Медитация - как раздел Айки-До

Попробую обьяснить для чего нужна медитация рациональным языком . Итак суть медитации - заключается в внимании, которое совершенно безразлично к мыслям, воображению, чувствам, настроениям, телу - то есть внимание - которое является стороним наблюдателем перечисленного . Практическая сторона медитации или зачем она нужна в Айкидо: во первых для увелечения энергии ; во вторых - для умения направить эту энергию в нужном направлении - будь это физические движения или направленный поток пучка энергии как таковой; в третьих - сочетание медитации и выполнение техник Айкидо - и являются собственно - путем Любви и Гармонии . Еще немного пояснений для более широкого и основательного понимания - для чего нужна медитация , как именно она увеличивает энергию и для развенчивания мифа - что русскому человеку медитацию не понять . Внимание человека - это направление для энергии - в каком направлении ей двигаться . Если внимание сосредоточено на мыслях - то энергия движется в мысли и в зависимости от концентрации внимания - мысли будут двигаться либо быстрее либо будут более осмысленными и четкими . Если придавать значение (внимание - настроению - то эта эмоция станет больше и ощутимее окружающими людьми , внутри же себя - человек будет ощущать более сильное настроение и его влияние на собственное общее состояние ) . Если придавать значение (внимание) - воображению - то человек попадет в состояние грез и мечтаний (как мы говорим про таких - он не здесь) . Если внимание (значение) - придается телу - то человек будет лучше ощущать силу и слабость - будет лучше ощущать влияния окружающей среды - на тело и т.д. К чему эти обьяснения - а к тому - что когда внимание сосредоточено на любых внутренних обьектах - мыслях теле настроениях воображении воспоминаниях - идет растрата энергии в больших количествах (я думаю всем это понятно - и не стану вдаваться в подробности) . Итак вернемся к началу - как медитация сохраняет энергию : вначале идет подготовка к медитации - то есть первая ее стадия - это концентрация на точке - расположенной ниже пупка на 2 сантиметра . Эта концентрация имеет 3 цели: первая - это приобретение навыка концентрироваться вообще (чтобы быть в состоянии - четко концентрироваться впоследствии - на выполняемых техниках Айкидо ), вторая цель - что концентрация на этой точке - направляет энергию во вторую чакру энергетического тела , которое способно накапливать огромные количества энергии (эту область живота на Востоке не случайно и не метафорически называют - океан энергии - или - океан Ки ) , и третья цель - что когда ученик приобрел умение концентрироваться и накопил большое количество энергии ... он готов ко второй части - непосредственно - медитации . Теперь задача практикующего - упражняться в созерцании тела - постоянное наблюдение за любыми движениями тела - или за неподвижностью тела - но наблюдать за телом как стороний наблюдатель . Когда достигнута разотождествленность с телом (то есть - тело наблюдается со стороны - между наблюдающим сознанием и телом ощущается некоторое расстояние - это будет чувствоваться явно) - тогда можно приступать к точно такому же наблюдению за мыслями - пока не будет достигнута дистанция - и будет ощущаться явное разделение сознания с мыслями . То есть - если человек приобретает умение отделять внимание от мыслей . То теперь - когда ему не нужно думать - он легко отключит свое внимание от мышления - и энергия не будет на него расстрачиваться . Если возникнет необходимость что то обдумать - он включит мышление (которое кстати будет очень четким и ясным) . То же самое и по отношению к воображению - и к настроениям и чувствам - должно быть проделано . Тогда - внимание становится спосорбным - невовлекаться ни в мысли не в эмоции - ни в воображение или воспоминания - ни в тело - ни в настроение . Когда это умение - развилось - то внимание высвобождается - и в человеке за короткое время накапливается огромная энергия - которая - соединяется сама по себе с энергией вселенной . Тогда - человек может сказать - как вы можете победить меня - когда я и Вселенная - одно целое ... Думаю достаточно.

Дополнительно - постоянно созерцать входящее и выходящее дыхание - это одна из распространенных техник накопления энергии на Востоке . При выполнении подготовительной концентрации и последующей медитации - обретаются автоматически - очень большие способности к управлению своим телом и всех его реакций , управление умом и потоками энергии - все это становится простым и обычным делом . Исходя из вышеизложенного становится более понятно - почему Мастера боевых искуств Востока занимались и занимаются медитацией .

