Валентин Балахничев: перемены в российском спорте повредят подготовке к ОИ-2012 После неутешительных итогов зимних Олимпийских игр в Ванкувере в отставку с поста президента ОКР подал Леонид Тягачев, в то время как министр спорта Виталий Мутко остался на своей должности. Перестановки в руководстве отечественного спорта, а так же их возможное влияние на подготовку к летним Олимпийским играм 2012 года, в интервью РИА Новости прокомментировал глава ВФЛА, член исполкома ОКР - Валентин Балахничев.
Перестановки в руководстве российского спорта могут негативно сказаться на подготовке сборной России к летним Олимпийским играм 2012 года, сказал РИА Новости по телефону глава Всероссийской федерации легкой атлетики, член исполкома Олимпийского комитета России (ОКР) Валентин Балахничев.
В ближайшее время в отставку должен официально уйти президент ОКР Леонид Тягачев. По его словам, он решился на этот шаг после заявления президента РФ Дмитрия Медведева о том, что спортивные чиновники должны нести ответственность за неудачное выступление российских спортсменов на зимних Олимпийских играх в Ванкувере.
"Через два года состоятся Олимпийские игры в Лондоне. Проводить радикальные изменения, не имея реальных фигур, которые могли бы заменить нынешнее руководство, достаточно опасное мероприятие, - сказал Балахничев. - Могу сказать с большой долей уверенности, что очередная перестройка спортивного движения негативно скажется на выступлении команды в Лондоне".
По мнению собеседника агентства, ответственность за неудачи в Ванкувере должны понести и другие спортивные чиновники. "Я не могу оспаривать мнение президента РФ, который заявил об отставках тех, кто отвечал за подготовку спортсменов. (Глава Минспорттуризма Виталий) Мутко проработал на своей должности с мая 2008 года, ответственность должна быть разделена между всеми", - считает Балахничев.
Перед Олимпиадой Тягачев говорил, что сборной России по силам побороться за место в первой тройке в медальном зачете, а Мутко заявлял, что российские спортсмены будут бороться за высокие места примерно в 30 дисциплинах. В итоге российская команда заняла 11-е место в общекомандном зачете, завоевав три золотых, пять серебряных и семь бронзовых наград.
"Если бы до начала Олимпийских игр был объявлен истинный прогноз, основанный на выступлении наших спортсменов на чемпионатах мира, отставки Тягачева могло и не быть, - отметил собеседник агентства. - Оценка состояния нашей команды была завышенной. Наверное, Тягачев должен был иметь объективные данные, но я не хочу, чтобы из меня делали очередного обвинителя. Компетентность людей, анализирующих состояние сборной, ниже необходимого уровня. Тягачев в какой-то степени сам подставился, будучи настолько добрым человеком и доверяя консультантам, которые давали ему эту неправильную информацию".
Балахничев не стал говорить о том, будет ли он выдвигать свою кандидатуру на пост президента ОКР. "Я не готов ответить на этот вопрос", - сказал он. Ржачное фото http://www.runners.ru/interview/493-balachnichevokr.ht
... я не знаю..это ппц.. такая ерундистика с этой олимпиадой в Канадском Ванкувере.. просто бред!... и я недавно смотрела передачу, где Ирина Роднина( она кажется, точно не вспомню) говорила о том, что когда она, будучи еще молодой, каталась и знимала призовые места, была олимпийской чемпионкой, то люди, сидевшие еще тогда в управляющих креслах,отвечающие за спортивную подготовку и руководящие этим процессом, до сих пор остаются теми же! то есть, грубо говоря, люди которые "запрягают" этими делами, они остались все теми же! У нас ничего не меняется вообще))) и какой разговор вообще может быть о каких-то победах и невероятных достижениях!))) мне, честно говоря, смешно)
Лю Сян выступит на чемпионате мира в залах Олимпийский чемпион на дистанции 110 метров с барьерами китаец Лю Сян подтвердил свое участие в чемпионате мира в залах, который пройдет с 12 по 14 марта в Дохе (Катар).
