Железо Боевые единоборства

Отжимания на брусьях на плечи не влияют не как!!! Брусья вообще то дают силу и считается упражнением на силу трицепсов, где ты там дельты нашел я незнаю не в одной статье не видел!

все зависит от угла , положения тела. если тело в вертикальном положении ,то напрягаеться трицепс,а если с наклоном вперед-диогонально,то уже другие мышцы,грудь например,может еще и плечи ...

Все равно нужно делать упор на что-то одно!
Совмещать - то можно!
Но в равной степени заниматься нельзя!
Я больше работаю с железом!

Дима FastJkeee Манукян, лучше всех знает тренер... я бы не стал доверять советам в обсуждениях..... =((( У каждого свое мнение и оно не обязательно правильное =)))

David Death
Боди билдинг и привевает силу, а лифтинг и прочая фигня привевает неповоротливость и жир. Смешно спорить даже. Только билдинг ( причем работа только со своим весом).

Спасибо, поржал.
Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.

Действительно даже смешно спорить. Откуда вы такие беретесь?

хехе...

Лучше всех знает тренер Дибиров Мурад Магомедович. Сургут СурГУ

David Death,ну не знаю насчет Ваших изречений про пауэр лифтинг...я занимался буквально 3 месяца и ударчик у меня сильно возрос!не спорю:потерял скорость,но когда пошел на билдинг,то скорость упала еще сильнее,а сила не вырасла!!!!только тупо мыщцы рельефные....мне сила удара нужна!что можете посоветовать?

спросить у тренера... А вообще борцы насколько я знаю делают базовые упражнения: присед, жим от груди, упражнения на спину, подтягивания,.... некоторые делают еще становую тягу.

Я считаю что подготовка бойца это комплексное мероприятие, которое происходит поэтапно и циклично. Одновременно наращивать силу(мышцы) и заниматься БИ не получится, за двумя зайцами.
Поскольку сила нужна в бою, необходимо проводить долгосрочный этап по наращиванию мышц, потом уже работа на технику вместе с ОФП.
А полноценно совместить не получится.

з.ы. ФЕДОР на своем официальном сайте писал что около 3х лет качался(лифтинг) и практически не занимался БИ. Жал и приседал он 170 без фарм поддержки.

епааать...)))

Одним словом - КАМЕНЬ

Серега Ноунейм, техника важнее, поэтому долгое время только качаться и не тренироваться никто позволить себе не может... Жертвуют качем.... но уж никак не отработкой ударки/борьбы =))))

У Федора так получилось в период службы в армии... думаю просто ничего не оставалось кроме как бегать и качаться...

Андрей Алешин я все-таки считаю что вначале надо мясца наростить, чтобы сила была, а если мы будем совмещать, то кач будет мешать тренькам, и силу\массу очень проблематично будет набрать ввиду иссушения и перетренированности.
Полностью отказываться от БИ на этапе наращивания мышц конечно не стоит, но приоритет за качем. Набираем нужно кол-во мышц для данной весовой, а потом уже полноценно тренимся по направлению БИ.

Прост если боец будет физически не готов к бою, то получится что то вроде боя Кирилла Сидельникова на втором Аффликшине. Хотя может быть он перенервничал.

хитрость,быстрота,ловкость,сила и умение быстро думать-победить все ъ.

качем заганяться сильно не надо.иногда это даже мешает.весь забьешся и нету скорости .

Серега Ноунейм, не знаю... Перед тренировкой покачался, потом пошел бороться/боксировать..... Это не я придумал....
я думаю тут никто КАЧем именно не будет заниматься... бойцы подкачиваются....

"но приоритет за качем" приоритет за качем у лифтеров и билдеров, тем кто занимается БИ не до этого....

" Кирилла Сидельникова на втором Аффликшине." там не в каче дело.. выносливость.. и его перебоксировали на руках...
В общем надо меньше читать тут советы, спрашивайте у тренеров, они лучше знают.....

паувер лифтинг-говно. Доказать могу моментально. Но только при демонстрации в живую..Спорить здесь глупо..

Владимир monk.xD Зеленский
имхо
+1

David Death
2 апр 2009 в 1:07
паувер лифтинг-говно. Доказать могу моментально. Но только при демонстрации в живую..Спорить здесь глупо..

интересно на это посмотрить

David Death, расскажи как а то я боюсь =)))
ТЫ за бодибилдинг чтоле??? я не знаток но представление имею что бодибилдинг это красивое тело, а пауэр лифтинг - на силу работа чтобы больше жать/приседать/тянуть (что собственно и нужно бойцам)

Интересно, а вы готовы сказать и доказать Николаю Виткевичу и Павлу Бадырову?
Посмотрим, что от вас там останется.
Силовая подготовка обязательная часть БИ. С помощью штанги можно накачать и массу и силу и скорость. Все зависит от целей.

Николай Виткевич он же каратист и боец без правил епть, зачем его то сюда втыкнул ?)))
конечно железо надо тягать!!! в ыче ребята, сила то не из воздуха береться ,а из мускул ))

Я просто хотел узнать если кто занимается то какие упражнения делает??)