В.М.Евстратов тренер олимпийского чемпиона Юрия Борзаковского отвечает на вопросы посетитетелей В.М.Евстратов тренер олимпийского чемпиона Юрия Борзаковского отвечает на вопросы посетитетелей, у вас есть уникальная возможность получить ответ на любой интересующий вас вопрос на сайте runners.ru !!!
Хочешь развитое тело?Хочешь сильным быть и смелым? Хочешь развитое тело? Хочешь сильным быть и смелым? Очень просто! Наш СпортКлуб Ждет тебя, наш новый друг! На Ушу тебя научат Защищаться, бить в-ответ Всех друзей ты будешь круче Ты поймешь - пределов нет Гибкость, мощь, физподготовка Сильным, крепким, ловким стань! Приходи на тренировки В клуб Ушу Бамэньцюань!
Состав сборной России на чемпионат Европы 12 декабря в португальском городе Альбуфейра пройдет чемпионат Европы по кроссу, в котором примет участие сборная России в составе 25 человек.
Мужчины (9870 метров):
Рыбаков Анатолий (Кемеровская область) Рыбаков Евгений (Кемеровская область) Реунков Алексей (Москва, Челябинская область) Шариков Глеб (Республика Башкортостан) Чавкин Николай (Москва)
Молодежь (8170 метров):
Николаев Егор (Республика Башкортостан)
Юниоры (6070 метров):
Саенко Виктор (Москва, Воронежская область) Русаков Андрей (Челябинская область) Грядковский Илья (Красноярский край) Ляликов Николай (Курская область) Сафиуллин Ильгизар (Приморский край)
Женщины (8170 метров):
Гречишникова Елизавета (Республика Мордовия) Сергеева Ирина (Курская область) Белякова Оксана (Москва, Оренбургская обл.) Головкина Ольга (Москва, Пермский край)
Молодежь (6070 метров):
Лебедева Людмила (Республика Марий Эл) Власова Наталья (Приморский край) Петрова Марина (Москва, Республика Чувашия) Горбунова Екатерина (Нижегородская обл. Республика Чувашия) Хасанова Альфия (Республика Башкортостан)
Юниорки (3970 метров):
Фазлитдинова Гульшат (Республика Башкортостан) Воронко Виктория (Москва, Ставропольский край) Михайлова Анастасия (Челябинская область) Иванова Виктория (Нижегородская обл. Республика Чувашия) Чинчикеева Альбина (Республика Чувашия, Алтайский край)
Россиянки третьи в Европе Шинджи Накадаи и Элли Гринвуд выиграли чемпионат мира в беге на 100 км. Россиянки заняли третье место в командном зачете чемпионата Европы.
На соревнованиях, которые проходили на Гибралтаре, одновременно разыгрывались титулы чемпионов мира и Европы. Чемпионами мира в личном зачете стал японец Шинджи Накадаи (6:43:44). У женщин первенствовала Элли Гринвуд из Великобритании (07:29:05). Она же, естественно, добавили к своему титулу сильнейшей в мире и звание чемпионки Европы.
Россиянка Ирина Вишневская финишировала пятой в зачете чемпионата Европы (07:52:40). Среди европейских бегунов первенствовал швед Йонас Бууд (06:47:40), защитивший свой титул. Лучший результат среди россиян показал Савелий Худяков (06:54:12). Он занял четвертое место среди европейцев.
В командной борьбе на чемпионате Европы среди мужчин победили французы, а у женщин - британки. Российские бегуньи стали третьими. Помимо Ирины Вишневской в зачет пошли результаты Оксаны Акименковой (08:21:57 - 12 место) и Веры Ильиной (08:25:10 - 13).
Итоговые результаты в личном зачете:
Мужчины: Золото - Шинджи Накадаи (Япония) - 6:43:44. Серебро - Йонас Бууд (Швеция) - 6:47:40 (1 место на чемпионате Европы). Бронза - Майкл Уордайэн (США) - 6:49:18. 4-ое место - Нориюки Араки (Япония) - 6:50:00. 5-ое место - Александр Головницкий (Украина) - 6:51:03 (2 место на чемпионате Европы). 6-ое место – Андрэ Колет (Германия) - 6:51:54 (3 место на чемпионате Европы).
