Остальные виды спорта → Гречнево-кефирная диета-1
Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
- 0
- Larisa_Kulish
- 16 июня 2014, 01:19
а как спорт вообще у тебя дозируется - по весу по времени или по объему? сломал мозг за завтраком
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ну и само собой спорт слишком разнообразен.чтобы его обобщить,но любой спорт эффективен!
я надеюсь ответила на ваш вопрос =))
свернуть ветку
хочу десяточку сборосить в добавок к тому что уже сбросила))
а чай очень простой))берешь лимом, мелко режешь, потом корень имбиря натираешь, в баночку и пусть стоит в холодильнике. просто добавляешь в зеленый чай))
свернуть ветку
Я тоже 10 сбросить хочу.ты после этой на какую планируешь диету?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А ТО Я ЛЕТОМ ДОХУДЕЛАСЬ....КОШМАР БЫЛ НЕОПИСУЕМЫЙ!!
МНЕ ПОКА ЭТОГО ХВАЛИТ))МНЕ УЖЕ НРАВИТСЯ МОЙ ЖИВОТИК) В ЧЕТВЕРГ ПОЙДУ ПИРСИНГ ДЕЛАТЬ))
ДАШ, А ТЫ ВРОДЕ ХУДЕНЬКАЯ ТАКАЯ))КУДА ТЕБЕ БЫТЬ ЕЩ МЕНЬШЕ??))))
свернуть ветку
пирсинг тоже хочу,но пока тело совершенно не готово для этого...добьюсь если своего,то проколю.....
свернуть ветку
ох..я тоже срываюсь(((((это так сложно((
вообще без еды могу спокойно, но вот без сладкого.....ооох!!!ужас=((вот и мучаюсь((
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
- ты же станешь везде как варенный овощ и никакая вера в себя не поможет без мяса
свернуть ветку
ПРОСТО НАДО ВЕСТИ БОЛЕЕ АКТИВНУЮ ЖИЗНЬ И ВС))
(И СЛАДКОГО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ)
свернуть ветку
свернуть ветку
#1216 - это тебе хахаха до первой беременности Кристи)
свернуть ветку
тань а каким спортом планируешь заниматься?кстати пирсинг сделала?
свернуть ветку
а пирсинг еще нет, на вторник записалась)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
сбросила 5.5 кг,но при этом в спорт зал ходила 5 раз в неделю
мне результат нравиться,хотя кажется что можно было и больше сбросить...
свернуть ветку
свернуть ветку
нужно обдать кипятком, поджарить и потом залить водой.
Ольга ✈ Кубенина читай в начале темы. там все расписано.
свернуть ветку