МИНУС 60 Диета Екатерины Миримановой

Прочла книгу.Но все же такая система подходит скорее тем,у кого значительный перебор в весе.И там ничего не написано как быть тем кто в ночное время работает.не есть после 6 вечера и так до 8 утра?О_о

Это точно!!
Сама бросила эту диету из-за сбитого графика. Но просто пользуюсь рецептами.

я тоже буду пробовать :)

на "системе минус 60" с ноября 2009 года. Начинала с весом 85 кг. На данный момент мой вес составляет 63кг. чувствую себя прекрасно. вес так же по тихоньку уходит. Девочки,это самое лучшее,что я открыла для себя. У меня лишний вес появился после родов, что только не делала,какие диеты не пробовала. Все было бесполезно, если и сбрла,то примерно через месяц набирала заново+ пара дополнительных кг. Вначале не поверила,что люди добивались таких результатов,соблюдая эту систему. Но сейчас могу с уверенностью сказать,что проверенно на себе-работает!!!! Планирую,еще 9 кг. Думаю,что со временем уйдут и они. Многие мои подруги тоже перешли на систему и все худеют. Главное, как писала сама автор системы Мириманова-не ставить не каких сроков для похудения,нельзя худеть к свадьбе или к лету. Организм каждого человека индивидуален. А вообще всем советую почитать все ее книги- каждый найдет для себя много что интересного, книги очень легко читаются, и содержат в себе много фотографий и полезных советов. Всем,кто только начинает хочу пожелать удачи. И знайте,что у вас все получится!!!!

что то мне не нра эта система , как думаете она подходит для маленького веса ??

по утрам ем всякие вкусности, не худею , но и не толстею, что тоже радует, т.к. раньше себе во всем отказывала

Очень хорошая система. Потеряла за полгода 12 кг особо не напрягаясь и не голодая. Главное не ждать результатов через неделю: набирали же вес не за один месяц и сбрасывать нужно постепенно. В основном ела до 18-ти все что хотела. Одно правило после шести ни крошки. Попробуйте, это не сложно, а результаты будут полюбому.

Это диетой-то сложно назвать. Просто рациональное питание, вполне толковое. Только вот если ложишься в 1, лучше бы часов в 8 поесть.

Юлия Нефедова, а какой вес у Вас был вначале, если не секрет?

62 кг

ого! за полгода - это суперрезультат! а то все говорят, что так много и быстро уходит только большой вес.... У меня сейчас такой же - 62, очень хочется до 50кг...

зайди на сайт mirimanova.ru. Ничего сложного, а главное результат держится без проблем.

вот может сейчас многие удивятся, но я придерживалась системы 3 месяца. Результат был нулевой, хотя ни разу не нарушала (как мне казалось)... Вот думаю наверное что-то не так все-таки делала... Сейчас на системе 3-ий день, уже минус 1,5 кг... Но я не радуюсь раньше времени, думаю что система может просто не подходит моему организму(((

Тебе нужно книгу прочесть, там все эти моменты оговорены. Так чтобы не подошло такого быть не может. Зайди на форум, там много чего расскажут. Я, например, за первые два месяса скинула пять, а остальное постепенно. Было и такое, что умудрялась стрелка и вверх расти. Так что удачи тебе!

Спасибо Юлечка! Буду читать... Надеюсь в этот раз у меня все получится!

ссылка не рпботает

А можно ли есть овсяную кашу на обед и ужин???

Кашу овсяную лучше есть на завтрак. На ужин желательно есть белок + некрахмалистые овощи

Моя первая попытка на гречке сорвалась....завтра начинается мой абонемент в спортзал, думаю и вторая попытка тоже завтра, только я немного добавил, мне сложно в дороге есть гречку, поэтом ем чернослив и курагу, отличное натуральное слабительное, а вечером кефир и гречка, блин надеюсь получится, а система -60 на самом деле отличный вариант правильного питания.

моя коллега похудела на этой системе на 12кг. за 3 месяца, но увы стала есть на ночь, те после 12.00 всякие вредности и вес ну где - то кг 8 вернулось, у меня вызывает огорчение пункт можно все - я обычно после таких установок набираю вес.

Это конечно очень крутой образ жизни!!)))действительно худееш,ну если еще конечно и на тренировки при этом ходить,результат вобще обалденный.)регулярно ходила 4-ри раза в неделю на тренировки,жила на этой системе почти целый год!а лето меня подрасслабило!!!нимагу остановится и переключится на диеты и спорт!кроме этой системы я никаким диетам не доверяю!снова начинаю уменьшать обьемы!!))

Катя, супы и борщи мириманова не приветствует!а из алкоголя - только красное сухое вино, никаких сладких и полусладких!

девчонки, поделитесь результатами!

я пыталась сидеть на этой диете но все получалось наооборот (плюнула решила просто меньше есть количество зарядка и после 6 вечера не ем ну и от хлеба отказалась осталось от сладкого вроде ни че за 3 дня минус кило

А я и немного системе следую (в особенности того, что касается ужинов), и еще подключила "диету для ленивых". И ничего((( Вес стал как вкопанный, и не уменьшается. Муж говорит, что это уже хорошо, а я-то хочу в минус уйти, хоть каплю(