Информация для бодирокеров из Украины : Теперь интервальный таймер GYMBOSS и сумка для песка SANDBAG доступны для бодирокеров Украины. В связи с этим радостным событием и весенним настроением мы проводим следующие акции:
Групповой заказ интервальных таймеров GYMBOOS
Собираем заявки для формирования партии таймеров в Украину. Стоимость одного таймера составляет 270 грн без учета доставки по Украине. Если наберется более 15 заявок, цена таймера будет равна 250 грн. Если наберется более 30 заявок, то цена таймера снизится до 230 грн.
Заказы принимаются до 25 мая. Для размещения предварительного заказа необходимо оставить комментарий на странице http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2011/05/blog-post_... . В комментарии необходимо указать свое имя, адрес электронной почты (для подтверждения заказа), из какого вы города, и количество таймеров. Пример заявки: Алина, alina@gmail.com, Киев, 1 шт.
Купи SANDBAG и получи дополнительно DVD с тренировками
При заказе SANDBAG c 10 по 30 мая в комплект входит DVD с коллекцией тренировок: «Стрип-аэробика - полный видеокурс! Carmen Electra`s Advanced Aerobic Striptease» от Кармен Электра и «The Pussycat Dolls Workout» от создательницы The Pussycat Dolls и всемирно известного хореографа Робин Энтин, создавшей свой собственный фитнес-DVD с веселым и занимательным подходом к фитнесу!
С чего начать новичку? Бодирокеры! Расскажите новичку как надо заниматься? Сколько по времени делать один цикл, сколько в нем повторов, сколько всего циклов и на сколько времени таймер устанавливать? Проше говоря, вопросов тонна, подскажите, плиз!
Привет! Самое главное правильно выполнять упражнения, соблюдать технику. Пусть темп выполнения будет в 2 раза меньше чем у Зузаны, но зато ты не травмируешь себя и результаты будут гораздо больше. А когда освоишь технику, можешь смело гнаться за скоростью. В принципе, время, циклы, кол-во повторов зависят от твоей подготовки. Для начала можешь делать скажем не 12 раундов как Зузана а 6, постепенно увеличивая. Ну и конечно выполняй упражнения в позиции для новичков (отжимание от коленей и т.д.). Удачи!
Фитнес инвентарь своими руками Если вы по какой-либо причине не можете приобрести фитнес инвентарь, который в своих тренировках использует Зузана, попробуйте сделать его своими руками. Помощь пап, братьев, друзей, мужей и бойфрендов - только приветствуется :-)
а ты копируй вместе с черным текстом)))) я вместо гантелек пользуюсь бутылками пластиковыми)) купила минералку в более подходящей бутылке с "талией")) что б держать было удобно)) а вес можно варьировать: либо песок засыпать,воду наливать,крупы,болты..на что только выдумка сподобится)))
Все для автотюнинга и декоративного освещения Все для автотюнинга и декоративного освещения по оптовым ценам в интернет магазине www.tsepov.ru Бесплатная доставка по России!
Осенний бал восходящих звезд 2011 20 ноября Приглашаем в Одессу на "Осенний бал восходящих звезд 2011".
"Бал восходящих звезд" проводится с 1993 года в ноябре, марте и мае. На площадке наших конкурсов продемонстрировали свое мастерство начинающие и опытные танцоры всей Украины и ближнего зарубежья. Дата проведения: 20 ноября (воскресенье)
Место проведения: Фонтанская дорога, 71а (Центр отдыха *Мирный*) DOMINO
Кубок Мэра г. Южного 2011 Дорогие друзья! Приглашаем Вас 5- 6 ноября посетить традиционные соревнования в городе Южный, в рамках которых будут проходить Чемпионаты Мира.Будем рады видеть Вас на турнире! информация по тел : 067 712 74 76 735 85 38
Salsa-club в Аркадии. Бернардацци никто не отменял. Метроном по-прежнему устраивает латинские вечеринки. Эстреллита, если не ошибаюсь, тоже все еще верна латинским мотивам.