По словам спортсмена, он не ставит перед собой задачи защитить титул чемпионами мира в закрытых помещениях. «Дэйрон Роблес и Терренс Трэммелл очень сильны. Я буду рад просто отобраться в финальный забег», – говорит Лю Сянь. www.runners.ru
помогите выбрать подарок!!!!!!! люди, мы тренеру хотим на 23 февраля сделать подарок, но не знаем, что подарить....... подскажите, плиз.......мы ему все что можно уже передарили..... буду ждать ваших вариантов, заранее большое спс)
=)))))) мы своему на днюху дарили кубок........ на верху кубка, в лавровых листочках, его фотка!!!! а в низу кубка надпись, типо, от всех нас , дата, и т.д.и т.п. !!!......заказывали в мастерской!!!(не так уж и дорого) ну можно и медаль с фоткой......мы такой вариант тож рассматривали!!!))) ...он вроде был доволен!!)))).......и память осталась!!.....
большинство из нас уже ушли из большого спорта) Вова ::A T JI E T:: Белобров , я про кубок и медальку тож предлагала, ток кубок без фотки.....ну есть еще вр подумать, спс большое)
Календарь соревнований по легкой атлетике на 2010 год Календарь соревнований по легкой атлетике на 2010 год можно скачать на сайте http://www.runners.ru/content/view/3174/1/
Народ, а есть здесь прыгуньи в высоту? вот мне просто интересно стало какое у них должно быть соотношение между ростом и весом? если кто знает,подскажите, плиз :)
МПК-тренировки - интервальные занятия с длиной интервалов от 600 до 2000 м Темповый бег - непрерывный бег в течение 20-40 минут в темпе анаэробного порога кросс 12-15км.
Мировой рекордсмен на 5000 м бельгиец Эмиль Путтеманс часто включает в свою тренировку бег 20 по 400 м за 58 секунд, олимпийский чемпион в беге на 3000 м с препятствиями Кипчого Кейно пробегает 4–5 по 800 м за 1.58,0 или 6–8 по 500 м за 1.10,0–1.13,0. Таких примеров можно привести множество.
1. Бег на коротких отрезках (быстрее соревновательной скорости). Обычно проводится один раз в неделю. Длина отрезков — 200 м, 300 или 400 м. Скорость пробегания определяется соревновательным темпом на дистанции 800—1500 м для бегунов на 800/1500 м, темпом бега на 1500—5000 м для бегунов на 5000/10 000 м/кросс и темпом бега на 5000/10 000 м для стайеров/марафонцев. Например, после 30 минут легкого разминочного бега тренировка на дорожке начинается с 5 ускорений. Затем 10—15х400 м со 100-метровым бегом трусцой за 1 минуту. Обычно ее выполняют в середине недели, во вторник или среду и даже в неделю главного старта. Средневики бегают более короткие отрезки (100—150 м). Они выполняют это круглый год, большей частью одни и те же серии с тем же количеством повторов и с тем же отдыхом. Во время тренировки они не меняют дистанцию. Они начинают, например, с 300 м и ими же и заканчивают. Но делают это немного интенсивнее, если позволяет в данный момент готовность. Засекают каждый отрезок и высчитывают средний результат в конце работы. Они стараются прогрессировать в среднем результате в следующую неделю, однако не превращая тренировку в соревнование на отрезках. Внимание! Даже если вы и стараетесь прогрессировать в работах, не превращайтесь в рабов секунд и не бейте рекорды на тренировках. Постоянство — вот ключ! Вот подлинная история. Однажды в среду группа, включавшая великого Карлуша Лопеша, делала работу 15х400 м через минуту отдыха. Вся группа была отобрана на чемпионат мира по кроссу, который должен был состояться в ближайшие выходные. Лопеш сделал в среднем по 64 с. Остальные — по 57—59 с. Лопеш прибегал последним в каждом отрезке. В результате он стал чемпионом мира, обыграв кенийцев, эфиопов и других, остальные же участники команды прибежали 35-м, 37-м, 47-м и так далее. У нас есть на такой случай выражение — «Тренировка должна поместиться в тебе». Что значит — не переходи границы. Рассказ о Карлуше Лопеше подтверждает эт. Он был особый случай. Он никогда не пробегал отрезки 200 м быстрее 28 секунд, а 400 м быстрее 61. За всю свою жизнь он никогда не делал интервалов отдыха меньше, чем одна минута. У него был недостаток скорости — он уступал многим по скорости в работе на коротких отрезках. Но это не мешало ему обыгрывать гораздо более быстрых соперников. С гигантской выносливостью и упорством он устанавливал очень высокий ровный темп, чтобы убежать от преследователей задолго до финиша. И вот с такими ярко выраженными ограниченными способностями он завоевал «золото» в марафоне и «серебро» в беге на 10 000 м на олимпиадах, выиграл четыре чемпионата мира по кроссу и дважды был на них вторым, был рекордсменом Европы (10 000 м) и рекордсменом мира (марафон). В свое время он побеждал в важнейших соревнованиях на шоссе, дорожке и в кроссах по всему миру. При этом у него не было ни единого дня высокогорной тренировки. Случай с Фернандо Мамеде (из того же поколения) прямо противоположен. Он делал 10х200 м по 28—29 с просто для разминки, и затем начинал свою настоящую работу — 20х200 м в среднем по 26—27 секунд с отдыхом по 30 с. Он был в состоянии сделать 10х400 м по 56—57 секунд с отдыхом всего лишь 40 с. Но он никогда не выигрывал крупных соревнований.