О Гурджиеве: - он сознательно создал эту аварию - что и стало его полным разотождествлением и с телом и с умом - в этом переломанном на тот момент теле - он соединился со всей Вселенной . Когда приехала карета скорой помощи он отполз сам от машины и сидел под деревом с 60 переломами . Недоумевают только те ученики - которые не были в близком контакте с Гурджиевым .

#255. Кстати да, я тоже такое слышал о Георгие Ивановиче Гурджиеве. честно гря, впервые сталкиваюсь с версией, что это была случайная авария.))

#253. Камал, спасибо. толково однако.)))

Думаю что медитация не дает увеличение энергии. Она открывает каналы для движения ки в теле.

Ну как же?! :)
"Медитация - восстанавливает уровень маны для сотворения заклинаний или использования способностей" (с)Енциклопедия Игр

Я понял две вещи:
1- Если я захочу описать свое видение медитации, то начинать пост надо со слов: "Перечитал весь ваш бред..."
2- Камал, рациональным языком не получилось: что есть "энергия"? когда и как ее можно пощупать?
3- "Еще немного пояснений для более широкого и основательного понимания" на 10-й строчке сообщения - это наверно шутка была :)
ЗЫ
Укажите откуда скопипостили :)
ЗЗЫ
Господа, не судите строго, что-то у меня последние движения в группе вызывают желание постебася... надо еще в баньку сходить - может попустит...

Иван, критиковать каждый может.

Я например, думаю, что правильным критерием оценки медитации должен служить тот прогресс (физический,ментальный,эмоциональный и духовный) который проявляется в вашей жизни, благодаря медитации. Если вы чувствуете что медитация не приносит плодов, то значит это неправильная медитация, в лучшем случае просто ритуал. На сколько я понимаю важную роль в айкидо играет равновесие, медитация это и есть равновесие, прежде всего. (Конечно главная цель медитации достичь единения с собственным Я. Но зачем, я его никогда не терял !!! Так ли это ? Если Вы обрели свое истинное Я, Вы уже не ученик, зачем Вам Учитель ? техника ? зачем Вам техника ? )

Иван "Дух, Творящий Чудеса" Коржилов
Что есть Ци с физической точки зрения, читай Цзюньминя!
Sw Kamal
Спс, толково!

Иван "Дух, Творящий Чудеса" Коржилов - если бы Вы что то вразумительное сказали я бы Вам ответил . Хотел бы я увидеть как бы Вы попробовали сударь постебаться глядя мне в лицо . Если чувствуешь себя достойным человеком ставшим на Путь - то и веди себя достойно !

Дмитрий Ильич Масько - для того чтобы каналы в "теле" открылись для движения Ки - эта Ки - должна их "пробить" . А для того чтобы "пробить" эти каналы - Ки должно быть гораздо больше (мягко говоря) - чем обычно. Вы думаете что медитация не развивает Ки ? А адепты боевых искусств Востока тысячелетиями использует ее - развивают и увеличивает Ки в себе . Известный факт в мире боевых искусств - что высшие ступени мастерства достигаются - только благодаря медитации . Мастера Шаолиня, Японии, Китая - тому примеры . В монастыре Шаолиня и в школах боевых искусств Японии и Китая - существуют 2 основных методики накопления энергии и развития внимательности как таковой - это созерцание Хары (внимание на Харе) . И вторая методика - это созерцание входящего и выходящего дыхания . Дополнительно работают с энергетическими катами (это что касается работы с энергией)

Евгений Васильевич - полностью согласен - медитация это способ достичь единства с собой и Вселенной - это способ прийти к Гармонии !

Я ничего толкового не сказал, но ты мне ответил!
А значит что все же что-то, что я сказал - тебя цепануло, а значит в чем-то я прав.
На путь говоришь встал - молодец, это... заметно... :)
И не надо дерзить и мерятся "у кого длиннее", ты передо мной тоже не стоишь.

"Мастера Шаолиня Японии Китая - тому примеры ."

Ты был в монастырях "Шаолиня Японии Китая", сам все видел, чувствовал? Или читал? Так на заборе тоже что-то написано, а там - дрова.
Индусские йоги тоже летать умеют...

