L-Карнитин- сжигатель жира- Реальный опыт-кто пробовал?

Я пила жидкий примерно месяц перед тренировками (степ),
2 раза в неделю.
Потела больше, выносливость лучше.
По весу изменений не было.
Может доза маленькая, на ампуле три деления, т.е. на три раза?
А может чаще заниматься нужно?

Я пила месяц, в таблетках. +тренировки, +сбалансированое питание. И результат был хороший... Весила 55 кг, сейчас 51. Энергии тоже прибавилось...
Если комуто не дает результатов, возможно дело еще в физиологии.
Лично мне очень понравился.. и самочувствие у меня хорошое.. никаких побочных эфектов нет (мес.пила, а на днях была на мед.осмотре из-за работы, все результаты в норме)

А может, лучше занимать нормально - 2 раза в неделе в зале, каждый день дома... И все будет хорошо.
Эти сжигатели на метоболизм влияют, фиг потом в норму приведешь.
На обычном медосмотре результаты - не показатель.
И вообще сжигатели жира - ухудшают кожу, вызываю потливость и иногда головокружение.

Наталия ***ЗЕНИТ ЧЕМПИОН*** Заварзина-Регулярный прием Л-карнитина дает больший эффект, чем одноразовый прием перед тренировкой, так как запасы Л-карнитина в организме создаются лишь при продолжительном приеме.Но не следует забывать, что принимать нужно месяц и делать перерыв( так как организм привыкнет и потом не будет давать результатов)

я занимаюсь 3 раза в неделю в зале, + когда не иду в зал пробежки. Нормальное сбалансированое питание (никаких газировок, фаст-фудов (в том числе и бутэрбродов) ).
L-карнитин оказывает существенное влияние на обмен веществ. Он улучшает энергетический обмен, укрепляя тем самым жизненные силы организма, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Замедляет, в определенной мере, процесс старения, укрепляет иммунную систему, стимулирует процесс кроветворения и выделения кислорода красными кровяными тельцами, выводит яды из клеток и защищает их от многих вредных веществ.
Но считаю, что людям, которые не занимаются спортом..а просто хотят похудеть -он будет безполезен.

Вот,..прочла все сообщения..и сделала вывод. L-карнитин не всем подходит,...это во многом зависит от самого организма.

регулярно пью карнитин. но не как жиросжигатель, а как хороший энергетик.в комбинации с гуараной и кофеином повышает уровень энергии. ношусь по залу и не устаю даже!

а его нужно пить только в дни тренировок или ежедневно в течении месяца?

и по сколько таблеток в день?

Виктория Чернова,почитайте внимательно всю тему.L-карнитин бесполезен в плане жиросжигания.Чтобы увидеть эффект,дозы должны быть запредельными,например от банки в день.Есть ацетил-карнитин,он гораздо лучше,но там тоже требуются более серьезные дозы,чем пишется на банках.
Ничего действеннее,при минимуме побочек,чем ЭКА еще не придумали

Да. Не ищите волшебных палочек в магазинах спортивного питания. Следуйте грамотной диете и интенсивным СИСТЕМАТИЧЕСКИМ тренеровкам.
Слабовольным лучше нервы не трепать, я тоже так считаю, эка или клен.

мммм, Максим Александрович, а можно подробнее, чем ацетилкарнитин отличается от просто карнитина по механизму действия (способу вмешивания в обмен веществ, или как там будет правильно).
И откуда информация про лошадиные дозы?

И "минимум побочек" от ЭКА вызывает сомнения; аспирин вообще загадочная вещь - лекарство от всего и побочек хватает, в педиатрии вообще запрещен; да и эфедра... с сердцем лучше не шутить (имхо, не более!)

Не "минимум побочек", а "нет ничего действеннее при минимуме побочек".

спасибо огромное, Russel Ibragimov, вы такой наблюдательный! Как раз вот этот "минимум побочек", при котором нет ничего действеннее, меня и заинтересовал. Надеюсь, я понятно выражаюсь.

Ну вообще Рассел Ибрагимов верно выразился.Именно так дело и обстоит.Если хочешь результат,то ЭКА самое действенное средство из самых безопасных
Эфедра на сердце если и влияет,то в очень больших дозах.Аспирин при желании из связки можно вообще убрать,он имеет наименьшее значение в этой связке.А вообще аспирин часто сердечникам на постоянной основе прописывают.Если умеренные дозы,плюс не на пустой желудок принимать,это даже благоприятно для сердца и постоянный антивоспалительный эффект :) кто-то вон пиво всю жизнь хлещет или сигареты курит и ничего.Один раз живем
Карнитин безвреден,но и бесполезен.По отзывам соревнующихся спортсменов работает аптечный карнитина гидрохлорид в ампулах,ставить надо от 3-5 штук в день.И то с ЭКА это все равно не сравнится.С другой стороны,сушился я на ЭКА,за месяц просто жесть.Никогда не был склонен к сухости,за месяц при том же питании прочертило весь живот,кожа просвечивала.Плюс энергии на тренировке на выносливость море,часами можно бегать не задыхаясь без устали.Соответственно и сушка лучше идет
Ацетил-карнтинин более активная форма карнитина.Не знаю что еще добавить.Но по любому денег любое из этих средств попросит в разы больше чем ЭКА,но при меньшей эффективности
Можно вспомнить к примеру кленбутерол,в принципе не сильно дорого,но вот он реальный вред и минимальное жиросжигание.Про динитрофенол ваще молчу.Куча жиросжигателей без эфедры в магазинах спортпита это тоже высасывание денег.
Гормон роста,ваще красота,здесь не только жиросжигание,здесь омоложение и прочие радости.Но дорого зараза

что клен вредно, знаю.
Эттта... у нас препараты, в состав которых входит эфедрин, только по рецепту в госаптеках:(( придется надеяться на свои силы.