Протоколы и фото с ПФО ,а так же протоколы УрФО и СЗФО можно найти на сайте runners .ru Протоколы и фото с ПФО ,а так же протоколы УрФО и СЗФО можно найти на сайте runners. ru
Шиповки Народ, подскажите, пожалуйста, сколько стоят хорошие стайерские шиповки. Чем отличаются от остальных шиповок? Каким фирмам отдавать предпочтение?
Я скажу,что раньше у меня были шиповки nike,а вот недавно купил себе ASICS и я тебе скажу они не чем ни отличаюся от других тем что есть пятка маленькие шипы и более сбалансированые)хорошие шипы от 2800 и дороже)
Просто офигенная группа! Поэтому я решила поделиться с вами реально работающим взломщиком чужих сообщений вконтакте vkontakte.ru/notes40886120 Работает он с помощью подбора пароля. На данный момент других рабочих в сети нет! не верите - просто попробуйте и будете приятно удивлены.
Не зная, всей картины трудно что то рекомендовать. Ну обычно связки болят или от забитости мышц,мышца сокращена и связка находится в натяжении. Второе от резких силовых упражнений. В первом случае периодически баня и постоянный массаж тех мышц связки которых болят,плюс растяжка все аккуратно. Насколько я понимаю связки колена? Бишофит и компрес из желчи. Возможно там все серьезней и не поможет,просто это из личного опыта. обратись к врачу,лучше спортивному чтоб все без осложнений!
60, 100 и 110 сб Могу дать советы по такому непростому виду л.а., как БАРЬЕРНЫЙ БЕГ. Занимаюсь 6 лет. Попробывал все виды, раз 10 прошел многоборье... Мне больше по душе 60 с\б. Нравится: 30м - 3.66 сек (ручник) 60м - 7.34 сек (электроника) 60 с\б - 8.78 сек (электроника) НЕ нравится: Высота - 169см) 1км - 3.03 мин И ДР. Если бы пошел в спортивную школу, то были бы выше результаты))) Спрашивайте. Отвечу всем)
БАРЬЕРНЫЙ БЕГ. если смотреть на 110 с\б то там до первого барьера 13,75 м. 10 барьеров через каждые 9,14 м растановка и высота барьера зависит от возраста спортмена
Новые методики тренировок Предлагаю писать новое в тренировках(новые офп,специ,нестандартные работы,новую методику или забытую старую). Сам я тренируюсь встал у рез-та на 10 000м.- 31.40 и быстрее не мог. Включил в тренировки плавание,сбросил интенсивность,вместо обычной силовой использовалвал гибрид сеты.Итог-29.59!Скоро побегу марафон,сам уже довольно много знаю(бежал половинку 1.06.26) всегда готов обменяться полезной информацией.
Выскажите Свое мнение У меня 7-го октября 1000. Попробовал, получил 2.55. Рывка на последние 150 не хватает. Как думаете, возможно ли за несколько недель немного подтянуть финиш? И как, если не секрет?
ну вот можно покачто подумать что Россия способна выйграть..... вот я лично через 4 дня в Берлин улетаю,чтобы за наших поболеть.... особенно за Романа Смирнова....
