Чистка печени Карсил идет как гепатопротектор.(как раз можно на курсе использовать) Печенку он не восстанавливает. Для этого есть эссенциале форте и его более дешевые аналоги, например эсливер(стоит раза в 2,5 дешевле).
Просто как гепатопротектор Карсил защищает печенку от вредных в-в, а толк его хавать, если уже не от чего защищать. И потом, карсил на травяной основе и настолько сильно не может уменьшать действие гормонов.
предлагаю белок!!! Предлагаю НАСТОЯЩИЙ протеин, фасованный по 800грамм. Яичный, молочный и сывороточный!!! Отличное качество. Можете для пробы взять 1-2 пакетика по 800грамм. 800грамм стоит всего 190 рублей!!!!!!!!!!!!! Гарантия качества... Это не какие то там атланты и бикрафты. Протеин завезен в Россию с Венгерского протеинового завода. Там же производят Scitech nutrition
Первый присед в экипировке , помощь . Доброго время суток народ , хотел по интересоваться по поводу экипы , вчера первый раз приседал в комбезе , комбез не новый (титан центуреон 32, мой вес 67 кг) невероятно сильно жмет ляхи , когда начинаю делать сед начанает довить еще и пах ,вот это меня сильно задевает . Че посоветуете? кроме как похудеть ))
тренировки лучше отложить на ннекоторое время. обратись к врачу, если не слишком тяжелая степень, то есть медицинские чулки. ну а если все запущено, то операция и через 5-6 месяцев снова в зал можно. но в любом случая тянуть не стоит. удачи
помогите!!!! Была травма сзязок крепления 4-х главой!не мог приседать 2 месяца и не приседаю до сиз пор из-за боли. Сейчас дело идет на поправку, но ноги очень сильно потеряли и в объеме и в силовых показателях.
Кто что посоветовать может для скорейшего восстановления!....в приседе был результат 260, мастер спорта!
Система Джо Вейдера Я тренируюсь по програмах Джо Вейдера. Хто що думает про его систему, ефективна ли она для натурала не употребляющего стероиды или нет, и почему? Аргументируйте!
Вот некоторые альтернативные программы: Вариант А. Понедельник, четверг: грудь, плечи, трицепсы, предплечья, голени, пресс. Среда, суббота: бедра, спина, бицепсы, пресс. Вариант Б. Понедельник, четверг: пресс, грудь, спина (верхняя часть), плечи, предплечья. Среда, суббота: пресс, бедра, бицепсы, трицепсы, низ спины, голени Занимаюсь по первой,хорошо работает!!!ну я ощутил результат =)
Силовые тренажеры для больших весов и лифтинга , что лучше покупать тренажеры стандартных марок или у тех фирм которые делают под заказ учитывая специфику ??
Перетренированность. В чем она проявляется и методы борьбы с нею. У многих спортсменов в определенные моменты возникает состояние перетренированности. Знаю такие случаи, когда слабые бросали в этот период спорт. Таких единицы и все же... Поделимся секретами: как избежать серьезных осложнений физических и психических и остаться на "плову"!
Из личных наблюдений. Легкая форма - снижение тонуса мышц, падение общего настроя на тренировку, сонливость. Посложнее - падение аппетита, снижение результатов от тренировки к тренировке(начинается с уменьшение количества повторений, потом падают веса) Самое гадкое - снижение иммунитета, как следствие какая-нить простудная болячка, либо проблемы с суставами, связкам - начинаются боли - и все, организм получает долгожданный отдых. Бороться - витамины,минералы, белки, углеводы в должном количестве, регулярно и бесперерывно. Коллаген, хондроитин в мазяъ, при первык признаках травмированности в суставе или связки. При малейших признака перетренированности - увеличение отдыха между тренировками, больше времени на сон, пересмотр режима питания. Все просто)
Nitrix.... пить или не пить? Недавно один товарищ посоветовал попробывать мне Нитрикс, для создание хорошего рельефа перед пляжным сезоном, и естественно для набора массы.... Вот хочу попробывать попить его месяца два. А стоит ли это того? Стоит ли это тех денег которые за него просят? Есть ли какая-нибудь более дешовая альтернатива?
