Кто че хавает перед стартами?

можно еще Рибоксин выпить для сердца помогает

от рибоксина вашего печень встает.

эпинефрин!!!

А я перед тренировкой и соревнованиями ем глюкозу. 2 таблетки... Перед соревнованиями 2 таблетки и банан.. Вроде хорошо.. И полезно.

исключительно поэтин)

глюкозы 2 маловато, штук 6-8 хотяб.

Утром поесть кашки а за минут 30-40 пару ложечек меда!!!

А еще можно до соревнований массажик))))) токо не в день соревнований))

главное с вечера с пацанами нормально коньячка поесть)) на утро как огурчик,и бежится здорово!!!))

за день до соревнований нужно вечером плотно покушат,а утром каша геркулесовую лучше всего,но в последнее время я люблю с утречкапоеть мясца с макаронами,энергии гораздо больше дает,живу я просто в ивантеевке в Моск. области и все основные соревнования проходят в городе красногорске или ЛЦ Истине(школа олимпийского резерва) и пока туда доедишь,уже не важно что ты ел утром.главное есть больше пищи углеводистой,которая дает много энергии,а где то за 1.5 часа до старта лучше вообще ничего не употреблять,если только чай.в противном случае.если сделать по другому,то на дистанции подташнивать будет и хорошо уже не пробежишь. бананы перед стартом никому не советую есть,от них тоже подташнивает,ну хотя это мое личное мнение.

горький шоколад, чтоб гармоны взыгрались)

кленбутерол

Мед с орехами

мюсли с Йогуртом перед марафоном

пиво с рыбой - ХДД

Я на голодный желудок не могу бегать!!!!!!Если марафон то дня за 2 начинаю набирать калории!!!!На утро легкие жиры+сгущенка и еще банан!!!!За час до старта банан или шоколадку!!!!!

Раиль Исанбитов
+1)

ОВсяная каша и банан за час до старта,проверенный способ,и мудрить ничо ненадо

надо вечером за день до старта мясца вареного, желательно курицу, и сок гранатовый, а с утра сильно едой не нагружаться, так кашки малость и банан))

чипсы,колу..

Виктор Виницкий
кленбутерол

Его ВАДА давно запретила))))И вобще с прадажи сняла))) Им коров кормили чтоб быстрее росли))) и качки им сушились, потом печень выплевывали, и нарушением Сердечно Сосудистой системы страдали!
Лучше есть кашку))) Детское питание в периуд тренеровочный))) аминочки на востановление)) компливит шоб не болеть))) и милдронатом и панангином сердечко кормить в периуд сильных нагрузок))) А у каго нервишки шалят перед стартом то советую валерьяночку пить)))xDDDD

я не серьезно сказал, никогда ничего кроме каши не ел!

ну и правильно))) живее будеш)))

Утром кашку за час до старта банан и где то за пол часа до старта детское питание сухое ложки 4 столовые и запиваешь чем нибудь горячим. Лично я с собой термос ношу.

Уважаемые участники, в этой группе есть много людей,кто только начал заниматься,совсем молодых спортсменов и они часто просматривают обсуждения в поисках ответов на разные вопросы.
Я понимаю,что употребление кленбутерола,это была шутка,но пожалуйста в след.раз будьте осторожнее с тем что пишете.
Спасибо за понимание.