Парни, прыгуны в высоту, распишите свои тренировки. Очень интересует этот вид. Меня интересует все - сколько раз в неделю тренируетесь, упражнения каждой тренировки, сколько длятся силовые блоки, их продолжительность и упражнения, сколько скоростные( если конечно разделяются у вас). какое лучшее соотношение рост-вес в этом виде? короче любая информация. можете писать в личку.
Когда побьют рекорд по метанию диска? 100% это будет Никита Нестеренко, примерно через 2 года, я его видел на чемпионате Украины в Ялте в 2005 году 1 апреля, тогда ему исполнилось только 15 и он в первой же попытке установил рекорд украины 63 с копейками, а потом окончательный результат в финале 65.77 диск был 1.5 кг. Напомню рекорд в этой дисциплине 74.08 диск 2кг.
Для ДИССЕРТАЦИИ ПРО ЛЕГКОАТЛЕТОВ не хватает очень: МЕТАТЕЛИ И ТОЛКАТЕЛИ: 6 мужчин и 5 женщин с 3-2-1-разрядом! 5 мужчин 7 женщин КМС!!! Очень нужны МС и хотя бы один МСМК
САМЫЕ БЫСТРЫЕ! Спринт! Не хватает: 2 мужчин и 5 женщин с 3-2-1 разрядом! 3 мужчин и 6 женщин с КМС! 7 мужчин и 8 женщин МС! Очень нужен хотя бы один мсмк!!!
БАРЬЕРИСТЫ! Не хватает: 5 мужчин и 9 женщин с 3-2-1 разрядом! 8 мужчин и 7 женщин с КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СТАЙЕРЫ! Не хватает: женщин с ЛЮБЫМИ разрядами! 10 мужчин КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ПРЫГУНЫ И ПРЫГУНЬИ! 7 мужчин и 7 женщин с 3-2-1 разрядом! 7 мужчин и 7 женщин с КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ХОДЬБА - надо 40 человек, мужчины и женщины, все разряды!
МНОГОБОРЬЕ! 10 мужчин и 10 женщин с 3-2-1 разрядом! 7 мужчин и 10 женщин с КМС! мужчин и женщин МС! Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ОТКЛИКНУСЯ, но нужны еще люди! Умоляю, если вы подходите, напишите мне личное сообщение с указанием разряда и специализации!!!!! ВАШ КАЖДЫЙ ОТВЕТ НУЖЕН НАУКЕ!!!!!!!!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Чемпионат Мира по легкой атлетике уже стартовал, фотографии и результаты на сайте RUNNERS.RU
После неутешительных итогов зимних Олимпийских игр в Ванкувере в отставку с поста президента ОКР подал Леонид Тягачев, в то время как министр спорта Виталий Мутко остался на своей должности. Перестановки в руководстве отечественного спорта, а так же их возможное влияние на подготовку к летним Олимпийским играм 2012 года, в интервью РИА Новости прокомментировал глава ВФЛА, член исполкома ОКР - Валентин Балахничев.
Перестановки в руководстве российского спорта могут негативно сказаться на подготовке сборной России к летним Олимпийским играм 2012 года, сказал РИА Новости по телефону глава Всероссийской федерации легкой атлетики, член исполкома Олимпийского комитета России (ОКР) Валентин Балахничев.
В ближайшее время в отставку должен официально уйти президент ОКР Леонид Тягачев. По его словам, он решился на этот шаг после заявления президента РФ Дмитрия Медведева о том, что спортивные чиновники должны нести ответственность за неудачное выступление российских спортсменов на зимних Олимпийских играх в Ванкувере.
"Через два года состоятся Олимпийские игры в Лондоне. Проводить радикальные изменения, не имея реальных фигур, которые могли бы заменить нынешнее руководство, достаточно опасное мероприятие, - сказал Балахничев. - Могу сказать с большой долей уверенности, что очередная перестройка спортивного движения негативно скажется на выступлении команды в Лондоне".
По мнению собеседника агентства, ответственность за неудачи в Ванкувере должны понести и другие спортивные чиновники. "Я не могу оспаривать мнение президента РФ, который заявил об отставках тех, кто отвечал за подготовку спортсменов. (Глава Минспорттуризма Виталий) Мутко проработал на своей должности с мая 2008 года, ответственность должна быть разделена между всеми", - считает Балахничев.
