Отжимания

100 ?4?аз отжимания

а на брусьях как заниматься? просто вверх-вниз, или еще какие упражнения?

еще ноги перед собой до уголка поднимай на нижний пресс

Я отжимаюсь 50-70 , а штангу жму 80 , вес 75

Антон Стоцкий, скажи своему тренеру, что наказывает "конфеткой" только дурак...отжимания крайне полезны для постановки и силы удара и резкости и всего,всего)))в общем это подарок,а не наказание)))От штанги отказался совсем,потянул нерв,больше не хочу.От груди жал 60кг на 3 раза,отжимаюсь раз 100-110 на кулаках)))на одной руке-раз 15 где-то,из-под живота 35 раз))подтянулся 21 раз на "Зарнице" сегодня)))рекорд))раньше только 8 раз подтягивался,а пол года назад открыл для себя Муай Тай и отжимания)))мне кажется показатели очень возросли))

тут кто то писал, что есть 2 вида красные волокна мышц и белые, я говрю так у человека преобладает какая то 1 волокно мышц, красные волокна - больше выносливости, белые- больше ударной силы, а кто занимался очень много у упорно у тех только есть 2 вида волокон

Но вот за 2 часа тренировок отжимаюсь 200-300 раз, 5 разными способами...

Я вообще бросил отжимания на 2 руках,отжимаюсь на одной.Делаю 4 подхода по 15 раз на каждую руку без отдыха.Мышцы не растут,но удар и сила рук увеличились. Советую всем

для тех,кому интересно про отжимания http://www.steelfactor.ru/trening/162.html

Особенно обратите внимание на мировой рекорд количества отжиманий.(первый обзац)

совершенству нет предела)) главное выходить за предел немогу и неважно в отжиманиях подтягиваниях беге или тае))

широким хватом на ладонях 50 раз не очень сильно напрягаясь, максимум 80 выжал пока что.

Я КОГДА ВЕСИЛ КИЛО 60-70 ОТЖИМАЛСЯ 1000 МАКСИМУМ.

слышь, митя, а я в прошлой жизни служил вместе с Люком Скайуокером в Космических войсках и мы воевали против межгалактической Темной империи....

но я тогда весил килограмм 80...

слушай дорогой товарищ Сергей Аль-Рашид Ошин я всегда отвечаю за то в чем я уверен , но не собираюсь никому ничего доказывать!
я просто иду на тренировку и пашу как сука!

2 митя
А ты 1000 раз за сколько подходов делал ??

Скорей всего за 1000))))))

за 1 подход.я перед этим тренировался отжиматься около полугода.
сидел сперва все лето домы и отжимался по 50.за день набиралось подходов по 20.потом по 100 раз.потом попробывал и отжался 300 , 500
и 1000.я читал про мужика который отжимается 37000 раз!так что я просто мешок по сравнению с ним.а верить или не верить это выбор каждого.

это все реально))

Чел,ну ты даешь!!!!!!!!(если не наврал) снимаю шляпу!!

конечно, реально все!!!
только вот нах оно надо?

как это нах?парень ты название группы видел?;)

я про то, что зачем так задрачиваться этими отжиманиями по несколько сотен раз? достаточно раз 50-ти отжаться, чтобы осталось больше энергии на другие упражнения - пользы будет больше

отжимания важны для наработки взрывного скоростного удара )
наработка количества отжиманий -это развитие выносливости и воли)
но заниматься только отжиманиями естесственно неразумно))-нужно развиваться разносторонне

+1 Макс. Для каждого рекорд - это не только результаты в силе удара, скорости или т.д. Это еще и достижение поставленных целей, победы над самим собой, над своей слабостью и т.д. Представь, что ты сам таких результатов достигнешь, путем колоссальных усилий и тяжелых тренировок. И после этого результата ты разве скажешь себе - "Ну и на кой черт мне это надо?!". Я думаю, что не скажешь.