Пить или непить вот в чем вопрос? Все зависит от вида тренировки.. А то каждый тренируется по разному и дает советы исходя из своего опыта не всегда очень богатого. А так... Можна канешно закалять свой дух, но при етом угробить сердечно-сосудистую систему...
Данил Бережнов,почему прапорам почки не нужны?? им это не обхзодимо в первую очередь нужны!!!!))) Лищук Евгений, вам в медицинский пора с вашими знаниями!!!))))
Не будешь потреблять достаточно жидкости,будут проблемы с почками.Но с этими вопросами не ко мне,а Ване Лета(ибо он спец в таких делах,если судить по ВУЗу).Да и ссылку он давал уже хорошую.Но большенство не хочет не учиться,ни читать...
Лищук Евгений наверное не молочные железы, а молочная кислота. И выпив воды ты ее не смоешь. А если по теме то, жидкость принятая во время трен-ки отзовется покалыванием в боку, тяжестью во всем теле! Вообще пить или не пить это дело каждого!
Надо разбрасывать руки и ноги. Прыгать на скакалке. Молочка это защитная функция организма т.е. Когда мышцы на пределе организм таким образом реагирует на перенагрузку. Это мое личное мнение.
Если летом - то пить, при больших нагрузках организм обезвоживается! А так вообще не желательно ведь организм питается вашими жировыми запасами а если будете пить воду то толку никакого))))
Алевтина, что ты? Я же простой толстый троль и лжец, диваноушуист и стулокаратист. Недавно в интернетах? Название диссертации напиши. И вопрос: если ОЦК уменьшается на 500-1000 мл за 1-2 часа это хорошо или плохо?
Кто как относится к питью (естественно, воды) во время тренировок и после?
полчаса после,пить запрещается!