Перед Олимпиадой Тягачев говорил, что сборной России по силам побороться за место в первой тройке в медальном зачете, а Мутко заявлял, что российские спортсмены будут бороться за высокие места примерно в 30 дисциплинах. В итоге российская команда заняла 11-е место в общекомандном зачете, завоевав три золотых, пять серебряных и семь бронзовых наград.
"Если бы до начала Олимпийских игр был объявлен истинный прогноз, основанный на выступлении наших спортсменов на чемпионатах мира, отставки Тягачева могло и не быть, - отметил собеседник агентства. - Оценка состояния нашей команды была завышенной. Наверное, Тягачев должен был иметь объективные данные, но я не хочу, чтобы из меня делали очередного обвинителя. Компетентность людей, анализирующих состояние сборной, ниже необходимого уровня. Тягачев в какой-то степени сам подставился, будучи настолько добрым человеком и доверяя консультантам, которые давали ему эту неправильную информацию".
Балахничев не стал говорить о том, будет ли он выдвигать свою кандидатуру на пост президента ОКР. "Я не готов ответить на этот вопрос", - сказал он.
Ржачное фото http://www.runners.ru/interview/493-balachnichevokr.ht
такая ерундистика с этой олимпиадой в Канадском Ванкувере.. просто бред!...
и я недавно смотрела передачу, где Ирина Роднина( она кажется, точно не вспомню) говорила о том, что когда она, будучи еще молодой, каталась и знимала призовые места, была олимпийской чемпионкой, то люди, сидевшие еще тогда в управляющих креслах,отвечающие за спортивную подготовку и руководящие этим процессом, до сих пор остаются теми же!
то есть, грубо говоря, люди которые "запрягают" этими делами, они остались все теми же! У нас ничего не меняется вообще)))
и какой разговор вообще может быть о каких-то победах и невероятных достижениях!))) мне, честно говоря, смешно)
Олимпийский чемпион на дистанции 110 метров с барьерами китаец Лю Сян подтвердил свое участие в чемпионате мира в залах, который пройдет с 12 по 14 марта в Дохе (Катар).
По словам спортсмена, он не ставит перед собой задачи защитить титул чемпионами мира в закрытых помещениях. «Дэйрон Роблес и Терренс Трэммелл очень сильны. Я буду рад просто отобраться в финальный забег», – говорит Лю Сянь. www.runners.ru
люди, мы тренеру хотим на 23 февраля сделать подарок, но не знаем, что подарить.......
подскажите, плиз.......мы ему все что можно уже передарили.....
буду ждать ваших вариантов, заранее большое спс)
мы своему на днюху дарили кубок........ на верху кубка, в лавровых листочках, его фотка!!!! а в низу кубка надпись, типо, от всех нас , дата, и т.д.и т.п. !!!......заказывали в мастерской!!!(не так уж и дорого)
ну можно и медаль с фоткой......мы такой вариант тож рассматривали!!!)))
...он вроде был доволен!!)))).......и память осталась!!.....
Вова ::A T JI E T:: Белобров , я про кубок и медальку тож предлагала, ток кубок без фотки.....ну есть еще вр подумать, спс большое)
Календарь соревнований по легкой атлетике на 2010 год можно скачать на сайте http://www.runners.ru/content/view/3174/1/
подскажите, какие результаты нужно иметь на 60, 100метровке, на прыжках в длину, чтобы взять 3,2,1 взрослый разряд, КМС и МС.
Кто где предпочитает прыгать с шестом в манеже или на стадионе?
Подскажите как к апрелю взять 1 разряд на 3км? Я сейчас бегаю за 9мин.10сек.
а у вас тренер есть?
в такой теме могут написать 2 слова тебе " тренеруйся, фармись".
Темповый бег - непрерывный бег в течение 20-40 минут в темпе анаэробного порога
кросс 12-15км.
Мировой рекордсмен на 5000 м бельгиец Эмиль Путтеманс часто включает в свою тренировку бег 20 по 400 м за 58 секунд, олимпийский чемпион в беге на 3000 м с препятствиями Кипчого Кейно пробегает 4–5 по 800 м за 1.58,0 или 6–8 по 500 м за 1.10,0–1.13,0. Таких примеров можно привести множество.
