за или против конечно дело каждого, но вы будьте адекватны все же в рассуждениях, а то вы походу совсем не читаете что такое протеин и с чем его едят. протеин - белок, вы хотя бы это поймите, и додумайте все остальное, если уж читать в лом.
Чесно признаюсь, сам жрал его ))) плюсы - это наращивание мышечной массы, как результат и силы... минус (ну может только у меня) - я набираю и в животе тоже ! протэин не вреден если употреблять его в разумных количествах (1кг в 2-2,5 недели) .... если переусердсвовать то будет излишняя нагрузка на почки и печень - на половую систему протэин ни как не влияет. Скажу так, я съел 5 кг протэина - результат меня порадовал, но и лишний вес расстроил ... поэтому сейчас сушусь с помощью бега ))) Если решились на употребление протэина , не жалейте на него денег, лучше покупайте Американский ! протэин отечисвенного производства (Россия,Украина,Беларусия) по сравнению с США - не взлетает )))) Дело каждого употреблять или нет... но и те кто никогда не пробовал а кричит что "это говно тебя погубит" делают это зря.... я никого не агитирую , не говорю что "без протэина нет мышц"... Сдесь сугубо мое мнение - и факты проверенные на себе ! Так что выбор за вами господа ! Всем спортивных успехов и Удачи !
протеин придумали для типов, у которых руки по 50+ сантиметров, так как чтобы полностью восстановить такие огромные мыщцы, без разных добавок, надо тупо жрать еще больше того, чем они едят, тоесть больше 5-6 раз.Чем больше мышца, тем больше должно быть разрывов в ее волокнах, для ее роста, ЧЕМ БОЛЬШЕ РАЗРЫВОВ, тем больше белка должно требоваться для восстановления вывод, для дрищей с руками по 40 это нахер не надобно, ибо мышцы хлипкие, и белка, который есть в обычной пище хватает для восстановления за 48 часов, хоть усритесь этими протеинами, но их излишек на скорость восстановления ни как не влияет вот если колоть стероиды, то да, там результат РЕАЛЬНО будет, поскольку они воздействуют ИМЕННО на скорость восстановления мышц, тоесть можно тренироваться ГОРАЗДО чаще, однако от них много побочных действий.
ПРОТЕИН ДЕРЬМИЩЕ парни хавающие протеины, вы спустили деньги в помойку. я сомневаюсь,что тут хоть у кого-то есть такие огромные МУСКУЛЫ, чтобы была РЕАЛЬНАЯ необходимость кушать протеин, вместо того, чтобы ЖИТЬ В СТОЛОВКЕ
Понятно. Скажу так - лучше заниматься без употребления всяких добавок, так как это полюбому как нибудь да повлияет на организм. Согласен с Андреем , что хорошее питание + спорт - алкоголь и курение = красота и здоровье ))))))))))))) а в свое оправдание скажу что жрал его ибо хотелось всего и сразу)))) но когда пришел на турник, а за 5 месяцев я набрал 10 кг (вместе с жиром) мне было очень тяжко подтягиваться .... но щас все восстановилось )))Щас качалку забросил - теперь почти каждый день бег , подтягивания и брусья !
Прочитал сообщения. Идиотизм каждое второе! Люди не стоит говорить о том о чем вы не знаете будете казаться умнее!
Разберем вопрос подробно и аккуратно.
Вреден ли протеин? да! и нет! КОгда протеин вреден? 1. Неправильно выбран тип белка!!! Он просто не усваивается! Результат? Понос, вздутие и тп. Зашлаковывание организма из-за збоя пищеварения. На рынке существует несколько типов: Соевый, молочный, яичный, комбинированый. Чаще всего лучше усваиваеться именно комбинированый из молока и яиц. 2. Неправильно рассчитано количество! Да будет для многих известно что продукты разложение белка это яд. Который с афигенной результативностью сажает печень. И неважно белок этот из натуральных яиц или баночных. 3. Протеин гавно! Если купленный вами протеин гавно! 4. Недостаток амино кислот и других веществ в ващем рационе... ну тут вообще можно долго писать...