Женщины: Золото – Элли Гринвуд (Великобритания) 7:29:05 (1 место на чемпионате Европы). Серебро – Моника Карлин (Италия) - 7:30:50 (2 место на чемпионате Европы). Бронза – Лизи Хоукер (Великобритания) - 7:33:26 (3 место на чемпионате Европы). 4-ое место – Глория Винстедт (Швеция) - 7:37:06. 5-ое место – Меган Арбогаст (США) - 7:46:01.
Командные соревнования среди мужчин: Золото - Япония - 20:32:21. Серебро - США - 20:46:04. Бронза - Франция - 21:05:52 (1 место на чемпионате Европы). 4-ое место - Великобритания - 21:37:25 (2 место на чемпионате Европы). 5-ое место - Германия - 22:04:05 (3 место на чемпионате Европы).
Командные соревнования среди женщин: Золото - Великобритания - 23:16:54 (1 место на чемпионате Европы). Серебро - Италия - 23:47:11 (2 место на чемпионате Европы). Бронза - Япония - 24:00:22. 4-ое место - Россия - 24:39:47 (3 место на чемпионате Европы). 5-ое место - Германия - 24:40:49.
В чемпионате мира приняли участие более 180 спортсменов из 30 стран. Соревнования проходили в идеальных погодных условиях. Забег на 100 км стартовал в порту, где находилась «деревня спортсменов» (круизный лайнер), затем трасса поднималась до пятикилометровой петли, которую спортсмены пробежали 18 раз.
Где можно купить экипировку? Большая просьба, может кто знает дешевые инет магазины или людей кто продает легкоатлетическую экипировку?! Знаю что сборники по дешевке продают, но имею связь только с девушкой, а женские шмотки мне не нужны!
Метания, Кто сколько толкал(ет),метал(ет) в 14-15 лет. диск женский-46.32 (в 13 лет) ядро 4кг-13.82,5кг 11.80 (в 14 лет) копье 600грамм-41.74,500грамм 45.73 (в 13 лет) сейчас 14
Я в 14-15 еще не толкал. Я пауэрлифтингом занимался)))) А сейчас со мной вундеркинд тренируется так у него в 14 лет личник был 15,90 (5кой) сЕЙЧАС НА ПОВОРОТ ПЕРЕХОДИТ, ТАК ЧТО РЕЗУЛЬТАТЫ ПОКА НИЖЕ. еМУ СЕЙЧАС 15ЛЕТ)
Асикс гель-хайперспид 4,либо Мизуно Вэйв-Муша...классная тема.среди моих знакомых у многих такие и отзывы исключительно положительные. Лично я предпочитаю полумарафонки.Мизуно элексир 4.замечательная штука.
Ребята,нужен совет.Напишите в личку,если знаете что-нить. Я пятиборец.Один из видов-кросс.Второй год не могу выбежать 8 км из 28 мин...Возможность для тренировок есть.Нет специалиста,который мог бы помочь.Напиши,плиз,каким образом лучше строить тренировки,чтобы поднять результат.
Оно вам надо?Для обычного легкоатлета достаточно просто нормально питаться и по чуть-чуть витаминцы жевать. А детские смеси на то они и детские...Если уж кушать,то кушать детские смеси взрослыми порциями)А это стоит денег.
Ну у кого нет денег пусть их зарабатывает, а детское питание - это весч!!! Сам раньше и бегал и качался на нем. Я аллергик по жизни, но никаких побосных эффектов у меня не было. к слову намного лучше по качеству, чем любой гейнер. И не надо говорить о деньгах!!! можно купить отличное спортивное питание за 300р. его хватит примерно на 1,5-2 недели. Ну на вкус и цвет все фламастеры разные. Многим может понравиться. Профессионалам можно не комментировать т.к. они любят "питаться" через попу )))
Прекрасная, ну я же написал, что воспаление) как его лечить? у меня у самого над барьером было защемление и давно, а сейчас у девушки он воспалился а я уже нифига не помню как сам лечил
Я Два сезона из -за этого пропустил , мазал разогревающими мазями , делал массажи всякие упражнение , но боль становилась меньше только до первых соревнований, потом опять срывал, после подумал отдохнуть и гдето через 4 месяца отдыха прошло само.
