664 комментария
avatar
фиг знает.... около 30....
avatar
подвешиваю 10кг и 3 подхода по десять раз!
avatar
во! эт клева! я ф тренажерке таг делаю! начинаю с 10 кг и дохожу до 30 кг:) полезная вещь:)
avatar
Я делаю 10 подходов по 10 раз каждый день и на брусьях 12 подходов по 30 раз тоже каждый день.
avatar
круто!я вот делаю в день 10 подходов по 10 раз на турниках,и 10 подходов по 15 раз на брусьях))
avatar
На брусья я делал с начало по 15 и потом начал прибавлять уже по 20 раз и так теперь делаю по 30 раз думаю надо уже делать 35 чувствую что смгу
avatar
В лесенку на турниках до 8 с повтором, на брусьях до 20 с повтором, пятнадцать минут отдыха и 15 раз на турниках и 40 на брусьях (стандартная тренировка)
avatar
а кто скока МАКСИМУМ подтягтвается?
avatar
доходил на брусьях с перерывом в 30-40 секунд до 22 в американку или 21 не помню...
avatar
вот вместе с Кирей и доходили, токо по моему перерыв меньше был))
а на турнике мало, раз 15
avatar
Максимум 20.А на брусьях от вдохновения зависит.В среднем чуть больше тридцати.
avatar
На турнике 10 подходов по 15 раз , а на брусьях 10 подходов по 20 раз, занимаюсь через день!!!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.