Когда протеин невреден? 1. протеин усваивается. Вас не пучит вы не какаете 15 раз в день ну или 1 раз в 15 дней. 2. Употребляемое количество совподает с требуемым. 3. Протеин хорошего качества. Например Америка. 4. Все питание сбалансировано.
Короче вредно ли сьедать в день 40 сырых яиц? Вредно ли пить 4 литра молока? Что свами будет от 2кг шашлыка сьеденого за раз? ДА! ДА! Плохо! Также и спротеином!
А вот вопрос рациональности его применения... это другое. Работаете с весами 210-250% от собственного я думаю чтоб не здохнуть надо принимать. А если нет, то зачем?
Влюбом случае принимая протеин делайте перерывы не реже чем раз в 3 месяца. Очищайтесь. Кифирчик... броккули...
О протеине и животе. Это уже вопрос механизма набора мышечной массы. У большинства людей она приходит не одна, а с животиком. И это вполне естественно. Разбейте год на три части или четыре части. Сила, Масса, Рельеф, Межсезонье. В первом отрезке вам вообще должно быть пофиг на внешний вид - цели другие, во втором качайте себе банки 50см, в третьем сушите баки до 40, а в четвертом развивайте выносливость, растяжки, дыхание, упражнения которые не даются. И будьте здоровы!
Задумались купить протеин? Да на здоровье, только потрудитесь почитать литературу и подойти к вопросу серьезно, а людей с высказываниями что качки пукают и страдают импотенцией шлите НАХ. И да прибудет с вами сила!
качаюсь уже давно. Разряд по лифтингу и как любому спортсмену нужно доп. потливо на протеинах сидел всегда. Штука хорошая: 1. ВСЕГДА хорошее самочувствие 2. На тренеровках меньше утомляемость, больше работоспасобность 3. В кротчайшие сроки с ним возможно восстановление мышечной массы после перерыва.
Не надо забывать, что протеин это добавка, тоесть замена пищи в том случае когда нет времени или денег на качествунную питательную еду. Я по большей часи сейчас пытаюсь брать с собой элементарный обед в универ: рис с окороком или пельмешй домашних (куда полезнее). Но на самом деле проще протиков набодяжить, выпить и процесс пошел. Ограничений особо нет, да и о них никогда не слышал. Есть один нюанс, есть протики сывороточные, соевые и яичные. Лучше брать либо яичные либо сывороточные, ибо соя это не есть хорошо. Давит на тестестерон, естесна в микронных колличествах. Ну и добавлю что если у тебя желудок в детстве подшипник не переварил, первое время с протиков старть будешь как дышать)
в любом случае есть разница между порошком и настоящим белком.. всем ясно,что порошок исскуственный,и следовательно побочные действия вызывает... Короче,народ,ешьте получше и ничего вам не понадобиться,нужно просто быть упорным,а если ты хочешь прогресса за счет порошков,то желаю удачи))))))))) я не сказал конкретно,что это плохо,просто у каждого свой путь...
Привет всем. блин ребята, у меня хрень вообще такая, я занимаюсь паркуром, КУДО., бегаю часто по вечерам, также на турнике и брусах каждый день почти зависаю, хочу набрать мышычную массу, но не получаеться, ем дохрена, по режиму. но и к белому другу тоже хожу очень хорошо. ненаю почему, но вес ни как не могу набрать. че делать, незнаю. Может кто подскажет?
нормальный рост-вес! снизить количество тренировок, их интенсивность, а увеличить нагрузку - веса, также может помочь супер медленная техника. Если хочешь растить мясо: занимайся раза три в неделю по 40 минут, количество повторений в подходе от 3-5 после как мышцы размякнут 5-8. Все упражнения с дополнительными отягащениями. И негони между подходами довай себе побольше отдыха. Суперсерии типа отжим брусья + отжим от пола, лучше вообще выкинуть. Но я может ошибаюсь но прыгать тяжело тебе потом будет...
