Outcast Outlaw 17 янв 2010 в 13:02 Николай "ФИЛ" Шипачев 27 гру 2009 о 9:00 18 лет 75 категория максимальный жим на соревах был 100 без майки и 120 в катане но уже не на соревах=)
Я в 14 лет 74 жал на 7 раз...
#363 Роман benchmaniac Брехов 18 янв 2010 в 8:31 Жму в майке с груди 230 кг,в майке и с доски 7 см дожимаю 270 кг... Без экипы не работаю почти вообще,а если и работаю,то классического жима у меня нет в программе вообще.Присутствуют жимы с пола с цепями,жимы со жгутами,жимы узким хватом и много еще чего....
-конечно круто но вовсе неэстетично, если все будут писать я вот там в 14 лет при уколе в попу с майкой, креатином бочонком метана, с маленькой помощью делал дожимы до полусогнутых локтей- тогда там я 250 кг жму и вхожу в элиту жимовиков WSOP))))))))-только толку то))))))) - лучше написать хотя бы уж без ухищрений, например мертвый жим без фармы и экипы вот столько то- тогда здешние скажут мужик, а так- тут можно написать что и 300 кг жму )))))-типа без проблем))
свернуть ветку
Эх,Дениска.... Такую хуйню толкнул,просто уссаться.... "мертвый жим" у меня 160 на 2 раза... Много это,или мало? да мне как-то насрать... Просто ты не колол мне ничего,не присутствовал со мной на тренировках,и я не Цыпенков,у меня руки вполне разгибаются... Жмешь 250?? Прекрасно.очень рад за тебя... Только не хуя пиздеть о том,чего не знаешь.Выглядишь смешным...
свернуть ветку
порадовала фраза про неэстетичность... Я не балетом занимаюсь,и не фигурным катанием,плюс ко всему тренироваться надо эффективно и тяжело,а не в зеркало смотреться....
свернуть ветку
17 янв 2010 в 13:02
Николай "ФИЛ" Шипачев
27 гру 2009 о 9:00
18 лет 75 категория максимальный жим на соревах был 100 без майки и 120 в катане но уже не на соревах=)
Я в 14 лет 74 жал на 7 раз...
#363
Роман benchmaniac Брехов
18 янв 2010 в 8:31
Жму в майке с груди 230 кг,в майке и с доски 7 см дожимаю 270 кг... Без экипы не работаю почти вообще,а если и работаю,то классического жима у меня нет в программе вообще.Присутствуют жимы с пола с цепями,жимы со жгутами,жимы узким хватом и много еще чего....
-конечно круто но вовсе неэстетично, если все будут писать я вот там в 14 лет при уколе в попу с майкой, креатином бочонком метана, с маленькой помощью делал дожимы до полусогнутых локтей- тогда там я 250 кг жму и вхожу в элиту жимовиков WSOP))))))))-только толку то))))))) - лучше написать хотя бы уж без ухищрений, например мертвый жим без фармы и экипы вот столько то- тогда здешние скажут мужик, а так- тут можно написать что и 300 кг жму )))))-типа без проблем))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
вот посмотри что это) Специальная Экипа бля лифтеров и жимовиков...дает добавку в упражнении жима лежа...всем по разному) В Среднем от 20 до 50 кг
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
В майке не пробовал.
свернуть ветку
свернуть ветку
я тут самый дохлый походу)))
16 лет, пол года занимаюсь 60кг-8раз
65кг-5раз
70кг-1раз
=)
свернуть ветку
На взрывную силу поработай, 65х5 это не 70х1.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку