люди... при каком росте можно забивать сверху???

Очень хочу высоко прыгать, не только для баскетбола. Я еще занимаюсь еще и волейболом, там то уж обязательно надо высоко прыгать. Советуйте

АИР тебе в помощь, тока если при тренировке начнут болеть колени сразу прекращай... и делай хорошую разминку до и после комплекса упражнений, и не халтурь и прыжок придет...

Хорошо. Ты занимался аиром, через сколько недель можно получить реальный результат? И сколько раз в неделю его делать-я читал что всего 3, но мне кажется маловато это? И можно ли добавить еще какие нибудь упражнения, как бы вдобавок?

Лучше всего в качалке со штангой правильно садиться...

а на счет АИРа мне помогло реально... тока стараться надо...=) реальные результаты в конце будут...

Нейт Робинсон 175 см ! летает просто!
больше людей незнаю таких которые сверху могли бы ставлять! с таким ростом !
Сам 190! сверху могу и то как то печально =( с одной руки

все пацаны... я уже давно, и без б задеваю кольцо... с запасом 11см... щас у меня прыжок 90 см)) считаю это нормальным! кто как думает?рост 168,кольцо 290,13 лет...

женя жданов а ты прыгал с ленейкой штоле 8 см тебе осталось откуда ты знаешь??

Сверху можно забивать с ростом 160

во сне можно!

Да нет, Динис, я считаю, что рост в прыжке играет последнюю роль. Я думаю знающие люди знают, что бывают люди, у которых рост 2,05, но сверху они не бьют. А некоторые с ростом 170 забивают

Полность согласен с тобой Саша , просто за свою жизнь не видел никого с ростом 160 который кладет хотябы в 290

Tolya ッ ヅ ツ | Matweew
вчера в 21:05
женя жданов а ты прыгал с ленейкой штоле 8 см тебе осталось откуда ты знаешь?? там просто один паренек сидела на кольце, а когда я прыгнул он измерил... но щас я достаю еще и с запасом 11 см...

Незнаю незнаю пацаны у меня рост 181 я без базара забиваю сверху и в игре!просто хороший прыжок!1.25

Них..я!.. Х) чувак как добился такого прыжка!.. Или ты прикалываешься?с трудом верится... ты че головой об кольцо бьешься??? выложи свою видуху

у меня есть друг... у него рост 177 и он ложит сверху))

люди...... я отвечаю сегодня на кольцо положил... кольцо 2.80, если кто то неверит через неделю видио вконтакт выложу=)) я так рад))) + у меня еще и рост 168

Я при росте 173 забиваю с верху,а мой знакомый при росте 182 не может...так что рост не главное а главное силы в ногах!Прыгай на скакалке по 200 раз в день и в конце недели увидиш результат...по себе знаю.....

Ах да забыл перед скакалкой побегай 5 кругов по спорт залу передом и 5 гругов задом.Результат обеспечен!!

Саша прав.

парни мне 17 лет))))
рост 184,
вес 90!
реально мне на стандарт ложить?

Подскажите как можно подкачать икры в домашних условиях????????

Кабачковой или красной?

мне кажется смотря какой прижок но вообше при росте 180 185

Я 191 заебись могу положить сверху, а иногда мяч в руке не держу и промахтваюсь или мяч вылетит из кольца! так что пл мимо прыжка надо мяч в руке заебись держать...

Чувак МАТЕРИКИН дома приседай в день по 700-800 раз(не за раз конечно) и прыгай много(просто сантимов на 5 выпригивай)