#63 Борис Штырхунов 30 апр 2010 в 14:19 а кто сказал что я его не хаваю я и детское питание пачками жру "малыш" и "NAN"......тот же самый протеин только дешевле...)
ты сравнивал упаковки? у меня ребенок маленький... банку 400 грамм ребенку на 4 дня... если его протеином кормить в таких дозах, то из ребенка кабан получится... в протеине состав белка 64 грамм из 100 грамм порошка, а в детском питании 7-9 г.... сколько надо детского питания скушать и выйдет ли дешевле?
ребят! поскажите вреден он или нет!?или какие побчные эфекты от него!
плюсы - это наращивание мышечной массы, как результат и силы...
минус (ну может только у меня) - я набираю и в животе тоже !
протэин не вреден если употреблять его в разумных количествах (1кг в 2-2,5 недели) .... если переусердсвовать то будет излишняя нагрузка на почки и печень - на половую систему протэин ни как не влияет.
Скажу так, я съел 5 кг протэина - результат меня порадовал, но и лишний вес расстроил ... поэтому сейчас сушусь с помощью бега )))
Если решились на употребление протэина , не жалейте на него денег, лучше покупайте Американский ! протэин отечисвенного производства (Россия,Украина,Беларусия) по сравнению с США - не взлетает ))))
Дело каждого употреблять или нет... но и те кто никогда не пробовал а кричит что "это говно тебя погубит" делают это зря....
я никого не агитирую , не говорю что "без протэина нет мышц"...
Сдесь сугубо мое мнение - и факты проверенные на себе !
Так что выбор за вами господа ! Всем спортивных успехов и Удачи !
вывод, для дрищей с руками по 40 это нахер не надобно, ибо мышцы хлипкие, и белка, который есть в обычной пище хватает для восстановления за 48 часов, хоть усритесь этими протеинами, но их излишек на скорость восстановления ни как не влияет
вот если колоть стероиды, то да, там результат РЕАЛЬНО будет, поскольку они воздействуют ИМЕННО на скорость восстановления мышц, тоесть можно тренироваться ГОРАЗДО чаще, однако от них много побочных действий.
ПРОТЕИН ДЕРЬМИЩЕ
парни хавающие протеины, вы спустили деньги в помойку.
я сомневаюсь,что тут хоть у кого-то есть такие огромные МУСКУЛЫ, чтобы была РЕАЛЬНАЯ необходимость кушать протеин, вместо того, чтобы ЖИТЬ В СТОЛОВКЕ
а ты сам пробовал?
Скажу так - лучше заниматься без употребления всяких добавок, так как это полюбому как нибудь да повлияет на организм.
Согласен с Андреем , что хорошее питание + спорт - алкоголь и курение = красота и здоровье )))))))))))))
а в свое оправдание скажу что жрал его ибо хотелось всего и сразу)))) но когда пришел на турник, а за 5 месяцев я набрал 10 кг (вместе с жиром) мне было очень тяжко подтягиваться .... но щас все восстановилось )))Щас качалку забросил - теперь почти каждый день бег , подтягивания и брусья !
Прочитал сообщения. Идиотизм каждое второе! Люди не стоит говорить о том о чем вы не знаете будете казаться умнее!
Разберем вопрос подробно и аккуратно.
Вреден ли протеин?
да! и нет!
КОгда протеин вреден?
1. Неправильно выбран тип белка!!! Он просто не усваивается! Результат? Понос, вздутие и тп. Зашлаковывание организма из-за збоя пищеварения. На рынке существует несколько типов: Соевый, молочный, яичный, комбинированый. Чаще всего лучше усваиваеться именно комбинированый из молока и яиц.