в ) там есть один танцпол специально для латины) также как сказали выше,клуб есть по трасе здоровья,не далеко от Тропикано ... немню название...был маленьким 4 года танцевал,потом бросил,но досих пор на танцопал зажигаю))
Самые свежие новинки у нас! Обучающая информация по танцам на DVD. Учебники и журналы для танцев. Разнообразие ассортимента в нашем магазине удовлетворит танцоров любых направлений. У нас в продаже танцевальные - видео, музыка, косметика и одежда, с доставкой в любую точку мира! Экспресс доставка! Разнообразные способы оплаты! Подробное описание с возможностью прослушивания и просмотра музыкальных и видео композиций. Музыкальные новинки для Латиноамериканских и Европейских танцев. Обучающие DVD по разным танцевальным направлениям: Хип Хоп, Танец живота, Брейк данс, Диско, Салса, Хастл, Фитнес Аэробика, Танцевальное шоу и другие
Мастера спорта по латиноамериканским танцам Игорь и Татьяна Кузьменко приглашают Вас на групповые и индивидуальные занятия. Вас ждут: -уютный зал с кондиционером -удобные раздевалки -красивая музыка; А также: постановка танца на любые мероприятия, мастер-классы для спортивных пар.
Официальная Новость Представили сервис Мои Гости ВКонтакте только на VGUEST.in Вы еще не знаете про нововведение BKontakta? Мне пару часов назад приятель поведал, что с сегодняшнего дня можно узнать, кто был на твоей страничке... Я тут в шоке сижу, сколько же людей было на моей! Если пока еще не в курсе, тогда смотрите #vguests2011
секреты по пошиву костюмов народ, у меня такой важный вопрос. Ищу ткань для танцевального костюма - называется перл-шифон. Кто-нибудь встречал что-то подобное в Одессе? или в крайнем случае шифон с напылением.
Спасибо, Лена. Попробую посмотреть в Амрите, но весной там не было такого, искала уже:) может им что-то привозят переодически. А вот качество ткани на 7м как-то не внушает доверия. Взять даже на примере бифлекса - на 7м и в Амрите он очень отличается даже внешне.
на 7-ом сейчас открылись 2 точки, специализирующиеся на тканях и фурнитуре для бальных танцев, качество хорошее, выбор тоже, цены, правда, не намного ниже, чем в Амрите, но можно сделать заказ на ткань. Есть еще вариант - заказать в Крисанне. Телефон менеджера тканей по Украине+ссылка на офиц. сайт: Inna Tishina +44 (0)20 8640 0033 itishina@chrisanne.com Ссылка на официальный сайт Chrisanne: http://www.chrisanne.com/support/Russian.aspx Выходит метр ткани с доставкой процентов на 30 дешевле, чем в магазине. Плюс уверенность в качестве ткани, они там и полметра продают, срок доставки 7-14 дней, в зависимости от того, есть ли ткань на складе и от других мелочей.
Работа за границей по контракту! Российская Компания Co LTD «Dance Siberia Centre» объявляет о наборе танцоров и танцовщиц на контракты в Китай и Ю.Корею. Начало контрактов с середины июня. За более подробной информацией обращаться лично.
Призовой фонд турнира Planinum Open 2011 в категории Взрослые Латина 300 Euro, 200 Euro, 100 Euro Приглашаем Вас на II-й традиционный Международный турнир по спортивным танцам Platinum Open 2011. Мариуполь, ск Ильичевец, 29 мая
Призовой фонд турнира Platinum Open 2011 в категории Взрослые Латина 300 Euro, 200 Euro, 100 Euro, а также будет призовой фонд для категорий Взрослые стандарт и категории Молодежь 150, 100, 50 Euro регистрируйтесь на http://www.platinumopen.com.ua
Платинум Опен 2011!))))) В вечернем отделении играет оркестр для категорий молодежь и взрослые, призовой фонд у взрослых 300,200, 100 евро, у молодежи 150, 100, 50 евро за первые три места! Ну и спорткомплекс у нас один из лучших в Украине, натуральный паркет, в общем ждем вас ! регистрация здесь www.platinumopen.com.ua
Кто, по вашему мнению, стал лучшим полузащитником европейского сезона201011? опрос sports.ru Конечно же Гарет Бэйл, все голосуют за Роналду потомучто он известен, а Бэйл очень старательный игрок, именно он вывел тоттенхэм на хорошее место в английской премьер лиге, к тому же он попал в символическую сборную лиги чемпионов, а ваш Роналду нет, делайте выводы сами.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Привет всем! Подскажите с чего начинать не подготовленному? если кто скинет видео будет вообще супер!!! Жду!
