L-Карнитин- сжигатель жира- Реальный опыт-кто пробовал?

а я его очень люблю-результат очень быстрый!реально помогает!

А у меня девочка с команды его пила.пока пила все было ничего,а потом перестала и поправилась...лучше помоему естественным путем,чтоб наверняка.все эти добавки лишнее на мой взгляд!я в команде занимаюсь,трени очень сильные,и инструктором еще работаю-прекрасно справляюсь без подобных вещей!

Пять лет назад пробовала. Гы... Напрасная трата денег. Ни побочки, ни изменений в фигуре. Правда тогда я занималась только аэробикой три раза в неделю.

Все изменилось, когда начала заниматься шесть раз в неделю по полтора часа (три - силовые, три - аэробные). Лучше тратиться на витамины, протеины, креатин и аминки. :)

ну при таком режиме тренировок, Елена, и нормальном питании - никакой дополнительный сжигатель жира и не нужен!
Всем рекомендую не злоупотреблять подобными средствами. Лучше интенсивные тренировки - это и результат, здоровье на многие годы, да и развитие каких-никаких волевых качеств - это потруднее, но в тысячу раз полезнее, чем внутривенные и внутримышечные

АБСОЛЮТНАЯ ТУФТА.....ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР
без правильно подобраной диеты рез-в не дождетесь, это точно.

сколько людей - столько и мнений.
хотелось бы, чтобы высказывались только те, кто пробовал.

Пробовала не я, мой МЧ, чтобы накачать мыщцы. Пил не таблетки, а в жидком виде...Говорит,что чтобы был результат пить его надо литрами.

Карнитин и креатин часто не действую из-за неправильного приема.На счет похудания...Эти вещества не сжигают жир,они способствуют выделению ваших запасов энергии из ваших же запасов питательных веществ...похудеть можно,только если пить перед тренировкой и сразу же после нее...в определенных количествах...если русским языком говорит-.выпил ,начал двигаться,и ваши углеводы в первую очередь,потом белки и жиры,начинают расщиплятся быстрее обычного.Это и есть весь эффект

Ну, если уж совсем точно, то креатин дает мышцам легкодоступную энергию, позволяя дольше работать, в процессе потребляя больше энергии из запасов; а карнитин - это просто переносчик молекул жирных кислот через мембрану митохондрий внутрь их, где они, собственно, и сгорают. Окисляются.
То есть употребление карнитина перед тренировкой дает возможность перенести внутрь митохондрий ( в "топку") больше жирных кислот и сжечь их, чем без его использования. Используете ли вы эту возможность - вот в чем вопрос.
Тут еще важно, что при анаэробном (силовом) тренинге жир если и расходуется, то в незначительном количестве, особенно если перед тренировной поесть углеводов; жиры начинают "гореть" тогда, когда запасы гликогена и недавно употребленные углеводы использованы (к слову, в организме может запасаться около 500 грамм гликогена - это 2000 ккал). А при аэробной нагрузке (ходьба, бег) энергия (те самые ккал) организм берет в основном из жира.
Так что если уж принимаете карнитин перед силовой тренировкой с целью похудеть, то придется свести промежутки между повторами к минимуму и следить за пульсом - хорошо бы ему быть в интервале 0,7-0,8 от максимального. Ну или по крайней мере не остывать во время тренировки. А вообще неплохо дополнить силовую нагрузку аэробной.

Эльвира, для роста мышечной массы, наверно, есть более действенные препараты, чем карнитин.

Катя, я надеюсь. Хотя меня на данный момент больше интересует как сбросить вес, а уже потом делать рельеф.

На счет рельефа,удивительное дело,но когда люди с избыточным весом занимаются в тренажерном зале,сганяют лишнее,под этим лишним автоматически образуется что?..правильно ))рельеф))),то есть,если ты тренеруешься,то когда лишнее уйдет,то ты уже будешь выглядеть супер...худеньким с этим тяжелее,у них отдельная работа на вес и на рельеф...так что о рельефе пока не думай,а просто тренируйся-все придет)

Полностью согласна - пара тренировок и косые мыщцы на животе сразу проявляются. Вот только с особо проблемных зон жир никак не уходит.

хороший карнитин у Мультипауэр в питьевых ампулах, есть ряд спортивных напитков на его основе. дело в том, что эффект от него довольно индивидуален. мне как и моему тренеру помогает по крайней мере)

Я пила в ампулах...Все было отлично, пока пила, как только перестала - поправилась на 9 (!) килограмм за месяц. Думаю, виной тому в том числе и прием L-карнитина.

абсолютно бесполезная добавка в плане жиросжигания

Не работает в принципе.

Согласна, что абс. бесполезна. Кроме того, во Франции его уже запретили. А реклама наобещает чего угодно, вся она рассчитана на незнание потребителями биохимии и физиологии. Есть лишние деньги? Можете им упиться, только дешевле и эффективнее немножко следить за питанием. Чудес не бывает. Девочки, кушайте правильно!

Если у вас сбалансировано питание и адекватные грамотные тренировки - может, вы от них все же худеете, а не от карнитина?
Я недавно в журнале увидела на страницу рекламу ксеникала!!! Тоже пишут, что АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНЫЙ ПРЕПАРАТ!!!! На минуточку, в профессиональной спортивной литературе давно не новость, что от него развивается рак прямой кишки!
Относитесь к рекламе критичней.

В профспорте давно разработаны лучшие диеты и фармподдержка на сушке.КсениКАЛ и карнитин в арсенал спортсменов не входят.РS Карнитин работает в виде карнитина гидрохлорида в очень больших дозах.Но все это уступает классике-низкоуглеводка+спорт+ЭКА

Согласна, что для проф. занимающихся, выступающих спортсменов в период сушки низкоуглеводка необходима. Для обычных девченок, которые просто хотят держать себя в форме, питание должно быть сбалансировано и полноценно. Перманентный недостаток углеводов для женского организма - далеко не самый лучший вариант. Намного рациональнее просто максимально исключить простые сахара, заменив комплексными углеводами, обращать внимание на ГИ, увязывать прием углеводов с временем суток и тренировочным графиком.
Средства должны оправдывать цели.

В каком виде он продается?Говарят в жирсжигателях с добавками,а можно в аптеке купить в чистом виде?Разница в чем?Когда принимать и вообще ,перед залом или каждый день?И сколько стоит примерно?

Я пила и в таблетках(капсулах)и жидкий.Не меняла не режим питания,не тренировок.Худела.Где-то на 3-5кг в месяц.Его надо пить курсами,с перерывом в 1-1,5 месяца.Цена зависит от производителя.Жидкий надо пить перед тренировкой,быстрее усваивается.1тюбик жидкого стоит 50р.

Пила в таблетках около месяца. Особо никакого эффекта не обнаружилось ни в плане выносливости во время тренировок, ни в плане сжигания жира.

я думаю большинству это Категорически запрещено!
я не против препаратов(а это препарат), но если начинаешь вмешиваться в организм-это надо делать под присмотром профи врачей и тренеров,а не так просто пробовать, так любую пользу можно превратить в г....
и вообще я против вмешательства в обмен веществ, это дело ускоряет обмен,но употреблять постоянно нельзя, поэтому когда-то придется перестать,а что станет с обменов веществ после... никто не знает!
это так заманчиво-выпить чудо-средство и заиметь клевый результат....
все утопия, только правильное питание и правильный спорт :)
не проводите экспериментов... по крайней мере самостоятельно...