Парни, а что вы думаете на счет креатина? Друг про него рассказал и описал как что то невероятное, безвредное и очень полезное! Но что то меня пробирают сомнения :(
хорошая фирма Dymatize, у нее протеин Elite Whey, или наборник Mega Gainer. у них же есть продук Xpand, новая формула креатина, в общем там много чего намешано, говорят хорошая вещь, но и не дешевая. хороший креатин от Ultimate Nutrition, Cre-Alkaline употребляется без загрузочных доз, хорошо и быстро усваивается. сам по себе креатин, не вреден, а даже полезен, опять же если без фанатизма. в кратце это азотистая карбоновая кислота... подробнее лучше погуглите.
вообще весь спорт пит, опять же для непонимающих, это не химия. все что содержится в спортпите, есть и в организме, есть и в тех продуктах что мы принимаем. но там их меньше, и чтобы получить нужное количество нужно есть уйму продуктов, но не факт что пищеварительная система это выдержит. в отличии от обычных людей, активно занимающиеся спортом, и сил тратят больше, причем специфических. в результате чего им и требуется большее потребление разных веществ, аминокислот, витаминов и т.д. потому теже аминокислоты креатин, глютамин, для обычного человека и не к чему, но для тех кто занимается активно спортом, они необходимы. опять же в меру.
не употребляю протеин-порошок имхо считаю лишней тратой денег.. Евгений Joker Силонов не считаю нужным выкладывать фотки! полность согласен с Антон Sacrament Матвеев! тема я думаю закрыта!!
я работаю на стройке попиваю белок чередуя с креатином плюс виты заробатываю больше всех, еще и на спорт остается енергии +девушка нимфа больше протеина меньше табака
Все зависит от качества протеина,если есть всякое гавно то конечно это вредно,тоже самое что и пить дешевое бухло. Поэтому я рекомендую лучше есть натуральные продукты т.к. ими меньше риск отравиться.А для массы можно попить натуральный протеиновый коктель.
Взять на один стакан (200 гр.): одно яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха, оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия, ну или после занятия
да нихрена он не вреден эт чуш полная...просто употреблять надо правильно а не жрать тупо пачками не разбираясь что для чего......твои друзья себе больше пивом и сигаретами здоровье ушатают чем ты протеином...и от пива и сигарет потенция падает и печень садится гораздо сильней чем от спортивного питания..... я лично предпочитаю аминокислоты....у нас в магазинном молоке амиака столько что потенцию хуже водки ухудшает..... обычный протеин не вреднее детского питания....
От них если честно толку мало,зато красивая этикетка и куча таблиц с биологической ценностью сзади. Я не противник спортивного питания сам его ел, но в его чудодейственных свойствах не убедился,все это реклама,маркетинг и промывание мозгов!Так что отваливать пару тысяч в месяц на него-нет желания... к тому же подделок много (имею ввиду только зарубежные производители),что говорить если аптеки толкают не пойми че, а об спортивном питании лучше и не говорить. Я например траванулся с него и очень конкретно на неделю слег с температурой. Так что решай сам мускулатуру и без него можно развить такую,что тебе и не снилось просто питаясь натурально,регулярно...
Протеин в порошке не является необходимостью... Многие защищают эти добавки тем,что якобы потребляя продукты вы еще получаете не нужные жиры и углеводы,а типа протеин избавит вас от этой проблемы!Отвечу,если ты соревнуешься и профессиональный атлет и твой рацион очень строгий где все посчитано до каждого грамма и ты готовишься на соревнования то принимай... А если работаешь для себя не стоит,этим заморачиваться-мое мнение
димка кузнецов у меня свое мнение по этому поводу,протеин в банке не заменит протеина из мяса,рыбы,молока и т.д. Кто питается нормально и регулярно нет необходимости в его применении. Тем более группа не о бодибилдинге,не о качках, а про турники все же. Это другое направление парень
ребят! поскажите вреден он или нет!?или какие побчные эфекты от него!
у них же есть продук Xpand, новая формула креатина, в общем там много чего намешано, говорят хорошая вещь, но и не дешевая.
хороший креатин от Ultimate Nutrition, Cre-Alkaline употребляется без загрузочных доз, хорошо и быстро усваивается.
сам по себе креатин, не вреден, а даже полезен, опять же если без фанатизма. в кратце это азотистая карбоновая кислота... подробнее лучше погуглите.
вообще весь спорт пит, опять же для непонимающих, это не химия. все что содержится в спортпите, есть и в организме, есть и в тех продуктах что мы принимаем. но там их меньше, и чтобы получить нужное количество нужно есть уйму продуктов, но не факт что пищеварительная система это выдержит.
в отличии от обычных людей, активно занимающиеся спортом, и сил тратят больше, причем специфических. в результате чего им и требуется большее потребление разных веществ, аминокислот, витаминов и т.д.
потому теже аминокислоты креатин, глютамин, для обычного человека и не к чему, но для тех кто занимается активно спортом, они необходимы. опять же в меру.
Евгений Joker Силонов не считаю нужным выкладывать фотки!
полность согласен с Антон Sacrament Матвеев!
тема я думаю закрыта!!
Знайте меру во всем и сами решайте, чем пользоваться, а чем нет...
заробатываю больше всех,
еще и на спорт остается енергии +девушка нимфа
больше протеина меньше табака
Поэтому я рекомендую лучше есть натуральные продукты т.к. ими меньше риск отравиться.А для массы можно попить натуральный протеиновый коктель.
я бы посмотрел на тебя как ты такую мускулатуру построишь чтобы не снилась.....протеин для мышц как хлеб для людей
детская смесь к тому же еще дешевле
у меня свое мнение по этому поводу,протеин в банке не заменит протеина из мяса,рыбы,молока и т.д. Кто питается нормально и регулярно нет необходимости в его применении. Тем более группа не о бодибилдинге,не о качках, а про турники все же. Это другое направление парень