Травмы

=) у всех спина особено лапатки в шрамах? от гелика?

пробовал твист, как то жестко перешел на руку после твиста, и локоть дико болел недели полторы, первые дни не мог ни на руках стоять, ни на турнике крутить.
ЗЫ не умею ни найти, и флай делаю оч хреново, пацаны сказали типо слабо твист попробовать... ну я попробовал )

Если упал на локоть- то ушиб наверно. Если прыгнул и на ровной руке локоть заболел то- выбил локоть в другую сторону. Это из за того что мышцы не выдержали. Набьеш руку и перестанет такое происходить.

Обычно когда на руке только учиш прыгать и такое часто происходило. Трипцуха закачается и будет уже держать все прыжки и приземления.

на ровную руку стал... знач выбил, ну уже все прошло, буду качать трпцуху, спс )

Еба) ты че там твориш то на трене? от хед спина наверно?

можно попробовать закачивать шею

болит не последний позвонок случайно?

Почитал, чуть не охуел, больше в эту тему заходить не буду

Ты же сам этого хотел и сам ее создал- "давайте тут будем писать про свои травмы" ))) так что заходи и читай))

Народ! У меня уже год с плечом какая-то хрень твориться. Когда рукой крутишь, то в плече сильно скрежет отдается. Вроде особой боли нет, но как-то не приятно. пробовал месяц не тренить, вроде прошло. как на твисты перешел, так опять трещит, и с каждым разом все больше и больше.Обычно всегда перед треней разминаюсь. у кого-нибудь такое было? Подскажите что делать! МИР!

найди решение какое нибудь в этом разделе. ну или найди комплекс каких нибудь упражнений для разминки растяжки закачки плеча. мне помогает короче. ну или приложи травки с болот к травме ! или собачка полижет и пройдет !!! ))

:)пошел к собачке

Плечо тянет или там ноет после нагрузок? скорее это ключично-акромиальное(дельтовидная кость соединяется с ключицей и через сочленение к плечу руки.) к-а сочленение уеб где то. когда делаеш круговые движения и стоит хруст из плеча к примеру это как раз относится к к-а сочленению - хруст из за перенапряжения на сочленение либо из за ушиба его(как я писал где то выше про себя-у меня был полный разрыв сочленения)
прогревать,разминать без фанатизма)но оч хорошо, мази -диклофенак,вольтарен, и противо воспалительные спортивные(хруст из за мелкого воспаления от нагрузок) ну и отдыхать давайте ему. придет в норму оч быстро. это не страшно-просто мышцы выдерживают большую нагрузку чем сочленения,суставы и сказывается их усталость путем воспалений.

спасибо огромное!) Буду лечить!

а еще было такое)))
Делаю Флай в найнти и на втором обороте чувтсвую что то во рту как бы хрустнуло. остановился встал, залил пол кровью изо рта))) короче от напряга десна лопнула и зуб прорезался))) поржали все)

XD

мда...)) почитаешь это все, потом тренить страшно!))

У меня кровь с носа от айр-беби идет. Но муверы - воины, и никакая шляпа нас не остановит!

да ладно.... вон новости посмотриш и на улицу страшнее выйти)

почитаешь - и лишний раз поймешь,что стоит таки разминка своих 20-40 минут !!!!

НЕ САТЬ ....Ебашим...по хуй на травмы!!! если у тебя шевелется конечности крути !!! мув..!!!еаее..мир всем=)

Да??А когда у тебя находеть множественные межпозвонковые грыжи и говорят,что если не перестанеш танцевать то через 1 год станеш енвалидом!!!!Лично я щас в замешательстве

Мне операцию 30 мая на кисть делают. Из-за твистов там скапливается жидкость + косточки повреждены. Если хуево сделают, ккплю агрессивы и буду гонять))

Зайцев + 1 )