Подкинте прогу для бега на 3000м. Привет всем! Если не затруднит кинти сюда программу тренировок на 3000м желательно с двумя тренеровками в день ! Зарание спасибо=))
нет тренира... у нас просто таких специолистов нет.Со здоровьем и функциональной готовностью нормально все могу легко пробегать 20-25км. На трешке лучшая время 9мин.17сек. кинти примерный план тренировок а дальше я под себя подкаректирую уже.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
посоветуйте какой нибудь минеральный комплекс
А это видео http://vkontakte.ru/video-19259126_149410346
В.М.Евстратов тренер олимпийского чемпиона Юрия Борзаковского отвечает на вопросы посетитетелей, у вас есть уникальная возможность получить ответ на любой интересующий вас вопрос на сайте runners.ru !!!
Хочешь развитое тело?
Хочешь сильным быть и смелым?
Очень просто! Наш СпортКлуб
Ждет тебя, наш новый друг!
На Ушу тебя научат
Защищаться, бить в-ответ
Всех друзей ты будешь круче
Ты поймешь - пределов нет
Гибкость, мощь, физподготовка
Сильным, крепким, ловким стань!
Приходи на тренировки
В клуб Ушу Бамэньцюань!
vkontakte.ru/club226577
подскажите упражнения для прыжков с разбега и 3 ного
сколько в год вы набегаете км? И каким видом занимаетесь?
12 декабря в португальском городе Альбуфейра пройдет чемпионат Европы по кроссу, в котором примет участие сборная России в составе 25 человек.
Мужчины (9870 метров):
Рыбаков Анатолий (Кемеровская область)
Рыбаков Евгений (Кемеровская область)
Реунков Алексей (Москва, Челябинская область)
Шариков Глеб (Республика Башкортостан)
Чавкин Николай (Москва)
Молодежь (8170 метров):
Николаев Егор (Республика Башкортостан)
Юниоры (6070 метров):
Саенко Виктор (Москва, Воронежская область)
Русаков Андрей (Челябинская область)
Грядковский Илья (Красноярский край)
Ляликов Николай (Курская область)
Сафиуллин Ильгизар (Приморский край)
Женщины (8170 метров):
Гречишникова Елизавета (Республика Мордовия)
Сергеева Ирина (Курская область)
Белякова Оксана (Москва, Оренбургская обл.)
Головкина Ольга (Москва, Пермский край)
Молодежь (6070 метров):
Лебедева Людмила (Республика Марий Эл)
Власова Наталья (Приморский край)
Петрова Марина (Москва, Республика Чувашия)
Горбунова Екатерина (Нижегородская обл. Республика Чувашия)
Хасанова Альфия (Республика Башкортостан)
Юниорки (3970 метров):
Фазлитдинова Гульшат (Республика Башкортостан)
Воронко Виктория (Москва, Ставропольский край)
Михайлова Анастасия (Челябинская область)
Иванова Виктория (Нижегородская обл. Республика Чувашия)
Чинчикеева Альбина (Республика Чувашия, Алтайский край)
http://www.european-athletics.org/files/exch/Albufei...
http://nastart.org/index.php?page=commshow&type=...
фото
http://eyot.rusathletics.com/rus/results/
http://www.rusathletics.ru/sor/sor.php?sor_in=1946&a...
Шинджи Накадаи и Элли Гринвуд выиграли чемпионат мира в беге на 100 км. Россиянки заняли третье место в командном зачете чемпионата Европы.
На соревнованиях, которые проходили на Гибралтаре, одновременно разыгрывались титулы чемпионов мира и Европы. Чемпионами мира в личном зачете стал японец Шинджи Накадаи (6:43:44). У женщин первенствовала Элли Гринвуд из Великобритании (07:29:05). Она же, естественно, добавили к своему титулу сильнейшей в мире и звание чемпионки Европы.
Россиянка Ирина Вишневская финишировала пятой в зачете чемпионата Европы (07:52:40). Среди европейских бегунов первенствовал швед Йонас Бууд (06:47:40), защитивший свой титул. Лучший результат среди россиян показал Савелий Худяков (06:54:12). Он занял четвертое место среди европейцев.
В командной борьбе на чемпионате Европы среди мужчин победили французы, а у женщин - британки. Российские бегуньи стали третьими. Помимо Ирины Вишневской в зачет пошли результаты Оксаны Акименковой (08:21:57 - 12 место) и Веры Ильиной (08:25:10 - 13).