Дописано:
Андрей, мне обещали объяснить рациональным языком. А говорят про энергию, не приводя ни единиц ее измерения ни эффектов от ее воздействия. Открытие каналов? Биологически - где?
Вот в этом - было мое не удовлетворение прочитанным: объявили одно, а объяснили тоже самое что объясняли уже дважды, но только сбоку.

Кстате, согласно Цзюнь Мин`у (в книге того образца что у меня- его так назвали), Ци - по сути это уровень глюкозы в крови (энергия, воздух, дыхание). Я правильно помню? К тому же обсуждать Японию с помощью культуры и терминологии Китая... :((
Давайте это пожже обсудим?

Иван "Дух, Творящий Чудеса" Коржилов - во первых до сих пор, я словом "кривым" не обмолвился в Ваш адрес (в отличии от Вас ) . Во вторых - да я был на Востоке в монастырях - видел чувствовал и знаю . В третьих если хочется ликбеза по биоэнергетике - просвещайтесь уважаемый - вместо того чтобы утверждать свои гипотезы и предположения о том что биоэнергии - не существует ... ибо вы незнаете единиц ее исчисления .. ))) Для ознакомления с Ки - необязательно ехать далеко на Восток - например Москвичи и Питерцы прекрасно знают кто такой В.Бронников - достаточно встретится даже не с Бронниковым - а с теми кто овладели его методами - и убедится на себе - что такое Ки (ну а в лучшем случае посетить семинар по Айкидо с учениками У.Морихея - и просветится) . Иван "Дух, Творящий Чудеса" Коржилов - своими версиями и гипотезами - Вы лишь показываете свою полную некомпетентность в вопросе - если ничего не знаете о биоэнергетике - лучше уж помолчите (не знать об этом в 2010 году - очень странно ))) айкидо – без Ки – также бессмысленно и нелепо, как хоккей без шайбы .... думаю Вам действительно нужен ТОТАЛЬНЫЙ ЛИКБЕЗ в этих вопросах ) Заниматься Айкидо - не чувствовать Ки и неуметь управлять своей Ки ... странное у Вас Айкидо однако )))

Я так же "кривого" слова на ВАС, не хотел сказать. Когда приходится общаться с чем-то безликим и безымянным - такое случается, уж простите меня. На счет свободного времени: оно у Вас есть, иначе Вы бы тут не писали и уж тем более не отвечали бы на мою провокацию.

А по поводу биоэнергетики - лично я ее причисляю к эзотерике и считаю что это обыденное явление, как и пророчества жрецов вуду от кроеных (например) питерцев :) которые приносят деньги, в том числе в Питере и Москве.
Развитие различных псевдо-нано-магических течений возникло из тяги людей к мистике после падения "тотального атеизма" Советских Стран.
Потому обсуждать "старую фичу московского бомонда которой дал общественную жизнь Кашпировский" - нет желания, а вот развитие и управление Ки - есть, тем более что почувствовать ее воздействие на и в себе - представилась возможность.
Потому не надо путать два разных понятия пытаясь перейти на уличную мишуру придуманную для вытягивания денег.

ЗЫ
Монастырь Шаолинь - находится на горе Суншань в центральном Китае... А причем тут Шаольнь в Японии - половину и-нета облазил так и не нашол его на территории Японии, буддизм - да, но вот даже филиала Шаолиня нет! Но это так.... к слову....

Из всего что было рождено здесь, скопипостенного и выложено, мне кажется что можно придти к чему-то общему:
Ки - это внутренняя энергия которая содержится все всем сущем: как то животные, камни, вода и пр. Это говорит нам буддизм - духовная основа востока, а значит это неоспоримо, аксиома.
Медитация - процесс, что позволяет толи использовать окружающее Ки, толи генерировать в себе, а потом использовать.
С этим все согласны? Допустим - да.
Из школьного курса физики мы знаем что энергия ниоткуда не берется и в никуда не исчезает.
Значит медитация это или сжигание чго-то внутри нас или высасывание откуда-то из вне.

Кто как считает?

Уважаемый Иван "Дух, Творящий Чудеса" Коржилов - зачем Вы искали Шаолинь в Японии и Китае - не знаю ))) До этого момента я не копипастил - писал что чувствовал и думал , но видя Ваши гипотезы о медитации - немного скопипастю теперь . Значится - немного ликбеза : Коичи Тохэй - 10-й дан; Айкикай . Мастер дзюдо и айкидо, ученик и ассистент Морихэй Уэсиба.
Автор многочисленных книг об айкидо и развитии Ки. Дыхание, медитация и КИ в Айкидо . Думаю что ниже приведенная статья Коичи Тохэя поможет Вам в наработке КИ.

