Кто че хавает перед стартами?

Да это понятно,я просто дома поесть не успеваю обычно......

Максим я выше обозначил и не только я что надо кушать и за сколько до старта,посмотрите пожалуста и попробуйте ваши результаты будут гороздо серьезнее,накройняк закинтесь бананом перед самим стартом,хотя медленные углеводы тоже нужны обязательно,организм а то будет потихоньку истощаться,поверьте старому спортсмену, вы же Максим я надеюсь наше будущее....

Я тоже на это надеюсь))) Спасибо,я попробую методику.

я слышал что минут за 30 до старта можно днтское питание сесть прям в сухом виде и запить горячим чаем, говорят помогает.

Отличный ход Андрей,вас не обманули,это для того нужно что бы белок не
из ваших мышц забирался а из того питания что вы употребите,желательно что бы белка в порции было не меньше 20грамм.

а кто что колит скажете???или все на своем здоровье???))))

точняк, это не обсуждали еще)))

Я на здоровье

Как получится, и смотря какой старт и дистанция. Универсально и просто каша.

#26 #27 Если своего здоровья нет, то в больничке надо лежать и лекарства пить под присмотром докторов, а не колоть всякую дрянь перед стартом. Вообще такие темы считаю даже подымать не нужно, а тем кто это делает нужно тихо сидеть и молчать в тряпочку. Пожалейте подрастающее поколение, которое на этом сайте тоже тусуется и у которых еще в голове не сформировалось свое мнение....

Все верно Евгений,думаю не стоит подымать эту тему,все таки сдесь молодежи хватает...

главное есть кашу,соблюдать режим и верить в собственные силы!!!!

В каше сила!!!! Только не переедать, а то и стошнить может на подъемчике)))

это точно))))

скажите вот например кто энергетики типа редбулла употреблял?))

гранатовый сок гемоглобин повышает кстати.....можно и сто грамм махнуть перед стартом.......помогает....а еще жвачку ,главное по мятней так и дыхание свежее и второе быстрее открывается!!!!ну а вообще канечн кашу!

главное зефира не есть,а то будет все как будто в снегу=)

Просто Деловой Vova:
Простите, сто грамм чего? если гранатового сока, то ради бога, если он вам помогает.

Леха √ιק Скорый:
редбулл - вы что спать собираетесь на дистанции? Я думаю собственный адреналин на старте вас разбудет, если же все спокойно как в Багдаде тогда зачем вообще на старт выходить, спите дальше)))

не, я просто спросил, я его не пью вообще!!!!

Как-то года 2назад физрук попросил пробежать ориентирование на лыжах,а я был с ночи после работы,ну и решил попробовать,купил три баночки Редбула по 0,33л,т.е. почти 1л.В общем перед стартом за часик засосал литруху,а как-то промозгло было и прохладно,в общем меня затрясло немного от него замерз как собака и все,через полчаса подъехал физрук и накормил жирной колбасой с чуть теплым чаем,в общем неплохо пробежали,но энергетик ничего не дал,ерунда это все.Лучше на своих силах бежать.

Я и все мои знакомые от энергетиков наоборот засыпаем только))

У меня парень знакомый есть, каждые сорики на энергетиках бегает, и каждый раз выигрывает, хотя на трене он чуть ли не хуже всех...=)))

видать просто на всех по разному действует

Kit-Kat))

))) о какой вариант клевый)) Перерыв на подъеме?))