Теперь интервальный таймер GYMBOSS и сумка для песка SANDBAG доступны для бодирокеров Украины. В связи с этим радостным событием и весенним настроением мы проводим следующие акции:
Групповой заказ интервальных таймеров GYMBOOS
Собираем заявки для формирования партии таймеров в Украину. Стоимость одного таймера составляет 270 грн без учета доставки по Украине. Если наберется более 15 заявок, цена таймера будет равна 250 грн. Если наберется более 30 заявок, то цена таймера снизится до 230 грн.
Заказы принимаются до 25 мая. Для размещения предварительного заказа необходимо оставить комментарий на странице http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2011/05/blog-post_... . В комментарии необходимо указать свое имя, адрес электронной почты (для подтверждения заказа), из какого вы города, и количество таймеров.
Пример заявки:
Алина, alina@gmail.com, Киев, 1 шт.
Купи SANDBAG и получи дополнительно DVD с тренировками
При заказе SANDBAG c 10 по 30 мая в комплект входит DVD с коллекцией тренировок: «Стрип-аэробика - полный видеокурс! Carmen Electra`s Advanced Aerobic Striptease» от Кармен Электра и «The Pussycat Dolls Workout» от создательницы The Pussycat Dolls и всемирно известного хореографа Робин Энтин, создавшей свой собственный фитнес-DVD с веселым и занимательным подходом к фитнесу!
Любые вопросы касательно акций можно задавать вот в этой теме - http://vkontakte.ru/topic-25071570_24478099
Бодирокеры!
Расскажите новичку как надо заниматься? Сколько по времени делать один цикл, сколько в нем повторов, сколько всего циклов и на сколько времени таймер устанавливать?
Проше говоря, вопросов тонна, подскажите, плиз!
В принципе, время, циклы, кол-во повторов зависят от твоей подготовки. Для начала можешь делать скажем не 12 раундов как Зузана а 6, постепенно увеличивая. Ну и конечно выполняй упражнения в позиции для новичков (отжимание от коленей и т.д.).
Удачи!
Я смотрела анг.сайт. Там вроде как есть еженедельный календарь. Скажите, а на русском такой есть?
Если вы по какой-либо причине не можете приобрести фитнес инвентарь, который в своих тренировках использует Зузана, попробуйте сделать его своими руками. Помощь пап, братьев, друзей, мужей и бойфрендов - только приветствуется :-)
Сумка с песком:
http://www.bodyrock.tv/2010/11/26/how-to-make-your-o...
Брусья:
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/sets/72157623856564675/
Перекладина:
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/sets/72157623856561925/
Небольшие гири:
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/4471781802/
Гимнастические кольца:
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/4099768113/
Утяжеленная бита:
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/3886026435/in/photostream/
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/3885999369/in/photostream/
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/3863793917/in/photostream/
http://www.flickr.com/photos/41740772@N06/3863778953/in/photostream/
я вместо гантелек пользуюсь бутылками пластиковыми))
купила минералку в более подходящей бутылке с "талией")) что б держать было удобно))
а вес можно варьировать: либо песок засыпать,воду наливать,крупы,болты..на что только выдумка сподобится)))
Кто что думает по этому поводу???
Все для автотюнинга и декоративного освещения по оптовым ценам в интернет магазине www.tsepov.ru
Бесплатная доставка по России!
Неоновые эквалайзеры, неон, светодиодная лента, модули светомузыки, стробоскопы, номерные авторамки со светящимися надписями
Приглашаем в Одессу на "Осенний бал восходящих звезд 2011".
"Бал восходящих звезд" проводится с 1993 года в ноябре, марте и мае. На площадке наших конкурсов продемонстрировали свое мастерство начинающие и опытные танцоры всей Украины и ближнего зарубежья.
Дата проведения: 20 ноября (воскресенье)
Место проведения: Фонтанская дорога, 71а (Центр отдыха *Мирный*) DOMINO
Регистрация участников: http://reg.dancing.odessa.ua/
Для справок и регистрации судей: dizzy@dancing.odessa.ua , ICQ 20185983
Входной билет: 70 грн. одно отделение, 100 грн. весь день соревнований.
=Теплый, уютный зал
=Площадка 280 кв.м. ламината
=Зона подготовки участников
=Танцевальный магазин
=Охраняемая парковка
=Комфортное кафе в танц. зале
Ждем Вас на празднике танца
"Осенний бал восходящих звезд 2011"!
