КАК мы кушаем ?

я обычно 100 грамм салата утром, а потом на воде остаток дня))
если день загружен делами, то легко можно отказать себе в еде) а вот если скука, то тогда что-нибудь съестное обязательно в рот попадет)))

кстати людям с третьей группой крови нельзя сидеть на гречке- опасно! )

ого!!! и как желудок,Олечка, не просит днем кушать???????
я так только раз в неделю могу)

конечно просит!! я голод заливаю водой, или соком!

вот класс вобще....так мало кто умеет!!!
не знаю,можно так организм мучать или нет! но все равно заслуживаете похвалы))) супер супер!!!

Олечка Пушистая-заюшка, это АДЪ :) Так нельзя... Не поверишь мне, спроси вон Таню например :)
Голодом себя морить это зло. Организму нужно здоровое сбалансированное питание, тем более вы будущие мамы :)

Это верно, но организму еще и худеть надо)

если недоедать - можно в обморок на тренировке свалиться, это на своем горьком опыте знаю=(
так что тут появляется вопрос: неужели занимаясь каждый день по несколько часов и полноценно питаясь невозможно похудеть???\\\

Не придерживался и не придерживаюсь диеты, ем все то что захочу не ограничевая себя ни в чем.... не испытываю дискамфорт и не страдаю лишним весом)))

Главное.чтобы продукты были свежие и натуральные.........и все!

А я кушаю все подряд))и пирожные в меня влезают только так)и на фигуру не жалуюсь))вот только после тренировки часика 2 голодной хожу..
Просто очень много зависит от комплекции,если есть предрасположенность к полноте,стоит себя ограничить..а если нет-флаг в руки и вперед!!!))

Девочки и мальчики,а пробовали питание по группе крови?Особенно те,кто желает скинуть лишний вес)))Попробуйте!А вообще советую не есть мясо,ну...чисто так...по дружески)))))))))))))))))))Легкость неземная и плохого настроения никогда нет.

а что же будет с мыщцами без мяса?:)

С мышцами все в порядке.Молочные продукты достаточно белка поставляют в организм:-)Я например ем много сыра и творога:-)Яйца и рыбу кстати тоже не ем,но это уже относится к моему пристрастию к йоге и гуманному отношению к окружающему миру:-)

а аминокислоты в Ваш организм откуда поступают, если не из мяса?

Машенька,вы видимо недостаточно компетентны в этом вопросе.Аминокислоты в большем количестве содержаться в растительной пище,мясо тут мало причем:-)Скажите на милость,откуда берут протеин многие млекопитающие,не употребляющие мясо?Слон,бык,лошадь,горилла...и т.д.Я всегда за свободу выбора,есть мясо или нет,это личное дело каждого.Я например готовлю мужу и ребенку различные мясные блюда,но сама не ем:-)Будьте здоровы!!

Спасибо Алексей:-)Достаточно было просто Машеньке дать ссылку,очень много полезного бы узнала:-).

А для Вас Алексей,углубим тему до хим.расклада чуть-чуть ага?;-) 'Только растения способны синтезировать аминокислоты из воздуха,воды,света,элементов земли,а животные и люди зависят от растительного протеина и получают его непосредственно,когда едят растит.пищу или косвенно,когда едят мясо ТРАВОЯДНОГО животного.В мясе нет никаких важных аминокислор,которые животные или человек не получал бы от растений.Именно поэтому,кроме редких исключений,хищные животные не едят мясо хищников.Они инстинктивно употребляют в пищу травоядных...' Это как объяснение,почему в Ваш список Алексей входит мясо;-)

Оксана, и Вам не хворать!

Спасибки Машенька:-)ЭФ поможет нам быть здоровыми;-) !!

При использовании продуктов только растительного происхождения невозможно составить сбалансированный рацион питания: в пище животного происхождения содержатся незаменимые аминокислоты (их не 9, а 21, если вы не знали), необходимые для жизнедеятельности человеческого организма. Их дефицит может привести к ухудшению и даже потере зрения (такие случаи отмечались в нашей стране и за рубежом).

Физиологическая потребность организма в белке не может быть полностью покрыта одной растительной пищей. Увеличение объема потребляемых продуктов, неизбежное при низкокалорийной вегетарианской диете, приводит к перегрузке органов пищеварения, что может вызвать ряд нарушений в работе организма и способствовать развитию хронических заболеваний.

Растительный белок усваивается значительно хуже, чем животный. Так, белок черного хлеба усваивается на 48—70%, картофеля - на 60-68%, гречневой каши - на 60-70%, пшенной - на 50%, в то время как белки мяса, рыбы, яиц и молока усваиваются в пределах 98%.

ну что ж, у каждого свой выбор. Главное, чтобы мышечная масса на спад не пошла.

Солидарна))Я спортом занимаюсь давно,мышечная масса в норме))Кожа как бархат))Думаю тут уже дискуссия не наша а различных субъективных точек зрения,как медицинских работников,химиков,биологов и т.д_))Сколько людей-столько мнений!

Да и опять же...я йогой занимаюсь конктретно.даже при желании мясо просто в себя пропихнуть не смогу-отвращение)))Отталкиваюсь от того,что не гуманно есть себе подобных и убивать ради того,не чтобы выжить,а чтобы потешить аппетит...Как мы видим по многим животным,мышцы у них в порядке\уже писала о самом сильном на планете животном-слоне,буйволе,быке\ иживут они довольно таки комфортно жуя травку)))))

Оксана, вот только сколько им приходиться этой травки кушать ^^

Слон кормится не менее 16 часов в сутки и за это время съедает от 45 до 450 кг растительности – травы и листьев. В зависимости от температуры воздуха они пьют 100 - 300 литров в день.

Уж лучше я мяса пожую ))

Ха ха ха:-)Так и масса слона СЛАВА БОГУ,поболее моей!!Так что думаю 5 кг травки я осилю и мне хватит.Ха ха ха.Ну и шутник вы Илья:-)Прям с утра мне настроение подняли...побежала на тренировку!!