Отжимания

Кстати про грудь и удар. У большинства боксеров "накаутеров" грудь дохлая . Плечи и спина . Вот что действительно решает . Согласитесь ведь вы , что по технике рук с боксом ничто не сравнится ? Тренера по боксу всегда запрещали железо жать ( только если это не тяж или супертяж) .

дааа ) Иван это так

т.е вы хотите сказать, что развитость грудных мышц это скорее помеха, чем преимущество? или что это просто не столь важно?

Грудь жмут те , кто занимается смешанными видами . Она в основном в борьбе решает .

Димитрий Kel, развитие грудных мышц полезно. Но развитие в плане силы, а не в плане объема. Качаться по-разному можно, можно делать жим легким весом в быстром темпе около 20 повторений. А работать жима с максимальным весом 6-8 раз - ясен пень, это бред.
А вообще чтобы быть нокаутером - надо быть хитрым и точным)))

отжимаюс 30-40 раз широким хватом на ладонях, но вес 100 :\

Иван, а вот Вам пример боксера-нокаутера - Шеннон Бриггс - неужели у него дохлая грудь???

Ключевым словом в моем посте было "большинство" . Я не утверждал , что это правило . И тем не менее .. У боксеров грудь никогда в приоритете не была .

ОТЖИМАТЬСЯ нужно в разных ритмах: 30- 40 медленно потом сразу же 30-40 быстро и последние 10-15 с отталкиванием от пола- при каждом отжимании зависаешь на пол секунды отрывая руки падаешь задерживая тело и быстрый толчок от пола к верху!))) 1минута паузы и еще 3-4 подхода в том же духе))) что касается жима лежа- то боксерам нужно брать не менее 40 не больше 60 и ритмично идти на максимум повторений- ну это еще 4 подхода- после чего побробуйте свой удар через 15 минут- обалдеете просто!!!)))))))))))))))))

да- !))) 30- 40 потом 30-40 + 10- 20- е забудьте - + еще 3 подхода )) больше не надо)))))

Отожмусь 90-100... Когда начал штангой подкачиваться удары стали тяжелее, а скорость не упала потому что после штанги руки разбрасывал. При весе 75кг я жал 110кг, но выше не пошел, так как считаю это уже лишнее...

хочу сказать что физо на ведение боя особо не влияет. поэтому не факт что тот кто больше отожмется - потенциальный победитель;)

Давайте вообще общую физподготовку исключим? А то мало ли.. Даже не факт, что тот, кто больше тренируется, победит... Что уж про это говорить...

а что лучше,отжтматься сразу 50 раз например,или 5 раз по 10 ?

Сразу 50) А лучше 5 по 50) А в общем все зависит от цели, которую ты ставишь перед собой...

пля ну 5 по 50)это многовато помоему))) лана,спасибо за совет)

Отжиматься с хлопками нужно..самое полезное дело

я 70 с трудом от груди жму... и отжымаюсь раз 60... но то все херня, я всеже придержуюсь мысли что лучше розрабатывать скоросные мышцы.. скорость и точность.. как говорил ) всем нам очень знакомый боксер ) * пархай как бабочка,и жаль как пчела*

+1

мой рекорд = 1410 раз на ладонях, за 1 длинющий подхо=) Щас правда форму заметно растерял, восстанавливаюсь - 700-1000 раз... А так, думаю что скоро доберусь и до 2000=))) Мне этого хватит=) Правда я вешу всего 60 кг=)

есля есть возможнасть лудше заниматся брусьями они качают и грудь и трицепс кароче все ударные мышци,кисти рук,локтевые суставы,пресс,крылья,поверьте пол года занятий патом результат будет паразительный!

Зоригто <Jack Assassin> Дансарунов, а сколько у тебя такие подходы времени занимают?

от 1000 и выше ))) вообще нас так натаскивали что ограничений нет вообще к примеру подтягивания до 350 было стойка всадник до 3 часов и другое

это не от физухи только зависит

Ограничений нет - понятно.. Но скажите мне,где так натаскивают,что ты становишься способным подтянуться 350 раз?? Я считаю себя не слабым,но мой рекорд - 25 ...))) По моему,если ты подтягиваешься по 350 за подход,то не составит труда при собственном весе в 70,поднять одной рукой за горло над собой 100 кг. тушу...) И швырнуть еще метра на 2 )))