САМЫЕ ТУПЫЕ ВОПРОСЫ В ГРУППЕ И ВООБЩЕ ПО ЖИЗНИ КАСАЕМО ББ!!!

Я был в затруднении)) В этой области я мало просвещен))Учится, учится и еще раз учится!! Бугага)))

Бля меня еще бесит картина када идешь по переулку,а там какое-нить бухое хуйло из стороны в сторону качается.Хочется поджопник отвесить,чтобы прямо ходить научился!

ахахаха 100%))) А еще когда какой-то бухой дрыщ набычится, плечи расправит так что аж смешно)) И спрашивает закурить. Естественно посылается нахуй) От чего приходит в искреннее изумление!

Костя, мне тут один в продуктовом када я над тремя малолетними алкашками,которые ящик пива покупали и коробку роллтонов стебался типа втирать начал,что надо уметь расслабляться.
И ваще он ахуенные пацан,бизнесмен,спортсмен,бухает тока по праздникам и т п.

Писдатый бизнес)) Бутылки сдавать))))

Еще он грил,что он в Америке живет,тока общаться на ихнем почему-то отказался:D

Надо было сразу послать.Не люблю балаболов.

Костя, да я в очереди стоял и ваще с ним целая компашка таких же уебков была.
Правда они пойти на контакт побоялись)

Еще и сцикуны...

Со сцикунами их же методами-обоссать нах!

Пьяной мразью легко управлять, а больше власти ничего и не нужно

Зачем управлять?Просто дай этим зомби то,что им нужно и они не будут тебя тревожить.
Трава и бухло-вот оно счастье.

Да, нет на них Сталина)

Да мы и без него справимся

#7
Денчик Команич
Камиль,доказано,что протеин вес не прибавляет,он лишь помогает восстановиться мышечным тканям после тренировок:)И занимаясь на турниках без отягощения с протеином толку вообще нет!Протеин советуют принимать,когда уже год в качалку ходишь!
сегодня в 13:44|Это спам|Ответить

#8
Дмитрий Помялов
а что тогда вес прибавляет?
наши мышцы состоят из протеина и воды восновном
при тренировках волокна получают микро травмы из за трения друг о друг и микроразрывов
после тренировки мышцы себя "залечивают" микроразрывы и утонченные волокна вновь регенирируются плюс сверхрегенирируются на случай повторного разрушения все это делается за счет ПРОТЕИНА
сегодня в 15:10|Редактировать|Удалить

#9
Денчик Команич
Вот в эти микротрещины и поступает так называемое молочко,протеин лишь ускоряет этот процесс заживления,точнее говоря метаболизма)))Креатин,гейнеры и другую высокоуглеводную химку принимают,чтоб набрать вес!

Бля ребят,неужели так влом пообщаться с грамотными людьми и почитать гугл,прежде чем писать херню и ваши фантазии!
сегодня в 15:46|Это спам|Ответить

#10
Макс Арсеньев
Денчик, я занимался на турниках и принимал протеин. Все норм за 2 мес набрал 4,5 кг
сегодня в 15:52|Это спам|Ответить

#11
Дмитрий Помялов
это вот я тебе советую погуглить на норм сайтах и пообщаться с разбирающимися людьми
сегодня в 15:52|Редактировать|Удалить

#12
Денчик Команич
Я твоих советов не просил,когда попрошу тогда и посоветуешь!

Макс протеин какой был?Состав кроме протеина?
сегодня в 15:57|Это спам|Ответить

#13
Макс Арсеньев
атлант протеин
хавал 2 месяца в дополнение к основной пище + козье молоко
сегодня в 16:00|Это спам|Ответить

#14
Дмитрий Помялов
А я чтоль просил мне советы давать
ок тогда позвонишь когда совет нужен будет
Макс, не позорься Атлантом
вот те группа норм http://vkontakte.ru/club12928423 там про протеин нормальный тебе все скажут и посоветуют марку и по цене и покачеству отличную
сегодня в 17:13|Редактировать|Удалить

#15
Макс Арсеньев
Дмитрий Помялов спасибо за совет но я и сам многое знаю + консультируюсь с людьми знающими
сегодня в 17:38|Это спам|Ответить

#16
Денчик Команич
Дмитрий, слыш паря я тебе советы давал?нахуй ты мне сдался!ты накрученный!Свою группу в жопу засунь,ты в маркетинге нихера не шаришь,я тебе если надо будет и шкорлупу от семечек продам приведя 100 примеров ее пользы!