Итоговые результаты в личном зачете:
Мужчины:
Золото - Шинджи Накадаи (Япония) - 6:43:44.
Серебро - Йонас Бууд (Швеция) - 6:47:40 (1 место на чемпионате Европы).
Бронза - Майкл Уордайэн (США) - 6:49:18.
4-ое место - Нориюки Араки (Япония) - 6:50:00.
5-ое место - Александр Головницкий (Украина) - 6:51:03 (2 место на чемпионате Европы).
6-ое место – Андрэ Колет (Германия) - 6:51:54 (3 место на чемпионате Европы).
Женщины:
Золото – Элли Гринвуд (Великобритания) 7:29:05 (1 место на чемпионате Европы).
Серебро – Моника Карлин (Италия) - 7:30:50 (2 место на чемпионате Европы).
Бронза – Лизи Хоукер (Великобритания) - 7:33:26 (3 место на чемпионате Европы).
4-ое место – Глория Винстедт (Швеция) - 7:37:06.
5-ое место – Меган Арбогаст (США) - 7:46:01.
Командные соревнования среди мужчин:
Золото - Япония - 20:32:21.
Серебро - США - 20:46:04.
Бронза - Франция - 21:05:52 (1 место на чемпионате Европы).
4-ое место - Великобритания - 21:37:25 (2 место на чемпионате Европы).
5-ое место - Германия - 22:04:05 (3 место на чемпионате Европы).
Командные соревнования среди женщин:
Золото - Великобритания - 23:16:54 (1 место на чемпионате Европы).
Серебро - Италия - 23:47:11 (2 место на чемпионате Европы).
Бронза - Япония - 24:00:22.
4-ое место - Россия - 24:39:47 (3 место на чемпионате Европы).
5-ое место - Германия - 24:40:49.
В чемпионате мира приняли участие более 180 спортсменов из 30 стран. Соревнования проходили в идеальных погодных условиях. Забег на 100 км стартовал в порту, где находилась «деревня спортсменов» (круизный лайнер), затем трасса поднималась до пятикилометровой петли, которую спортсмены пробежали 18 раз.
Большая просьба, может кто знает дешевые инет магазины или людей кто продает легкоатлетическую экипировку?! Знаю что сборники по дешевке продают, но имею связь только с девушкой, а женские шмотки мне не нужны!
ююю
Кто сколько толкал(ет),метал(ет) в 14-15 лет.
диск женский-46.32 (в 13 лет)
ядро 4кг-13.82,5кг 11.80 (в 14 лет)
копье 600грамм-41.74,500грамм 45.73 (в 13 лет)
сейчас 14
Личный в толкании ядра 5кг 12.42, 6кг 11.20 вроде
Диск - еще стартов в этом году не было!
ядро 3кг-10.53м
4кг-9.26м
диск 1кг-28.26м.!=)))
А сейчас со мной вундеркинд тренируется так у него в 14 лет личник был 15,90 (5кой)
сЕЙЧАС НА ПОВОРОТ ПЕРЕХОДИТ, ТАК ЧТО РЕЗУЛЬТАТЫ ПОКА НИЖЕ. еМУ СЕЙЧАС 15ЛЕТ)
марафонки нужная вещь или пустая трата денег!??? кто что думает??
Лично я предпочитаю полумарафонки.Мизуно элексир 4.замечательная штука.
Я пятиборец.Один из видов-кросс.Второй год не могу выбежать 8 км из 28 мин...Возможность для тренировок есть.Нет специалиста,который мог бы помочь.Напиши,плиз,каким образом лучше строить тренировки,чтобы поднять результат.
Помогают ли детские молочные смеси в рационе легкоалтлета ?
А детские смеси на то они и детские...Если уж кушать,то кушать детские смеси взрослыми порциями)А это стоит денег.
я очень часто болею, практически не перестаю. Подскажите пожалуйста как можно укрепить иммунитет
http://www.singapore2010.sg/public/sg2010/en.html
Поделитесь. боли несильные, но это ОН))
у меня у самого над барьером было защемление и давно, а сейчас у девушки он воспалился а я уже нифига не помню как сам лечил
Привет всем! Если не затруднит кинти сюда программу тренировок на 3000м желательно с двумя тренеровками в день ! Зарание спасибо=))