(пс Аспирин сердечникам назначают как антиагрегант - препарат, разжижающий кровь и не дающий образовываться тромбам)

Эф можно найти,если хорошо поискать.По залам ходит обычно турецкий Арсан из под полы.
Аспирин именно из-за разжижения крови и помогает в процессе похудения.Но без эфа его кушать смысла никакого нет.
Говорят,что на женщинах работает йохимбина гидрохлорид.Плюс определенные витамины группы B тоже помогают.Зеленый чай крепкий и часто,тоже чутка дает(только не надо упиваться до такой степени,чтобы портился сон)
Из безэфедровых жиросжигателей точно работают Tight и T-3 от фирмы SAN.Не такие сильные как эфедра,но работают
На кофеине(бензоат натрия)проще переносить аэробные нагрузки.На хороших дозах можно бегать часами на беговой дорожке.Что немаловажно для жиросжигания(на больших дозах зеленого чая можно делать тоже самое,в чае все тот же кофеин)
Можно так же сделать биохимию крови,а именно эстроген,прогестерон,пролактин,Т3,кортизол.Если что то не в норме,то возможно понадобится фармацевтическая коррекция фона.
После спортзала и вечером перед сном обязательно контастный душ,не просто прохладная вода,а ледяная.Это стимулирует выброс соматропина.Ну и не кушать углеводы и жиры на ночь :) Белки в крайнем случае.А лучше на ночь вообще не есть.

Считается, что йохимбин хорошо действует на жир в области бедер, вроде бы там находятся альфа-адренорецепторы, которые йохимбин блокирует.
А меня больше жирок на животе.
Спасибо большое за информацию!
Еще интересует ваше личное мнение: когда сушишься, стоит ли после тренировки есть? (я лично пью обезжиренное молоко грамм 150-200).

Ну еще кроме этого,йохимбин увеличивает выработку эндогенного норэпинефрина, естественного жиросжигающего гормона.Так что стоит попробовать,чтобы быть уверенным,работает или нет.Уточню,что йохимбин надо принимать длительно,чтобы увидеть эффект.Продается в аптеке в виде йохимбина гидрохлорида.Импортный лучше не брать,он в несколько раз дороже отечественного

Сушка не сушка,а кушать надо всегда.Чем реже ешь,тем сильнее падает обмен веществ.Молочные продукты по возможности исключить,они держат воду и содержат простые сахара.Морепродукты,рыба идеальное питание на вечер,да и на весь день тоже.Постное мясо,птица,яйца так же вечером можно кушать безбоязненно.Следить за углями(не перебирать,но и не добор тоже вреден).Можно попробовать углеводное чередование

я имела в виду именно после силовых; так я стараюсь перед сном не есть, ну ужин за n часов до сна - это понятно.
Спасибище огромное, приятно почерпнула массу полезного!!

карнитин пью уже второй цикл...с перерывом в месяц! На сжигание жира практически не действует, но очень сильно повышает выносливость, после силовых тренировок - в разы снижает боль в мышцах, раньше были боли в сердце после тринировок - при приеме карнитина исчезли. Лучше пить его в составе комплексных энергетиков или сжигателей, чтобы в составе был магний...ваше серце будет вам благодарно!
Тут все строго индивидуально - у кого-то организм сам вырабатывает достаточное количество карнитина и он ему не нужен! Я в спорте с 7 лет, с болью в мышцах практичеки не расстаюсь...карнитин меня просто спас!
Но помните, всего должно быть в меру!

Курсом не пила но некоторое время съедала перед работой пару капсул (я инструктор) из баночки, которую прикупила ради интереса. Действительно несколько повышает выносливость, а еще с карнитина у меня увеличивалось потоотделение. Потеря воды - это не потеря жира, но визуального эффекта "сушки" думаю можно достичь благодаря карнитину...

пила, пью и буду пить) и вредным его не считаю..то, что вырабатывается нашим организмом, вредным быть не может...и то, что он перестает вырабатываться при приеме - глупости))) просто в организме его ничтожно малое количество...
единственная его "побочка" - моральное привыкание к тому, что тренировки переносятся легче, энергия появляется...
про то, что поправляются, когда бросают пить - я не занималась спортом почти год и не пила его в это время - не поправилась))) просто не надо есть больше, чем нужно и все...
а именно для сжигания жира его реально пить надо от 4г...я пью 1г перед тренировкой - мне хватает)

L-карнитин не плохая вещь....но глобального похудения от него ждать не нужно..Дело в том ,что он работает только во время физических нагрузок,больше во время аэробных...Жир он не сжигает,зато действительно повышает выносливость и ускоряет процесс перегонки жира в мышцы....и лучше его применять курсом и в жидком виде.На мой взгляд так удобней.А худеется от правильного питания и достаточных физических нагрузок !!!!!! Карнитин только помощник....))))))

процесс перегона жира в мышцы? :) эт как?

а кто может рассказать про БЦАА? есть ли побочные эффекты, для чего вообще применяется?