Нитрикс на рельеф вообще не влияет по определению. "Невероятной" рекламной накачки вообще не замечал. Однозначно денег не стоит, лучше хороший Kre-alkalyn. Если хочется хорошей накачки надо похимичить а все эти легальные супер препараты полное фуфло
Nitrix - хороший препарат. На рельеф не влияет никак - он просто повышает венозность, расширяет сосуды => рост кровообращения => эффект наполненности мышц. Но все это при условии низкого %-содержания жира в организме. Просто у каждого свой организм - на кого-то действует, на кого-то нет. Но препарат рабочий.
вообще Kre-Alkalyn вешь отличная, но конкретно по SKIFIT как по производителю есть и положительные и отрицательные отзывы. сам его не юзал, Ультимейтовский точно рабочий!
план Скажите пожалуйста каким системам лучше придерживаться??? я занимался по бодибилдирской, силы особо недавало, но фигура выстраивалась быстро. перешел на лифтинг, поххудел вхлам, масса уменьшилась.... можно как то выбрать среднее положение???что б и сила и мышца?? я ща пробуду первые два подхода на 5 раз делаю с предельными весами. потом сбрасываю и на 9-11 раз 2 подхода.. че так прокатит???
Можно просто 5х5 работать. Делай базу. Я вот после 6 лет занятий все равно набираю после таких тренировок. И фигура выстраивается. Если хочешь напишу тебе прогу по какой сам занимаюсь.
В билдинге, чтобы мышцы не привыкали к однообразным нагрузкам практикуют циклы. Лично я тренируюсь так: 3 недели - силовой цикл, 3 недели - массонаборный. Питание, отдых естесственно.
Обувь для приседания . Доброго время суток народ!,Помогите выбрать штангетки для приседания!,не как пойму какие должны быть,все советую разные ,а именно какая должна подошва быть (танкетка,каблучек резиновый,кожаное покрыетие ,дерево,класика) в этом я ноль, ктонибуть может из знающих поделиться опотом и помощ с выбором?)
Помогите Занимаюсь 3 года, 17 лет, вес 75, рост 182. Раньше ничего не принимал. Буду брать Тестостерон и Метан курс с 1 марта по 1 мая. Когда закончу хотя бы часть от того что я наберу, останется или все выйдет? И как курс вообще нормальный? Я в этом новичок, так что не судите строго)
Небольшой опрос Какую осознанную последовательность ощущений вы можете назвать, а точнее те ощущения, которые сопровождают соревновательное упражнение (приседание) в заключительном моменте амортизационной фазы движения. Но лишь только те ощущения, которые объективно являются необходимыми и достаточными для целевого завершения упражнения (положительная оценка судьи или тренера). Или другими словами, какие субъективные ориентиры являются руководящими стимулами в принятии решения о переходу к основной фазе движения (концентрической)
Заключительный момент амортизационной фазы – соревновательный угол: когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей [правила IPF].
Амортизационная фаза – это уступающий режим работы мышц, фаза начинается со сгибания ног в коленных суставах и завершается когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.
Концентрическая фаза – это преодолевающий режим работы мышц, где в совокупном взаимодействии внутренних и внешних сил, ведущими (осознанными) является активные силы опорно-двигательного аппарата – силы тяги мышц.
Форма ответа: квалификация, тренировочный стаж, ответ*.
*письменный ответ может быть развернутым, с подробным описанием тех опорных ощущений, которые сопровождают движение, или кратким, например: да, я прекрасно чувствую что сел в угол интуитивно (автоматически), затрудняюсь ответить, нет чувства угла слушаю голос тренера и т.д.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Карсил идет как гепатопротектор.(как раз можно на курсе использовать) Печенку он не восстанавливает. Для этого есть эссенциале форте и его более дешевые аналоги, например эсливер(стоит раза в 2,5 дешевле).
Предлагаю НАСТОЯЩИЙ протеин, фасованный по 800грамм.
Яичный, молочный и сывороточный!!!
