Вопрос - ответ.

Вадим если вредных превычек нет то наоборот даже хорошо,но в меру а то еще че нибудь сорвьешь

у меня к вам одна огромная просьба- по поводу Ибрагима Халилова-
никто не знает как с ним связаться или куда можно ему написать?

подскажите, какой протеин лучше выбрать. я вот твинлаб начал пить. он нормальный? и в каких количествах?

Ronin Kelevra,зависит от финансовых возможностей )

Twinlab хорошая фирма =) количество рассчитывается индивидуально под твои нужды)

Вообще снимали на видео бои до 2000? Потому-что никак не могу найти первый бой Лиддела, Джексона, Кена Шемрока и тд, олдовые так сказать.

Вообще по идее снимали
напиши
с кем лиделл бился в первых боях я по ищу.

парни, если найдете, выложите сюда плиз ссылочки

Первый бой Чака
Чак Лидделл - Хосе Ланди Джонс

Первый бой Шемрока
Кен Шемрок - Дон Накая Нельсен

Кстати 1-й бой Чака не с Хосе
UFC 17: Redemption___May 15, 1998
Chuck Liddell vs. Noe Hernandez
Есть запись всего турнира, но там отсутствуют как раз 2 боя, это Лидделл и Шемрок.

1-й бой Кена
Pancrase - Yes, We are Hybrid Wrestlers 1___21 sep 1993
Ken Shamrock vs. Masakatsu Funaki
Но думаю этот бой "мастодонта" точно не найти =(

1-й бой Джексона
ISCF – Memphis___Nov13, 1999
Quinton Jackson vs. Mike Pyle
тоже не нашел

1-й бой Генки
ES 2 – Extreme Shoot 2___June 6, 1998
Genki Sudo vs. Tiki Ghosn
соответственно и этот тоже не нашел.

Печально =\

Щас попозже к вечеру если найду в группу залью

Chuck Liddell vs. Noe Hernandez
На видео главные моменты только:
http://www.youtube.com/watch?v=-OG7qpu1CmE

Ken Shamrock vs. Masakatsu Funaki
http://www.youtube.com/watch?v=7BQFPGvzgzI часть первая
http://www.youtube.com/watch?v=IdejtHTIUDQ&featu... Часть вторая

Quinton Jackson vs. Mike Pyle
Тоже не нашел

Genki Sudo vs. Tiki Ghosn
тоже.

Ну хоть что то есть

С Чаком видел, просто думал, что где-нибудь выложено видео полностью и без звукового оформления.

Кен такой кросавчег)

да кен красавчик был

каждый день подтягиваюсь по 200 раз уже 4 месяца, но больше 25 раз не могу за подход сделать, хоть тресни((

если с утяжелителями на ногах буду подтягиваться то поможет больше раз делать за подход?

Вешай утяжилители и делай по 12 по 3 подхода.

а я с 10 раз не могу до 11 увеличить уже месяц. делаю до упора подходов 4-5. что делать? или подождать еще чуток? может я слишком быстро хочу результатов?

Может и "быстро хочешь результатов"
У всех генетика разная попробуйто что я посоветовал Евгению
#125

как я могу сделать 3 подхода по 12 повторений, если я максимум делаю 10 ?
а так спасибо за совет!

У меня похожая проблема была,я тогда делать меньше подходов но больше повторений.
Тоесть делай 15 по два подхода,потом как будет легко пробуй 13х3
и с каждой неделей увеличивай по одному разу в каждом подходе.
Если ты конечно все дни занимаешься.

есть в нете табличка такая http://putisporta.ru/images/tyrnik/shema%20podtiagiv...

посмотри и с первой недели начинай!

Evgeniy Mezinov
Подходы делай по максимуму, даже когда сил не остается продолжай тянуться. И делай 5 - 6 подходов в день. 3 - 4 дня поделаешь, потом день отдохни и на следующий уже прогресс должен быть.

благодарю всех за советы! табличка норм, попробую.

Евгений Still loving You Яценко

еще такой вопрос к табличке. заниматься через день?

каждый день, по 5 подходов, только тогда результат будет))

Тогда отпишись будут ли у тя прогресс или