#105 Александра |i'll never be yours| Михеева 17 мар 2010 в 14:30 Нуу у нас была неделька,с утра трени-10х800,20х400,40х200,80х100 и 160х50-режим жестокий-на 800-12 минут,на 400-6,на 200-3,на 100-полторы минуты и на 50 45 сек-я ппц там чуть не сдохла-еще и зона была через 2 дня(
Нам все такое в страшном сне не снилось))) теперь вопрос? ГДЕ ЧЕМПИОНЫ? Фелпсы, Торпы и т.п.??? С такими треньками как пишуть, всех давно порвать должны были!! И как же эти монстры тренируются что у них такие результаты???
У..у) У мя разминка 2 часа) после этого сдаем норматив по бегу! И после этого плывем 7 км!!! И эт токо утро!!! А мне 12 лет) Но пока еще живу!!!................
Cпина 30х75 в режиме 1,00 затем батт 20х50 режим 35 сек и потом спина 25х50 режим 40 секунд )такое было всего 3 раза но запомнилось хорошо)сначала показалось жестоко но когда выкладываешся,чувствуеш себя после тренировки отлично)
Александра |i'll never be yours| Михеева 17 мар 2010 в 14:30
Нуу у нас была неделька,с утра трени-10х800,20х400,40х200,80х100 и 160х50-режим жестокий-на 800-12 минут,на 400-6,на 200-3,на 100-полторы минуты и на 50 45 сек-я ппц там чуть не сдохла-еще и зона была через 2 дня(
за один день 32 КМ?оО или я что то не догоняю
и в самом деле!
Где результаты?
Да тут половина гонят!
Вы че все международники и мастера? Вот только мало чьи фамилии есть в рейтингах!!
Вечерняя:1500+800+400+200+100+2*50
И все на время!!
Был полный ППЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!