Отличное качество. Можете для пробы взять 1-2 пакетика по 800грамм.
800грамм стоит всего 190 рублей!!!!!!!!!!!!!
Гарантия качества... Это не какие то там атланты и бикрафты. Протеин завезен в Россию с Венгерского протеинового завода. Там же производят Scitech nutrition
Доброго время суток народ , хотел по интересоваться по поводу экипы ,
вчера первый раз приседал в комбезе , комбез не новый (титан центуреон 32, мой вес 67 кг) невероятно сильно жмет ляхи , когда начинаю делать сед начанает довить еще и пах ,вот это меня сильно задевает . Че посоветуете? кроме как похудеть ))
А можно приседать в бинтах или заниматься пауэрлифтингом если у тебя барикозное расширение вен на икре?
Была травма сзязок крепления 4-х главой!не мог приседать 2 месяца и не приседаю до сиз пор из-за боли. Сейчас дело идет на поправку, но ноги очень сильно потеряли и в объеме и в силовых показателях.
Кто что посоветовать может для скорейшего восстановления!....в приседе был результат 260, мастер спорта!
Парни,через какой промежуток времени после тренировки нужно принимать белковые продукты(творог,яйца и т.д.)?
Я тренируюсь по програмах Джо Вейдера.
Хто що думает про его систему, ефективна ли она для натурала не употребляющего стероиды или нет,
и почему? Аргументируйте!
Вариант А.
Понедельник, четверг: грудь, плечи, трицепсы, предплечья, голени, пресс.
Среда, суббота: бедра, спина, бицепсы, пресс.
Вариант Б.
Понедельник, четверг: пресс, грудь, спина (верхняя часть), плечи, предплечья.
Среда, суббота: пресс, бедра, бицепсы, трицепсы, низ спины, голени
Занимаюсь по первой,хорошо работает!!!ну я ощутил результат =)
Нужен препарат для увеличения физической силы - Не могу найти что то подобное, Напишите просто название если можно...
для больших весов и лифтинга , что лучше покупать тренажеры стандартных марок или у тех фирм которые делают под заказ учитывая специфику ??
У многих спортсменов в определенные моменты возникает состояние перетренированности. Знаю такие случаи, когда слабые бросали в этот период спорт. Таких единицы и все же... Поделимся секретами: как избежать серьезных осложнений физических и психических и остаться на "плову"!
Посложнее - падение аппетита, снижение результатов от тренировки к тренировке(начинается с уменьшение количества повторений, потом падают веса)
Самое гадкое - снижение иммунитета, как следствие какая-нить простудная болячка, либо проблемы с суставами, связкам - начинаются боли - и все, организм получает долгожданный отдых.
Бороться - витамины,минералы, белки, углеводы в должном количестве, регулярно и бесперерывно. Коллаген, хондроитин в мазяъ, при первык признаках травмированности в суставе или связки. При малейших признака перетренированности - увеличение отдыха между тренировками, больше времени на сон, пересмотр режима питания. Все просто)
При слабо выраженных симптомах - прогулять тренировку: К примеру поспать :)
При сильно выраженных симптомах - прогулять недельку и каждый день спать немного днем.
А вообще чтобы лучше ввостанавливатся и избежать перетренерованности я всегда 1-1.5 часа сплю днем.
Эх..когда бы мне днем то спать)
Примоболан депот / Primobolan Depot http://sportfarma.ru/o_primobolan_depot.htm
кленбутерол http://www.muscletalk.ru/pharma.php?id=48
Гормон роста или соматотропин Гормон роста - благо или проклятье современного спорта?
http://www.all-sport.ru/tip/samatotropin/
Оксандролон / Анавар http://athlete.ru/preparations/print_steroids_a_oxan...
Анабол / Метандростенолон / Дианабол http://athlete.ru/preparations/print_steroids_a_meta...
сустанон органон http://www.smolpower.ru/?page=medicine&sd=steroi...
тестостерон энантат http://athlete.ru/preparations/print_steroids_a_enan...