2. Неправильно рассчитано количество! Да будет для многих известно что продукты разложение белка это яд. Который с афигенной результативностью сажает печень. И неважно белок этот из натуральных яиц или баночных.
3. Протеин гавно! Если купленный вами протеин гавно!
4. Недостаток амино кислот и других веществ в ващем рационе... ну тут вообще можно долго писать...
Когда протеин невреден?
1. протеин усваивается. Вас не пучит вы не какаете 15 раз в день ну или 1 раз в 15 дней.
2. Употребляемое количество совподает с требуемым.
3. Протеин хорошего качества. Например Америка.
4. Все питание сбалансировано.
Короче вредно ли сьедать в день 40 сырых яиц? Вредно ли пить 4 литра молока? Что свами будет от 2кг шашлыка сьеденого за раз?
ДА! ДА! Плохо!
Также и спротеином!
А вот вопрос рациональности его применения... это другое. Работаете с весами 210-250% от собственного я думаю чтоб не здохнуть надо принимать. А если нет, то зачем?
Влюбом случае принимая протеин делайте перерывы не реже чем раз в 3 месяца. Очищайтесь. Кифирчик... броккули...
О протеине и животе. Это уже вопрос механизма набора мышечной массы. У большинства людей она приходит не одна, а с животиком. И это вполне естественно. Разбейте год на три части или четыре части. Сила, Масса, Рельеф, Межсезонье. В первом отрезке вам вообще должно быть пофиг на внешний вид - цели другие, во втором качайте себе банки 50см, в третьем сушите баки до 40, а в четвертом развивайте выносливость, растяжки, дыхание, упражнения которые не даются. И будьте здоровы!
Задумались купить протеин? Да на здоровье, только потрудитесь почитать литературу и подойти к вопросу серьезно, а людей с высказываниями что качки пукают и страдают импотенцией шлите НАХ. И да прибудет с вами сила!
на протеинах сидел всегда. Штука хорошая:
1. ВСЕГДА хорошее самочувствие
2. На тренеровках меньше утомляемость, больше работоспасобность
3. В кротчайшие сроки с ним возможно восстановление мышечной массы после перерыва.
Не надо забывать, что протеин это добавка, тоесть замена пищи в том случае когда нет времени или денег на качествунную питательную еду. Я по большей часи сейчас пытаюсь брать с собой элементарный обед в универ: рис с окороком или пельмешй домашних (куда полезнее). Но на самом деле проще протиков набодяжить, выпить и процесс пошел.
Ограничений особо нет, да и о них никогда не слышал. Есть один нюанс, есть протики сывороточные, соевые и яичные. Лучше брать либо яичные либо сывороточные, ибо соя это не есть хорошо. Давит на тестестерон, естесна в микронных колличествах. Ну и добавлю что если у тебя желудок в детстве подшипник не переварил, первое время с протиков старть будешь как дышать)
всем ясно,что порошок исскуственный,и следовательно побочные действия вызывает...
Короче,народ,ешьте получше и ничего вам не понадобиться,нужно просто быть упорным,а если ты хочешь прогресса за счет порошков,то желаю удачи)))))))))
я не сказал конкретно,что это плохо,просто у каждого свой путь...
свой путь*
вся хуйня)
Борис Штырхунов
30 апр 2010 в 14:19
а кто сказал что я его не хаваю я и детское питание пачками жру "малыш" и "NAN"......тот же самый протеин только дешевле...)
ты сравнивал упаковки? у меня ребенок маленький... банку 400 грамм ребенку на 4 дня... если его протеином кормить в таких дозах, то из ребенка кабан получится... в протеине состав белка 64 грамм из 100 грамм порошка, а в детском питании 7-9 г.... сколько надо детского питания скушать и выйдет ли дешевле?
Или хотя бы на специальный форум зайди (только чтоб он был связан с медициной).