Играю в БК Кривбасбаскет... Дубль... редко люди с ростом 200 выше не забивают сверху... 40-50 см это мало. При моем 83 можно забивать с игры сверху... Но в 14 лет я после тренировки еле забивал... И не видел что бы с игры валили сверху в 14:) так что лучше делай то что я сказал и не разрывайся на 2 спорта... Да и подбор не оч зависит от прыжка. Главное ставить спину и выбор позиции... А мяч сам руки упадет... Поверь:)
Сань по аве вижу что тебе лет 10-12, ну в районе того, качай лучше рост пока но можно прыжок, можешь просто каждый день с утра и перед сном делать 1 упражнение... книгу на пол, и встаешь на носочки сначала правой потом левой, делай для на чала раз по 10 первую неделю, потом на 1-2 можно увеличить, повзрослее будешь можно и со штангой херачить, тока с маленьким весом, без обид... и еще не вздумай никогда делать различные АИР...
зайди вот сюда, почитай разделы 1)питание и 2)рост, поговори с родителя на счет этого, что они скажут на счет питания и упражнений для роста, лучше поговори с Папой, по мне так он больше должен вникнуть и разобраться, ну и конечно помочь...)
АИР вообще не надо делать прыжок то появляется, но колени убивает... я делал года 3 назад... прыжок появился и с коленями повезло=) так очень хорошая АИР 3... тока за колени твои не отвечаю...=)
Самая нормальяная программа для прыжка и для общево физ развития мад бьюнсе, только нужен тренажерный зал. Очень хорошая програама, так же есть на слемданк ру.
В кольцо тоже не кладу, но до кольца прыгаю спокойно (стандарт 3.05). с другом поспорил кто первый данк в игре заложит, он 184, а я 172 ростом, прыгаем на равне))
в 16 лет ложил волейбольный мячик с ростом 175смю Респект создателям за популязацию лучшей игры в мире. Для кого баскетбол является игрой 1 в мире.Для всех любителей этой игры. Вступив в нашу группу вы найдете отличный выбор баскетбольных кроссовок, форм, акссесуаров по низким ценам. Также огромное количество видеороликов,аудиозаписей, видеофильмов. Вступаем http://vkontakte.ru/club11754416 Разовьем баскет движение в России вместе.
Роман, качать прыжок лучше прогами или штангой? Или как нить есче? По своему опыту подскажи, но только такое чтоб на дому, а то с ЕГЭ времени ваще нет куда то ходить. качаться.
мне 13 лет, я просто прыгаю до кольца без мяча и мне остается 8см, кто что скажет))
http://www.slamdunk.ru/training/?&RequestPath=tr...
зайди вот сюда, почитай разделы 1)питание и 2)рост, поговори с родителя на счет этого, что они скажут на счет питания и упражнений для роста, лучше поговори с Папой, по мне так он больше должен вникнуть и разобраться, ну и конечно помочь...)
удачи!!!=)
Респект создателям за популязацию лучшей игры в мире. Для кого баскетбол является игрой 1 в мире.Для всех любителей этой игры. Вступив в нашу группу вы найдете отличный выбор баскетбольных кроссовок, форм, акссесуаров по низким ценам. Также огромное количество видеороликов,аудиозаписей, видеофильмов. Вступаем http://vkontakte.ru/club11754416
Разовьем баскет движение в России вместе.
http://www.youtube.com/watch?v=tOKJ_HbXaq8