Все новорожденные используют свою брюшную полость или диафрагму для дыхания в течении первых трех месяцев жизни, автоматически переходя к грудному дыханию взрослея. Никто не в силах понять причину этого перехода. Люди, занимающиеся Айкидо, Дзен, Йогой верят, что дыхание с помощью диафрагмы - наиболее правильный способ дыхания.

Глубокое и контролируемое дыхание не препятствует медитации. Упражнение глубокого дыхания, которое получает все большее распространение в США для снятия усталости и напряжения не новость. Певцы пользуются этим уже много лет.

Упражнение начинается с очень медленного выдоха через рот. Этот выдох не похож на то как сдувается воздушный шарик, скорее это напоминает очищение горла. Затем следует очень медленный вдох через нос. Путь воздуха лежит через нос и через горло. Вы должны чувствовать легкое напряжение в горле, когда вдыхаете воздух. Между каждым вдохом-выдохом, выдохом-вдохом следует небольшая пауза 2-3 секунды.

Если вы только начинаете, то делайте по 8 вдохов-выдохов. По мере занятий увеличивайте это число до 10, 12, 15 и т.д. Сначала вполне достаточно 15 минут в день. По мере того как вы будете все более осваивать этот метод дыхания, можно значительно увеличить время тренировки. Наиболее удобное положение - сидя, но вы можете выполнять упражнения и лежа и стоя. Какое бы положение вы не выбрали, спина обязательно должна быть прямой. Если вы все делаете правильно, то вы заметите, что двигается только ваша брюшная полость (живот).

При медитации, которую мы используем в наши дни, мы опускаем голову, закрываем глаза, шепотом возносим благодарность или просим прощения у Всевышнего. В Дзен при медитации сидят без движения в течении нескольких часов, с закрытыми глазами, скрещенными ногами, глубоко погрузившись в себя. В случае, если вы потеряете контроль над собой, то вы получите немедленную помощь от священнослужителя. Он постучит слегка вас по плечу своей деревянной палкой... Это действие приведет вас в сознание.

В мире существуют разные способы медитации.

Каждая эзотерическая школа использует свой собственный метод.

Например, в Йоге и Айкидо используется глубокая концентрация с контролируемым дыханием, описанным выше. Хотя в обоих направлениях упражнения кажутся схожими, но существуют различия в точке, на которой концентрируются.

В Айкидо - это всегда точка ниже пупа (Сейка-но-иттен). В Йоге, в зависимости от школы, эта точка может меняться. В одной школе это может быть "третий глаз", в другой - личность умершего человека, с целью контакта с этой душой, в третьей - на ландшафте или человеке, находящимся за тысячи километров.

В Айкидо при дыхании ваше сознание должно быть сконцентрировано в одной точке.

На первых занятиях ваше внимание будет блуждать по телу. Помогите себе сами - слегка нажмите на точку, в которой вы хотите сконцентрироваться. Конечно проще всего достичь концентрации сидя в пустой комнате, но вы можете заниматься стоя или прогуливаясь.

Медитация - это очень трудоемкий процесс и вы должны достичь максимальной самодисциплины для получения положительных результатов. Так же вы должны заняться самоизучением, вы заметите, что этим проще и веселее заниматься в группе.

При самостоятельных занятиях вас будет грызть желание облегчить упражнение и побыстрее закончить. В группе же эти тенденции не проявляются. Руководитель занятий может избираться на всеобщем собрании открытым голосовани

открытым голосованием. Все занимающиеся должны подчиняться его командам. По его хлопку все начинают выдох, по следующему хлопку - вдох. Нормально, если хлопков будет 8 и более. По мере того как занимающиеся будут легко справляться с заданием, руководитель может увеличивать количество хлопков, увеличивая тем самым продолжительность занятий.

Медитация играет важнейшую роль в развитии вашего КИ.

