью вообще воду во время тренеровки, закаляю свой дух : ).

я тож не пью воду во время тренировки. Только после.

#23
Вань, помоему если делать что хочет тело, то все будут есть, спать и размножаться)))
мы не пьем на треше, только летом иногда когда уж совсем хана(я на юге живу, летом 35-37 градусов, в зале как в духовке, не смотря на открытые окна)

Гена, тогда настанет счастье))). Я пью во избежания сгущения крови.

вовремя тренировки нельзя,а потом после тренировки мин через 20 можно!:))

кто пьет пейте, но не советуйте другим, настоятельно рекомендую обходится без воды, на крайняк пробейте у тренера если, если он заканчивал хоть какойто инфиз, он вам обьяснит почему нельзя пить...

я не знаю на счет тренировки во время боя нельзя ватный становишся

Хоть кто-то вразумительно напишет почему пить нельзя? Ваня, инфиз заканчивал? Раскажи.

про воду
1. я не спорю с людьми, которые утверждают, что воду пьют
марафонцы - пьют, зачастую пьют они не чистую воду а растворы, наполненные витаминами и углеводами вроде, кроме этого им это необходимо по нескольким причинам, одна из них чтоб немного себя охлаждать, кто то пробовал пробежать 42км за 3:30 или за 4часа, есть еще момент большую часть воды или выплевывают или выливают на себя есть мнение что желудок человека принимает в норме 0,8 л воды в час, (интересно мне только чей и в каком состоянии) есть такая штука как приток и отток крови, так вот кто знает объяснять не буду, в крадце для тех кто не знает: как Анекдот (есть мнение что Бог это женщина потому что: когда создавал мужчину он сделал так что, когда встает член, кровь отходит от ног и он уже не убежит и от головы, и он уже не думает)))) так вот желудок не работает во время нагрузок кровь отходит просто.
2. воду пьют культуристы, но опять же не воду а всякие их растворы.
им необходимо, для набора массы ну и так как их тренировки длятся в среднем от 2:30 до 4часов и многие просто хотят не то что пить (хавать хотят, а незя))))
мой опыт
тренировки по Регби и игры 1 остываешь 2разслабляешся 3 сбивается дыхание 4 теряешь скорость 5падает реакция. не это уже так просто по приколу вы когда занимаетесь писать хочется? это то что касается водного баланса за 2 часа или чуток больше ничего с вами не случится не расстаите. Закаляйте свой дух, человек может прожить без воды 3 дня не надо рассказывать что вы не продержитесь 2 часа…
а и вот еще, если будете общятся с футболистами и они говорят мы пьем и во время игр и во время тренировок, не слушайте этих дебилов их просто сушит, так как вчера они бухали из личного опыта…)))
кто то говорил о том что организм сам знает что ему надо мнение кардинально не правильное: организм людей болеющих ожирением, ребенка дорвавшегося до мандаринов, организм алкоголика… еще нужны примеры?

Ваня, у вас очень поверхностные знания. Я ранее выкладывал в этой теме линк на книгу, не поленитесь прочитать ее, на многие вопросы даст ответ.

Ой,та можно,но маленькими глотками и немножко,только шоб смочить горло.Ну не знаю,мне лично никогда пить не хотелось,какая бы интенсивная тренировка не была.Разве что в жару,и то опять таки,лишь бы смочить горло.

Вы вот говорите я пью ...я пью . . . А у меня во время тренеровки тупо времени не бывает чтоб пить воду ...тренеровки 1.5-2 часа . . . Еще никого не видел чтоб пили . . .

Зря это..особенно для полмоконтачников..если бы один человек не пил воды за тренировку,у него бы не разорвало желудок от удара в спаринге..

Вода во бремя тренировок нужна билдерам..но никак не бойцам/борцам..