Вопрос - ответ.

Подскажите как увеличить силу и скорость ударов рук и ног?

Тренируйся в спциальных утяжилителях на руки и на ноги вешай.в спортивных магазинах продаются

Есть какие-то методы кроме утяжелителей? На руки то у меня есть утяжелители(гантели), а ноги нет. Не подумайте что скупой и не могу их купить, просто сейчас собираю деньги на другое.

В любом случае сила и скорость за день не увеличишь,люди годами оттачивают мастерство

Это понятно.

когда реванш, Емельяненко vs Вердум

Еще неизвестно

Может и не будет реванша

Артем,а что может помешать этому,просто я хотел бы все-таки его увидеть ))

В контракте у Федора со Страйкфорсом остался один бой и все.
Скотт Кокер или как там его,(президент Страйкфорса)
Хочет чтобы он дрался не с Вердумом,а с Оверимом,да и тем более у Фабрисио какая то травма он типа выбывает из боей до 2011.

Так что может быть и не будет реванша

Ясно,спасибо за информацию)

Привет всем!!!
Ребят, что делать?
Я не могу понять, нужно ли мне заниматься УКАДО или нет? То есть я не могу определиться((( вроде все лето собирался-собирался и т.д., как сентябрь настал - опять растерялся я((((((и снова возникают мысли, мол, а нах оно мне надо и т.д.(((((

До 2009 ходил на каратэ))))))))))

Ну эт тебе решать а не нам заниматься тебе или нет.
У меня такая же проблема с боксом была,ниче занимаюсь.

сам реши для себя) странно что ты здесь об этом спрашиваешь - т.е. если мы скажем ДА ты пойдешь,а если скажем НЕТ то наоборот?)

Конкретно про Укадо не знаю,но спортом занимайся обязательно))

А еще посмотри фильмы типа "Неоспоримый 3" , " Никогда не сдавайся" и тд) меня с них перло хорошо :)))

Да хорошие фильмы

Ясно))) просто определиться не могу))))))) и хочу и ездить неохота))))хДД

Ну это тебе решать

Давид Шаховский

по-моему, другу не накачивать, а сбрасывать лишнее надо. пусть купит в обычном магазе продуктовую пленку, обматывает ей (3-4 оборота) корпус от пояса до солнечного сплетения и заклеивает все это скотчем. сверху теплую одежду - и вперед на пробежку. если в неделю по 3-4 раза 3 км бегать будет, уйдет все за месяц. то же самое можно делать при работе в качалке, на тренировках и т.д., даже просто так.

ну и питание. особенно пусть контролирует рацион после 6 вечера.
чем смог помог.

Спасибо большое

Ronin Kelevra
В пленке бегать 3 км?
Он что терминатор.Он себе здоровье так угробит давление повышается,а там уже у кого какой организм.
Не советую в пленке,сам 1 раз пробывал в пленке не слишком много потел так как пленка дышать коже не дает,и силы быстро ходят

ну это индивидуально.я 3 бегал. он может и километр. во всяком случае
может, действительно есть какие-то противопоказания по давлению и т.д. (а про кожа дышит - это полный бред по-моему, извини ) мне помогло, когда был большой перерыв в тренировках и выросли бока.

Ronin Kelevra
Коже небходим кислород,тем более при таких физ.нагрузках необходимо больше,Давид в принципе твое дело,но я бы не стал рисковать.
За месяц пробежок в утепленной одежде ты и так неплохо сбросишь

в общем, как гонять вес - это отдельная тема. я считаю - этим вообще лучше не заниматься. пусть уходит естественным путем.
все равно главное - питание. если у него откладывается там - значит лишнее. пусть не ест после 6 и больше белков и углеводов, меньше жиров.

Смотря когда углеводы,в принципе если после 6 ни чем не заниматься то углеводы в принципе не нужны.

Кстати я перед сном когда вес сбрасывал пил зеленый чай,вес слетал нормально,но в ночь перед соревнованиями пить его не советую,на своем опыте узнал.