Один ученик рассказывает: "После того как позанимался Айкидо полгода, я серьезно занялся медитацией. Каждый вечер после наступления темноты я садился и медитировал. Начал я с 15 минут в день, а потом каждый месяц увеличивал занятия до 20, 30 и 40 минут. Далее я не продолжал, так как вполне мог противопоставить поток своего Ки потоку более опытного Айкидоки".

"Но возникла одна проблемка" - продолжал он - "Когда я начинал заниматься на улице стояла хорошая летняя погода, я выходил во двор на лужайку на обозрение соседей. Но на смену осени пришла зима, термометр показывал -40С, а я продолжал свои занятия легко одетым (шорты, рубашка с коротким рукавом). Через некоторое время соседи стали поговаривать, что я вовсе и не человек, а какая-то специфическая разновидность ореха".

И еще пару слов для амбициозных людей: не насилуйте себя при дыхании. Некоторые излишне рьяные Айкидоки идут по ложному пути. Они думают, что их Ки будет быстрее расти, если они будут делать вдохи и выдохи более энергично. После 2-3 таких занятий они вполне могут заработать геморрой. http://www.aikidoka.ru/waza/687-ki.html http://www.aikidoka.ru/aikido_master/670-aikido_mast...

еще информацию об развитии энергетического аспекта (Ки) в Айкидо - можно черпать у учеников У.Морихея - Коичи Тохей , Ицуо Цуда , Масамиши Норо и др.

Беседа с Мастером
Из разговоров с сенсеем Осавой Кисабуро
- Учитель, не могли бы Вы объяснить нам, каким образом практика дзен оказывает влияние на ваши занятие айкидо? А так же не взялись бы написать предисловие к последней книги Мастера Тамуры?

- Я практикую дзен-сото. В свое время я был учеником Саваки Кодо Роси, мастера Дэсимару Роси. Сото-дзен — это не поиски сатори, просветления. Его цель, как говорил Мой Учитель, просто сидеть и все. Быть ясным, чистым и прозрачным, подобно зеркалу, отражающему все аспекты мира, не стараясь удержать и присвоить их. Чем чище зеркало, тем меньше привязанностей. Такова центральная концепция дзен-сото — му-се-току. Когда зеркало не абсолютно прозрачно, оно искажает отражение.
Точно так же обстоит дело и с человеческим духом — малейшие следы нашего эго привязываются к миру, стараясь овладеть им, присвоить и лишить подвижности. Я ищу в практиках айкидо освобождение от привязанностей, чтобы стать похожим на зеркало.
Привязанность порождает дух борьбы; тогда как айкидо — это поиск истинной свободы, это поиск, который подобно пекарю, вымешивающему тесто, формирует нас, — а не способ разрушения. В айкидо заключена свобода зеркала


Из книги Тамуры Набуеси «Айкидо, Этикет и передача традиции»

Коити Тохэй "Книга КИ: Координирование ума и тела в повседневной жизни" http://ki-moscow.narod.ru/litra/ki.htm _________________________________________________________________Практика Ки-медитации в Айкидо http://aiki-web.net/aykido/ki-meditatsiya.html ________________________________________________________________ Да поможет Гугл ищущим )))

#270, #273
"Все новорожденные используют свою брюшную полость или диафрагму для дыхания в течении первых трех месяцев жизни, автоматически переходя к грудному дыханию взрослея. Никто не в силах понять причину этого перехода."
"малейшие следы нашего эго привязываются к миру, стараясь овладеть им, присвоить и лишить подвижности."
Вот и причина))))

И это у человека нету времени!!! :))))
Зато оно нашлось для поиска ссылок и пр.
Особенно радует ссылка http://ki-moscow.narod.ru/litra/ki.htm
У меня друг так лабораторные по аглицкому сдавал: положит лицензионное соглашение на английском для касперского на собственный сайт из области "народ.ру" - как истоник, а преподу относил распечатку русского соглашения "аля перевод". Но это так...

Искал Шаолинь в Японии я, т.к. вы на него ссылались - хотелось все же убедится что это не у меня что-то с мировосприятием.
А по поводу медитации: Вы ничего нового не скопипостили, это прописные истины которыми пользуется 90% учителей при объяснении что такое медитация. Остальные 10% - сразу говорят откуда это и что надо читать.
ЗЫ
Ликбез - это у Вас любимое слово? Как часто применяете?

Вопрос остается открытым: медитация - вытягивает энергию Ки из окружаещего мира или генерируется внутри тела?