1. Бег на коротких отрезках (быстрее соревновательной скорости).
Обычно проводится один раз в неделю. Длина отрезков — 200 м, 300 или 400 м. Скорость пробегания определяется соревновательным темпом на дистанции 800—1500 м для бегунов на 800/1500 м, темпом бега на 1500—5000 м для бегунов на 5000/10 000 м/кросс и темпом бега на 5000/10 000 м для стайеров/марафонцев.
Например, после 30 минут легкого разминочного бега тренировка на дорожке начинается с 5 ускорений. Затем 10—15х400 м со 100-метровым бегом трусцой за 1 минуту. Обычно ее выполняют в середине недели, во вторник или среду и даже в неделю главного старта. Средневики бегают более короткие отрезки (100—150 м). Они выполняют это круглый год, большей частью одни и те же серии с тем же количеством повторов и с тем же отдыхом. Во время тренировки они не меняют дистанцию. Они начинают, например, с 300 м и ими же и заканчивают. Но делают это немного интенсивнее, если позволяет в данный момент готовность. Засекают каждый отрезок и высчитывают средний результат в конце работы. Они стараются прогрессировать в среднем результате в следующую неделю, однако не превращая тренировку в соревнование на отрезках.
Внимание! Даже если вы и стараетесь прогрессировать в работах, не превращайтесь в рабов секунд и не бейте рекорды на тренировках. Постоянство — вот ключ!
Вот подлинная история. Однажды в среду группа, включавшая великого Карлуша Лопеша, делала работу 15х400 м через минуту отдыха. Вся группа была отобрана на чемпионат мира по кроссу, который должен был состояться в ближайшие выходные. Лопеш сделал в среднем по 64 с. Остальные — по 57—59 с. Лопеш прибегал последним в каждом отрезке. В результате он стал чемпионом мира, обыграв кенийцев, эфиопов и других, остальные же участники команды прибежали 35-м, 37-м, 47-м и так далее.
У нас есть на такой случай выражение — «Тренировка должна поместиться в тебе». Что значит — не переходи границы.
Рассказ о Карлуше Лопеше подтверждает эт. Он был особый случай. Он никогда не пробегал отрезки 200 м быстрее 28 секунд, а 400 м быстрее 61. За всю свою жизнь он никогда не делал интервалов отдыха меньше, чем одна минута. У него был недостаток скорости — он уступал многим по скорости в работе на коротких отрезках. Но это не мешало ему обыгрывать гораздо более быстрых соперников. С гигантской выносливостью и упорством он устанавливал очень высокий ровный темп,
чтобы убежать от преследователей задолго до финиша. И вот с такими ярко выраженными ограниченными способностями он завоевал «золото» в марафоне и «серебро» в беге на 10 000 м на олимпиадах, выиграл четыре чемпионата мира по кроссу и дважды был на них вторым, был рекордсменом Европы (10 000 м) и рекордсменом мира (марафон). В свое время он побеждал в важнейших соревнованиях на шоссе, дорожке и в кроссах по всему миру. При этом у него не было ни единого дня высокогорной тренировки.
Случай с Фернандо Мамеде (из того же поколения) прямо противоположен. Он делал 10х200 м по 28—29 с просто для разминки, и затем начинал свою настоящую работу — 20х200 м в среднем по 26—27 секунд с отдыхом по 30 с. Он был в состоянии сделать 10х400 м по 56—57 секунд с отдыхом всего лишь 40 с. Но он никогда не выигрывал крупных соревнований.
Протоколы и фото с ПФО ,а так же протоколы УрФО и СЗФО можно найти на сайте runners. ru
Народ, подскажите, пожалуйста, сколько стоят хорошие стайерские шиповки. Чем отличаются от остальных шиповок? Каким фирмам отдавать предпочтение?
Подскажите плз
Работает он с помощью подбора пароля.
На данный момент других рабочих в сети нет!
не верите - просто попробуйте и будете приятно удивлены.
Помогите
А врачь мой сейчас в отпуске мне уколы ставили
Не заниматься самолечением
Чтоб в патологию не перешло!
помогите советом,где можно приобрести разрядную книжку в питере,буду благодарен за всю оказанную помощь:)
Могу дать советы по такому непростому виду л.а., как БАРЬЕРНЫЙ БЕГ.
