Горки 1,5 месяца на руках в больших лопатках.Горки-это какдую тренеровку плыть по 6 км(дробленная)отдых от 5 до 20 секунд на пульсе 29 с временем на сотне не хуже 1.15 по длинной воде)))) Пишите пловцы-пообаемся!!
по 6 км(дробленная)отдых от 5 до 20 секунд на пульсе 29 с временем на сотне не хуже 1.15 по длинной воде)))) на таком пульсе 1.5 месяца плавать и жива еще?)
В 12 лет перед школой часов так в пять утра - тренировочка. Утром встаешь идешь на остановку с портфелем, учебниками, сменкой и с плавательным комплектом соотв. и ждешь первого автобуса, или еще лучше идешь пешком до бассейна 3 км где то. Опаздаешь - вечером плывешь дополнительное задание, когда другие идут домой. Но он так не всех дрюкал - только 3 человек. Те которые результаты лучше всех показывали
у нас когда объемная неделя была(120 км за неделю) в чистом(сейчас я в подводном) то мы на предпоследней трени плыли 6по1500 в режиме 19 и на последней трени плыли 100по100 в 1.20)))
Ну у нас много таких было,15 по 200 в режимах 2.45,(5 в лопатках и каламбашках,5 в лопатках,5 кординация) Затем помню 30 по 100 каждый 5 макссимум, 8 по 100 со старта,причм мне не подфортило,все плыл комплекс,да еще так кружилась головушка,
ну товарищи пловцы рассказывайте, какие самые жесткие задания на трен. у вас были..
Пишите пловцы-пообаемся!!
на таком пульсе 1.5 месяца плавать и жива еще?)
8x 1500(е разные :руки,ноги,груз,пульс)
Но он так не всех дрюкал - только 3 человек. Те которые результаты лучше всех показывали
Затем помню 30 по 100 каждый 5 макссимум,
8 по 100 со старта,причм мне не подфортило,все плыл комплекс,да еще так кружилась головушка,
помню жестокое задание было 27 по100 в тормозах баттом.. с лопатками....
10 км на время!!!
Не, это нормально. Я плавал тоже самое, только режим 1.20
тоесть полтинник в режиме 1мин. и 10 сек???
тебе скоко лет??чтоб так "быстро летать"по басу??))