ПРОВИРОН- Крутые парни о ПРОВИРОНЕ http://sportfarma.ru/s_proviron.htm
параболан http://athlete.ru/preparations/print_steroids_a_para...
ТАМОКСИФЕН ИЛИ КЛОМИД Просмотр полной версии : Тамоксифен и Кломид, сравнение см. здесь http://powerbody.ru/archive/index.php/t-111.html
примоболан см. полное описание и применение http://www.muscletalk.ru/pharma.php?id=64
тестостерон пропионат http://athlete.ru/preparations/print_steroids_a_prop...
метилтестостерон
http://personal.primorye.ru/redhot/5.html
Кто из смоленска может перепрадать экипу на 75 категорию?
Недавно один товарищ посоветовал попробывать мне Нитрикс, для создание хорошего рельефа перед пляжным сезоном, и естественно для набора массы.... Вот хочу попробывать попить его месяца два. А стоит ли это того? Стоит ли это тех денег которые за него просят? Есть ли какая-нибудь более дешовая альтернатива?
С чем мешаете гейнер? (если говорить про его употребление ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ)
Сегодне купил Kre-Alkalyn 1500 от фирмы SKIFIT, вместо обычного креатина, кто пробывал какие отзывы?
У него усваиваемость хорошая,а еще цвет красивый))
Скажите пожалуйста каким системам лучше придерживаться??? я занимался по бодибилдирской, силы особо недавало, но фигура выстраивалась быстро. перешел на лифтинг, поххудел вхлам, масса уменьшилась.... можно как то выбрать среднее положение???что б и сила и мышца??
я ща пробуду первые два подхода на 5 раз делаю с предельными весами. потом сбрасываю и на 9-11 раз 2 подхода.. че так прокатит???
Если хочешь напишу тебе прогу по какой сам занимаюсь.
нужно немало стараний для красивого оформления тела...
Как и сколько вы отдыхаете после соревнований?
Спортивное питание по низким ценам!
Зарегистрируйся до конца месяца и получили 5% скидку.
http://steelfactor.net/
http://vkontakte.ru/club16796203
и чо тут???
делемся мнениями и примерами таких тренек:)))
Доброго время суток народ!,Помогите выбрать штангетки для приседания!,не как пойму какие должны быть,все советую разные ,а именно какая должна подошва быть (танкетка,каблучек резиновый,кожаное покрыетие ,дерево,класика) в этом я ноль, ктонибуть может из знающих поделиться опотом и помощ с выбором?)
Занимаюсь 3 года, 17 лет, вес 75, рост 182. Раньше ничего не принимал.
Буду брать Тестостерон и Метан курс с 1 марта по 1 мая.
Когда закончу хотя бы часть от того что я наберу, останется или все выйдет?
И как курс вообще нормальный?
Я в этом новичок, так что не судите строго)
Кто нибудь пробовал NanoVapor?
нужны отзывы)
Какую осознанную последовательность ощущений вы можете назвать, а точнее те ощущения, которые сопровождают соревновательное упражнение (приседание) в заключительном моменте амортизационной фазы движения. Но лишь только те ощущения, которые объективно являются необходимыми и достаточными для целевого завершения упражнения (положительная оценка судьи или тренера). Или другими словами, какие субъективные ориентиры являются руководящими стимулами в принятии решения о переходу к основной фазе движения (концентрической)
Заключительный момент амортизационной фазы – соревновательный угол: когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей [правила IPF].
Амортизационная фаза – это уступающий режим работы мышц, фаза начинается со сгибания ног в коленных суставах и завершается когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.
Концентрическая фаза – это преодолевающий режим работы мышц, где в совокупном взаимодействии внутренних и внешних сил, ведущими (осознанными) является активные силы опорно-двигательного аппарата – силы тяги мышц.
Форма ответа: квалификация, тренировочный стаж, ответ*.
*письменный ответ может быть развернутым, с подробным описанием тех опорных ощущений, которые сопровождают движение, или кратким, например: да, я прекрасно чувствую что сел в угол интуитивно (автоматически), затрудняюсь ответить, нет чувства угла слушаю голос тренера и т.д.