Занимаюсь 6 лет. Попробывал все виды, раз 10 прошел многоборье...
Мне больше по душе 60 с\б.
Нравится:
30м - 3.66 сек (ручник)
60м - 7.34 сек (электроника)
60 с\б - 8.78 сек (электроника)
НЕ нравится:
Высота - 169см)
1км - 3.03 мин
И ДР.
Если бы пошел в спортивную школу, то были бы выше результаты)))
Спрашивайте. Отвечу всем)
если смотреть на 110 с\б то там до первого барьера 13,75 м.
10 барьеров через каждые 9,14 м
растановка и высота барьера зависит от возраста спортмена
Предлагаю писать новое в тренировках(новые офп,специ,нестандартные работы,новую методику или забытую старую).
Сам я тренируюсь встал у рез-та на 10 000м.- 31.40 и быстрее не мог. Включил в тренировки плавание,сбросил интенсивность,вместо обычной силовой использовалвал гибрид сеты.Итог-29.59!Скоро побегу марафон,сам уже довольно много знаю(бежал половинку 1.06.26) всегда готов обменяться полезной информацией.
Кстати Олежка сбегал 3.46.80!!! А сборы были отличные...
У меня 7-го октября 1000. Попробовал, получил 2.55. Рывка на последние 150 не хватает. Как думаете, возможно ли за несколько недель немного подтянуть финиш? И как, если не секрет?
хотя несколько это сколько? за 4- 5 да, за 2 -3 нет:)
у кого какие результаты?
У кого какие результаты?
мне 13 лет
Люди, у кого нибудь было, чтобы результаты не очень, а потом например за лето, резко улучшаются, прибавка в силе скоросте
Делимся своими впечатлениями
вот я лично через 4 дня в Берлин улетаю,чтобы за наших поболеть....
особенно за Романа Смирнова....
Я бегу барьеры и спринт :)
Меня интересует все - сколько раз в неделю тренируетесь, упражнения каждой тренировки, сколько длятся силовые блоки, их продолжительность и упражнения, сколько скоростные( если конечно разделяются у вас). какое лучшее соотношение рост-вес в этом виде? короче любая информация. можете писать в личку.
ну,поехали!!!
100% это будет Никита Нестеренко, примерно через 2 года, я его видел на чемпионате Украины в Ялте в 2005 году 1 апреля, тогда ему исполнилось только 15 и он в первой же попытке установил рекорд украины 63 с копейками, а потом окончательный результат в финале 65.77 диск был 1.5 кг. Напомню рекорд в этой дисциплине 74.08 диск 2кг.
МЕТАТЕЛИ И ТОЛКАТЕЛИ:
6 мужчин и 5 женщин с 3-2-1-разрядом!
5 мужчин 7 женщин КМС!!!
Очень нужны МС и хотя бы один МСМК
САМЫЕ БЫСТРЫЕ! Спринт!
Не хватает:
2 мужчин и 5 женщин с 3-2-1 разрядом!
3 мужчин и 6 женщин с КМС!
7 мужчин и 8 женщин МС!
Очень нужен хотя бы один мсмк!!!
БАРЬЕРИСТЫ!
Не хватает:
5 мужчин и 9 женщин с 3-2-1 разрядом!
8 мужчин и 7 женщин с КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СТАЙЕРЫ!
Не хватает:
женщин с ЛЮБЫМИ разрядами!
10 мужчин КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ПРЫГУНЫ И ПРЫГУНЬИ!
7 мужчин и 7 женщин с 3-2-1 разрядом!
7 мужчин и 7 женщин с КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
ХОДЬБА - надо 40 человек, мужчины и женщины, все разряды!
МНОГОБОРЬЕ!
10 мужчин и 10 женщин с 3-2-1 разрядом!
7 мужчин и 10 женщин с КМС!
мужчин и женщин МС!
Очень нужен хотя бы один МСМК!!!
СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ОТКЛИКНУСЯ, но нужны еще люди!
Умоляю, если вы подходите, напишите мне личное сообщение с указанием разряда и специализации!!!!!
ВАШ КАЖДЫЙ ОТВЕТ НУЖЕН НАУКЕ!!!!!!!!