Травмы. Советы, случаи, вопросы.

блин а я ключицу сломал(((((( теперь наверно на месяцев 5 спорт закрыт(((((

Подскажите пожалуйста на соревнованиях сломал остистый отросток, пояснично кресцового отдела позвоночника. Он зарос, теперь грыжа вылезла там же. Желание заниматься очень большое. Врачи инвалидность дают. Но заниматься очень хочу. Что делать?

На тренировке растянул плечо, тренер посоветовал не нагружать руку некоторое время. Да помогло, но сейчас плечевой сустав мерзко хрустит.
Что это может быть?

Про мазь "Спасатель" (Мадик Абдулаев писал) Отдыхал за горницей и произошел страховой случай я вызвал врача. Когда врач приехал он долго смеялся, поясняя тем, что мы готовы мазаться всякой ерундой лижбы не болело. Врач сказал, что не бывает мазей от всех болезней. Однако производители мази утверждают в обратном.

Юрий Попков с грыжей заниматься опасно. Лучше на счет этого посоветуйся с врачами.

Александр Семенов надо плечо разрабатывать с резиной или просто делать круговые движения. У меня колено так же, если долго не разрабатывать.

@ртем Пранович натри обезболивающей мазью, если не пройдет, сходи в травмпункт.

А как залечить растижение плича и до локтя??? Помогите пожалуста.

Настенка Прелисть. При растяжение руки надо держать в покое и натереть мазью при растяжения.

растажение связок коленного сустава!

при заднем вывихе локтя что нужно делать чтобы не беспокоил и больше не вылетал

Растяжение связок голеностопа...
Месяц уже...
Была лангетка...
Сейчас отекает нога...
Как долго так будет продолжаться?
Какие советы есть у кого?

Руслан Магсумов - это будет продолжаться около месяца, пока не разработаешь до конца ногу.

Русь, ты лучше сейчас ногу побереги и дай ей полностью восстановиться, если есть редокс - то на нем пролезно стоять - все рецепторы заново начинают работать (как терка)

Спасибо, Айнур и Ирина!
Ирина: Я ее берегу...
16 дней в лангетке держал..
Острая боль пропала, которая была..
Последние три дня без лангетки...
Сегодня много ходил, так и она отекла больше(

у меня усамой пластина в ключице стоит,всем сочуствую

недавно ключицу повредил.трещина.третий раз трещина ключицы.занимаюсь дзюдо.подскажите как можно увеличить прочность костей???что кушать надо???какие лекарства может принимать надо???заранее благодарен

Кушать надо то что содержит кальций в большом количестве,это в основном молоко и молочные продукты,если из не можешь их употреблять кушай кальций в таблетках и понемногу укрепляй мышцы,а так вроде все)))

спасибо))))

ребята,подскажите что нужно кушать для роста мышц???к примеру каши или еще что...вообщем менее затратное такое что можно в повседневно это делать и ушать

после качалки или других занятий спортом надо употреблять пищу с большим количеством белка,то есть аминокислок,так же они есть в таблетках

Извиняюсь за опечатку,аминокислот

Допустим я после качалки и тренировок кушаю яичницу,извините за подробности но самый дешевый склад белка)

спасибо)

Блин,жжет под коленом,аж ходить больно

Дима Мокат, у тебя из-за чего начало жечь под коленом? Возможно у тебя ушиб. Бывает такое, когда ударяешься коленом или им проскальзываешь. Обратись в травм пункт.