люди... при каком росте можно забивать сверху???

А рост-то у тебя какой?))

166)) почти дастаю

Тебе еще расти и тренироваться)) Терпи, все впереди))

8 см это не мало. У меян рост 102 см, ложу сверху без б))))))))) ахахаххаха)))))) на самом деле ложить можно и при 165 и 175, главное прыгать высоко, развивайте прыжок и не думайте о росте. как говорили наши предки быстрее выше сильнее, это они имели ввиду баскетбол!!!!

при любом росте можно ложить, смотря какой прыжок и руки какой длины... некоторые и 2.00+ не ложат сверху...

13 лет и осталось 8 сантиметров, это нормально учитывая зимний период. То есть в идеале тебе осталось нарастить 25 см если мяч держишь в руке или если не уверенно 30-35 для твоего возраста это мелочи.
С таким ростом и довольно хорошим прыжком я думаю техника прыжка нормальная.
Советую просто поделать упражнения по технике прыжка.
Или если ленив, то каждый день по 100 приседаний (желательно каждый день играть)
и стоя у щита, бросок мяча в щит отскок в прыжке ловишь и кидаешь в щит и так серию 30-80 раз прыжки делаешь мысками. Зачастую на щитах мешают можно у стенке.(Координирует бросок в прыжке + нагрузка на мысок)
Результат придет не сразу, но терпение вознаграждается.
А вообще определи позицию свою в игре, если ты плотного телосложения я советую отдать предпочтение накачке всего туловища и на ноги делать упражнения с промежутком через неделю мышцы – скорость. Практически также как формируют футболистов и спринтеров. Тем самым вырастишь хорошим Защитником.
Но, лучше посмотри рост своих родителей, есть у тебя в кого рости)
Все упражнения со штангой эффективны сильно, НО ТЕБЕ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ РОСТ ЗАГУБИТЬ МОЖЕШЬ.

я снайпер)) спасибо никита за совет))

Жень советы Никиты послушай тему говорит...

на свой риск попробуй Аир 3, но сразу говорю что у все аир вызывает боль в коленях, ну примерно у каждого 100... смотря какие колени... но прога тебе даст 20см за месяца 2...

если тебе менее 16 лет за штангу можно взять, но так же на свой страх и риск, с 16 лучше в спортзал и качай прыжок железом... по себе знаю, не просто так говорю=)

удачи в прыжке!!!=)

Какой зал в 16 лет вы что??? Нужна только работа с собственным весом, работа над координацией, балансом, гибкостью. А то парень сейчас в ТЗ зал пойдет и грыжу себе заработает и все!

я же не заработал... и прыжок отличный появился...

конечно если херачить сразу дохера, то не тока грыжа вылезет, но и все что в организме есть!!!