Фармакология

Полностью согласен Константин, Вот я бегал себе 800 метров немногим из 2х минут, посидели мы на Чатыр Даге нижнее плато! В Крыму есть такая гора высота над уровнем моря 900 м получается. правильное питание сон и отдых, и спустившись сразу 1 56 пробежал! В этом году если получиться в Кисловодск попробуем сьездить, там климат полудьше. того глядишь и кандидатом стать можно будет! А о фарме все интересуется по 2м причинам!!! Либо это професионал, который хочет денег заработать, либо это любитель готовый легким путем получить интересующий его результат, это сугубо мое мнение!

Вот тут я с тобой абсолютно согласен - полностью

мне б так жить, горы природа, время на тренировки...
эх (пускаю слезу)

Профессионал не будет задавать здесь такие вопросы! Тем более если он еще деньги зарабатывает,то у него наверника квалифицированый тренер или хотя бы есть доктор

Логично, Михаил

Андрей, я просыпаюсь в 5 утра чтоб утром зарядку побегать, потом душ потом работа после работы вечерняя тренировка, сейчас кризис и как бы начал успевать возвращаться с работы пораньше, с природой повезло по месту рождения, а так в принципе как и любой любитель, бегаю и тренируюсь по возможности, беру отпуск и еду на те же сборы!

Николай, а во сколько вы спать ложитесь? Подъем в 5 утра на зарядку - это довольно героическое мероприятие. Хотя мое мнение вы поэтому поводу знаете - я против таких тренировок. Сказывается не сразу, но вот через несколько лет - запросто. Хотя от возраста все тоже зависит.

Спать в 10 вечера, плюс на работе сплю пока на машине по региону катаемся, слава богу не я за рулем))) В выходные можно высыпаться!!!

Ясно. Не я наэкспериментировался с тренировками в 5 утра - больше желания нет. Если только у меня график кардинально не изменится и день с ночью не поменяется( днем -сон, а ночью "деловая активность").

утрение треши это дело привычки)
3 года уже встаю в 5 утра чтобы ехать в другой конец города на трешу......привык,нормально уже=)))

Недавно начал принимать такой комплекс препаратов ( Рибоксин, Компливит, Панангин, Аротат Калия...недавно закончил уколы б12 внутримышечно), бегаю 400 метров, имею личный 51.3 по электронике, собираюсь на Россию 17ого числа, посмотрим как подействовали эти препараты..

Максим,тебе сколько лет???

декадураболин; тестостерон пропионат; Винстрол - я-то думал, что это только у нас в накачке такое! Что только в качалках колются этим и забывают на ночь вытащить шприц из задницы! Зашел в группу "Бег" - а здесь-то все то же самое!!! Все знакомые названия!!

Мне сейчас восемьнадцать...

Получается ты юниор. Мне кажется у тебя слабый результат для россии

Да..пробежал не очень, да ладно, я не так давно начал тренироваться, еще целый год бегать в юниорах...думаю 2 секунды к летней россии скинуть вполне реально.

Максим, россия летняя ведь уже прошла.. Или ты к следующей готовишься?

На этой выступил не очень, готовлюсь к следущей...

Кто может серьезно подсказать,как повысить результаты в беге,надо трешку пробежать за минут 10но своими силами не как,а времени особо тренироваться нету?

Без тренировок никак. Химия не спасет

ты шаришь или так пов...ваться хочешь?ты читать умеешь я что написал без тренировок,и наверно до этого бегал,просто на время некогда не обращал внимания.

в какой срок? )

Месяца 2

бегай кроссы... через день делай темпа или бег с включениями ..переменный бег .. можно попробовать по 2 раза в день начать тренироваться... сделай первый месяц объем км 380-400 включай 1 раз в неделю длит бег больше часа... во второй месяц больше темпов и различных работ ... например 3 по 2 км или 5 по 1км ... на пике пульс 180 уд/мин ) может что и выйдет ))

спасибо:)плохо что я по долгу не могу бежать так как теряю массу:(
а из спортпита или еще что может помоч?