Подробнее в энтриформе и на сайте http://www.dancing.odessa.ua
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас 5- 6 ноября посетить традиционные соревнования в городе Южный, в рамках которых будут проходить Чемпионаты Мира.Будем рады видеть Вас на турнире!
информация по тел : 067 712 74 76
735 85 38
По-моему, клуб "Тропикано" в Аркадии. Када мимо проходила, слышала ну ооооочень знакомые ритмы))))
Бернардацци никто не отменял.
Метроном по-прежнему устраивает латинские вечеринки.
Эстреллита, если не ошибаюсь, тоже все еще верна латинским мотивам.
там есть один танцпол специально для латины)
также как сказали выше,клуб есть по трасе здоровья,не далеко от Тропикано ... немню название...был маленьким 4 года танцевал,потом бросил,но досих пор на танцопал зажигаю))
сайтик советую с оригинальной тренировочной одеждой :
http://www.azalea-collection.narod.ru/
http://www.globaldance.info/ инфо о разных сайтах СБТ
http://www.dancesport.ru один из лучших российских интернет-ресурсов по БТ
Самые свежие новинки у нас! Обучающая информация по танцам на DVD. Учебники и журналы для танцев. Разнообразие ассортимента в нашем магазине удовлетворит танцоров любых направлений. У нас в продаже танцевальные - видео, музыка, косметика и одежда, с доставкой в любую точку мира! Экспресс доставка! Разнообразные способы оплаты! Подробное описание с возможностью прослушивания и просмотра музыкальных и видео композиций.
Музыкальные новинки для Латиноамериканских и Европейских танцев. Обучающие DVD по разным танцевальным направлениям:
Хип Хоп, Танец живота, Брейк данс, Диско, Салса, Хастл, Фитнес Аэробика, Танцевальное шоу и другие
Мастера спорта по латиноамериканским танцам Игорь и Татьяна Кузьменко приглашают Вас на групповые и индивидуальные занятия.
Вас ждут:
-уютный зал с кондиционером
-удобные раздевалки
-красивая музыка;
А также: постановка танца на любые мероприятия, мастер-классы для спортивных пар.
Вы еще не знаете про нововведение BKontakta? Мне пару часов назад приятель поведал, что с сегодняшнего дня можно узнать, кто был на твоей страничке... Я тут в шоке сижу, сколько же людей было на моей! Если пока еще не в курсе, тогда смотрите #vguests2011
народ, у меня такой важный вопрос. Ищу ткань для танцевального костюма - называется перл-шифон. Кто-нибудь встречал что-то подобное в Одессе? или в крайнем случае шифон с напылением.
Inna Tishina
+44 (0)20 8640 0033
itishina@chrisanne.com
Ссылка на официальный сайт Chrisanne:
http://www.chrisanne.com/support/Russian.aspx
Выходит метр ткани с доставкой процентов на 30 дешевле, чем в магазине. Плюс уверенность в качестве ткани, они там и полметра продают, срок доставки 7-14 дней, в зависимости от того, есть ли ткань на складе и от других мелочей.
Российская Компания Co LTD «Dance Siberia Centre» объявляет о наборе танцоров и танцовщиц на контракты в Китай и Ю.Корею. Начало контрактов с середины июня. За более подробной информацией обращаться лично.
Пишите в личку
Приглашаем Вас на II-й традиционный Международный турнир по спортивным танцам Platinum Open 2011. Мариуполь, ск Ильичевец, 29 мая
Вечернее отделение в сопровождении оркестра « Paradise Band»
http://vkontakte.ru/event25019988
Призовой фонд турнира Platinum Open 2011 в категории Взрослые Латина 300 Euro, 200 Euro, 100 Euro, а также будет призовой фонд для категорий Взрослые стандарт и категории Молодежь 150, 100, 50 Euro
регистрируйтесь на http://www.platinumopen.com.ua
)
кто самый умный футболист??
барса супер
пишем свой прогноз
Сильва
мой прогноз россия-андора 3:0
Я за фифу 2012
Конечно же Гарет Бэйл, все голосуют за Роналду потомучто он известен, а Бэйл очень старательный игрок, именно он вывел тоттенхэм на хорошее место в английской премьер лиге, к тому же он попал в символическую сборную лиги чемпионов, а ваш Роналду нет, делайте выводы сами.
я за Динамо.м