протеин!

протеин это белок, какой вред может быть от белка ?
разве только ты не будешь влазить в двери

просто много кто говорит то что он вреден! то что он влияет на половую систему почки и.т.п.! и то что мышцы обвисать потом будут!

а вот если попринимать его месяца 2,набрать массу а потом без него все делать,то все ок будет?

Если ты правда 1994 года, как написано в профиле, то я бы все же не советовал есть и пить порошки. Лучше из продуктов питания получать белок.

И говорю не только и не столько о возрасте, а о том, что мыщцы еще и без дополнительного белка будут хорошо расти.

да это не мне надо мы просто с другом поспорили!вреден он или нет1

Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком. Протеин безвреден и допустим для приема детям.

Тебе 15, какая нафиг масса? Худым быть лучше:)
Лучше замени прием протеина на пищу с высоким содержанием обезжиренного белка( индейка, белое мясо курицы, обезжиренный творог и др.). Важно чтобы количество калорий пищи превышало расход энергии. И будешь набирать...
Этого будет ДОСТАТОЧНО!
Лично я против любых добавок:Р

нельзя!

каша творог кефир!

А что на счет гречки с тушенкой?))

а что?

протеин это вредно. садит почки похлеще пива в раз 10.

Протеин не вреден. Чипсы, пиво и.т.п на много вредней протеина