Качалка

я ходил в качалку мне нравится желеЗО

Закачиваться надо по любому, посмотрите на гимнастов будите чувствовать себя увереннее в муве ,элементы будут легче даваться !

зачем качаться? отжимания и турник твои лучшие друзья , больше ничего не нужно..ну еще долбежка элементов)

да ребят не знаю как кому,от качалки мышцы забиваются,качайтесь самим пауэр мувом

лично мое мнение что грамотное отношение к железу даст определенный результат, если вы достаточно хорошо знаете анатомию и физиологию(если нет то стоит изучить) можете очень быстро прокачать нужную мышцу для того или иного элемента или связывания элементов

можно вместо качалки если знаний как и что прокачать нет - делать различные упражнения которые в некоторых видосах показывал фунт, их очень много и они достаточно сложные(можно их делать с утяжелителями)

во во согласен !! надо правильно заниматься, знать, что к чему !
елементарно для примера, потренируйте уголок так, чтобы вы в нем смогли по квартире передвигаться 2 минуты и почуствуйте результат на флаерах))

жим лежа- кто скоко берет на груть( не спиртные напитки ХАХА)

интересно, что скажет Фунт)

где-то 80 при весе 62кг! может могу и больше уже)

не один качек спичак не сделает, или горизонт.

а джуниор

я уверен что джуниор гимнаст а не качок..а гимнастов растягивают еще жесче чем ван дамма в том самом фильме))

Я 85 жал год назад шас не занимаюсь так усердно ну 85 я потену неа 1 раз хехе=) лучше чем мув не что не качает но качалка помогает я так думаю=)

Сила качков вне тренировок практически бесполезна. Они тренируют каждую мышцу изолированно, а в бибоинге, например, при выполнении того же flare - работают почти все группы мышц. И для того чтобы крутить его, нужно научить мышцы работать группами. В процессе обучения этому элементу мышцы сами наберут необходимую силу для него. Так какой смысл сначала накачивать мышцы а потом нарабатывать технику, если можно сразу убить двух зайцев.
PS это все касательно железа,против турников и отжиманий всяких я ни чего не имею.