Похвастайтесь:-D

блин! Ну сложная это тема! Давайте не будем говорить о питании

На счет простых углеводов утром - если их вообще кушать, то конечно лучше в утренние часы
меньше насышенных жиров..., по сути лучше вообще почти без них, но врятли получится!

Хочу вступить в ваши ряды по применению эки:) все решаюсь,решаюсь...никак решиться не могу.
Читала отзывы в других группах, говорят,что сердце сажает:( боюсь за него...
А так очень даже хочу!:) мне всего-то убрать надо примерно 4-5 кг ЖИРА
Проблемные места как и у большинств: живот,руки(слегка) и ноги-самая большая проблема! От ляшек вообще никак не избавиться:(

Думаю,может лучше ближе к весне начать принимать? Чтоб бегать уже нормально. Или можно уже начинать? Может бег заменить чем-нибудь (в домашних условиях-скакалка?)

И кто знает,где в Питере на сегодняшний день можно без проблем купить бронх?

Это при простой диете легко уйдет

мне сложно сидеть на диете. я постоянно срываюсь. поэтому решила прибегнуть к этому способу.

Ну тогда от эка толку не будет

пока 4 кг за 2 дня ну плюс пресс качаю и массаж с чудо-банками делаю

а что кушаешь?

впринципе все что захочу но я перехожу на правильное питание так что хочется восновном рыбки вареной салатики (ем их вообще без заправки) кефирчик и все это в очень маленьких порциях. и раз в день...
до этого голодала 2 недели желудок уменьшился и есть вообще не хочется, сейчас пересиливаю себя чтобы не дай бог не падать в голодные обмороки да и анорексичкой стать мне как то не шибко хочется

а в каких пропорция тогда пьешь и сколько раз в день? я просто тоже со спортом и все такое, а результатов ваще ноль.

знаешь а я почти не пью как ни странно... знаю что плохо и что нельзя так но просто мне неохота. я могу за сутки только стакан чая выпить и все а раньше воду как верблюд хлестала

хых) не, я имела ввиду эку пьешь как?))

ааа ну я по 2 раза в день
первый раз как встану нрмальную полноценную дозу. колпачок бронха и гребаный кофицил (>< кофеин нереально найти)
а второй часов в 5 вечера половину дозы

ясн. а первый раз на голодный желудок или нет?

конечно

весил 98, сейчас 84, за 1 месяц сбросил. от воды полностью отказался, собственно и от еды. кофе, чай.

на голодный желудок?
я не рискую больше...
пару раз пила на голодный желуок,здравствуй гастрит;DD
я предпочитаю выпить стакая чай с хлебцами..штучки две три низколорийных злебцев..

и потом 20мл бронха 1кофеина и 1аспирина
а в течении дня...по чють чють все равно перекусваю и конечно же спорт))

и как результаты?

я пила ее летом и в начале января..с 30декабря, до 5января

Летом было многос порта..утро и вечер бег по часу,два часа на велотренажере..плюс пресс три раза в день по 100-150раз..

теряла в день от 1-2кг

Щас просто худею..
пока не могу себя заставить опять пихать в себя бронх....ну уж не могу его терпеть=/

Я тут вычитала в группе,что если его охладить-он не так противен.
ае,будем пробовать)

ахах

дааа

со след недели

как раз я в спорт зальчик пойду
к леночке;D

Мы с тобой захватим все группы про эку х))

а я хочу лето,весну хотя бы,можно был в парк,мп3 и бегааааать *_*

Я тоже

я лето забила на спорт зал

и бегала бегала бегала

а кстаи,а ты знаешь что при хлдьбе на каблуках сжигаются 200калорий в час??
ДА!!!!

мы захвати ее

Знаю,мне с моими 178 сильно не полазить..хотя в шкафе есть 3 пары на 12 см каблучках *_*

Уже захватила ахахаха

ахаах
вот вот!!
мы захватим все группы с экой
уже две захватили;DD

я ношу только каблуки,и у меня 1пара кед,и одна кросовок,+три пары летних басоноже..и одни сладца,и две пары балеток..и пар восемь каблуки..

все не меньше 9см
с моими 175см роста.....я не могу ходить не на каблуках,я себя сразу карликом чувствую;DD

какую это вы еще группу ЭКА захватили? дайте ссылочку))