пхахаха! )))

какое там у него молочко ))))

#23
Graur Sergiu
ну дмитрии уже сказал за меня ..170/55 ето норм для меня??
сегодня в 12:15|Это спам|Ответить

#24
Сергей Репешов
да, вполне нормально. зачем тебе пропорции?
сегодня в 13:33|Это спам|Ответить

#25
Graur Sergiu
Низнаю...мне многие говорят што я слабыи для своего роста
сегодня в 14:19|Это спам|Ответить

#26
Zulfat Hayrtdinov
Денчик Команич
мож ты протик с аминами путаешь?
сегодня в 16:29|Это спам|Ответить

#27
Денчик Команич
нет не путаю,большинство протеинов сразу с витаминами и аминками щас,я специально в спорт магазинах заходил читал)))
сегодня в 17:01|Это спам|Ответить

#28
Zulfat Hayrtdinov
ну слыхал наебывают нас
везде амины суют вместо протеина
сегодня в 17:47|Это спам|Ответить

#29
Денчик Команич
ну я думаю лабороторно это проверить не сложно..просто тупо ради проверки бабло выкидывать не хочется,не мало стоит ведь)))вот те кто купил пусть проверяют)))
сегодня в 17:48|Это спам|Ответить

#30
Сергей Репешов
Сила и масса - вещи разные. Есть большое неповоротливое МЯСО, а есть жилистые выносливые Мужчины. В общем, напиши в личку, расскажу, что почем.
ХИМИЮ - ДОЛОЙ!!! БОДИДИБИЛДЕРЫ ДОЛГО НЕ ЖИВУТ!!!

Где эти уникумы обитают? троллинга ради.. )))

http://vkontakte.ru/obuchalki

http://vkontakte.ru/photo-18199348_262561234
как вы собираетесь выполнять 4 подходов жима лежа по 15 повторений что бы в каждом подходе выжимать одинаковый вес и выкладываться практически по полной. тоже самое и с многими другими упражнениями где 4 подхода???????????
вы либо первые подходы будете выкладываться на половину либо последние вообще не осилите так что лучше сделать хотя бы 3 х 8-10
сегодня в 12:12|Редактировать|Удалить

Славик Замедянский
))))) интересно ты так уверено говориш)))))) я же делаю 4 по 15!!
сегодня в 12:17|Это спам|Ответить

Online
Дмитрий Помялов
и во всех подходах прям доходишь до предела (до самого предела) сил?
сегодня в 12:38|Редактировать|Удалить

Славик Замедянский
да, в том и смысл тренеровок
сегодня в 13:00|Это спам|Ответить

Мадияр Абдрахманов
Возможно надо стараться выполнять 4 под по 15??Я занимаюсь относительно такой же программой в смысле подходов но делаю макс количество раз.
Кстати мне тоже нужна программка на силу и выносливость есть что?))
Подтягивания ровные чистые 15 раз брусья 25 раз отжимания от пола макс 60 раз пресс подъем ног до грифа 20 раз . Желательно даже на силу.
сегодня в 13:02|Это спам|Ответить

Мадияр Абдрахманов
А ну еще силовой выход 6 раз
сегодня в 13:05|Это спам|Ответить

Online
Дмитрий Помялов
Славик, ну незнаю либо ты человек с космическим восстановлением либо у тебя перерыв между подходами по 5 минут либо ты в первом и втором подходах делая 15 повторений не доходишь до отказа то есть можешь сделать еще раз 5 до полного отказа но просто это физически и психически сложно и тебе кажется что ты отработал подход до предела
нужно делать каждый подход чтоб руки отваливались от усталости
сегодня в 13:14|Редактировать|Удалить

Славик Замедянский
на то и розчитана эта програма!
сегодня в 13:33|Это спам|Ответить

Мадияр Абдрахманов
Славик прав когда начинал заниматься везде давали такой метод тренеровок на силу
сегодня в 14:43|Это спам|Ответить

http://vkontakte.ru/obuchalki
я худею с них
удаляйте нах из жизни этих людей
я ибал эту группу вернее темы по поводу ББ в ней

Турникмены ухахахах

Там есть очень суровая тема "кто-нибудь реально набирал массу?"

Едааааа:D