кофицил вообще к употреблению нежелателен в связке с бронхом.а без асперина,да,можно обойтись. но вот кофицил заставь свою подругу поменять на кофеин бензоат натрия
ну уж не до винта же доходить я черт знает че делать обидно конечно а вот мне очень интересно если в спорт магазине че нить подобное спросить, прокатит нет?
Надо бегать, мало жрать. С утра 200г геркулеса, на обед пачку обзжиренного творога, на ужин пачку обезжиренного творога. Час бега в день. В том темпе, чтобы после получаса бега ты ели шла.
Можно, но кол-во занятия увеличить в 2-3 раза.Даже в 4. Велосипед намного легче, и нагружает ноги, бег же нагружает все тело. Лучше скакалка.
Яйца это белок(быстроусваиваемый) и жиры. Он для массы. С утра нужны простые углеводы. Они и питательны и сытныности дают В любое время дня можешь добавить мяса.(ессно чем меньше жира там тем лучше).
Вобще идеальное питание для похудения это с утра углеводы, для энергии, а вечером белки, для а) поддержания мышц, б) чтобы сытным быть. Белки в отличие от углеводов не откладываются в жиры.
[#244]Евгений Камнев, **Яйца это белок(быстроусваиваемый)** яйца как раз белок среднеусваемый, а быстроусваемый это изолят а потом концентрат сывороточного белка... и интересно как это он для массы? и с утра нужны не простые углеводы а сложные, так как простые это сахар булочки и т.д И почему чем меньше жира тем лутше?
А давайте писать кто сколько сбросил веса с помощью нашей любимой ЭКИ:-D
___РАЗВЕ ТАК МОЖНО???БЕЗ АСПЕРИНА И ПОМЕНЯТЬ КОФЕИН НА КОФИЦИЛ?
приходится кофицил пить
заменить не знаю чем(
винт?
вы че, ребят
нее, спасибо
А кофицил содержит дохуя парацетомола, и убивает печень. И этот вопрос в группе обсуждался раз 500.
я черт знает че делать
обидно конечно
а вот мне очень интересно если в спорт магазине че нить подобное спросить, прокатит нет?
Я через инет курьером заказывал бронх с кофеином. Из аптеки.
кофеин в нижнем как в 90 джинсы достать ><
как????????????
13 кг до 12 февраля мне реально сбросить на эка? (2й день пью)
и что для этого надо сделать?
Час бега в день. В том темпе, чтобы после получаса бега ты ели шла.
можно ли заменить бег занятиями на тренажере велосипед, и геркулес замеить хотя бы яйцами?
можно
Лучше скакалка.
Яйца это белок(быстроусваиваемый) и жиры. Он для массы.
С утра нужны простые углеводы. Они и питательны и сытныности дают
В любое время дня можешь добавить мяса.(ессно чем меньше жира там тем лучше).
Вобще идеальное питание для похудения это с утра углеводы, для энергии, а вечером белки, для а) поддержания мышц, б) чтобы сытным быть. Белки в отличие от углеводов не откладываются в жиры.
спасибо большое)
Угли с белками в обед будут кстате!
**Яйца это белок(быстроусваиваемый)** яйца как раз белок среднеусваемый, а быстроусваемый это изолят а потом концентрат сывороточного белка... и интересно как это он для массы? и с утра нужны не простые углеводы а сложные, так как простые это сахар булочки и т.д
И почему чем меньше жира тем лутше?