Остальные виды спорта → Как увеличить силу, не набирая массу?

Отвечу на опрос Антохи: чтобы увеличить силу удара с помощью шранги старайся выжимать ее при подходе как можно быстрее.
свернуть ветку

Спасибо Николай
свернуть ветку

Боксируй с утежелителями 3 раунда по 5 минут ,потом 3 раунда без них и так постоянно,можешь блин кидать от груди и махи блином из-за головы .Я по крайнем мере под руководством своего тренера ,так делал.
свернуть ветку

зачем ваще пользоватся химией???? никак не могу понять!!! когда ты накачаный а силы нет, в чем тогда смысл?
свернуть ветку

и сила есть и масса есть и побочек минимум есле уметь этим пользоватся...
а есле по теме Туринабол увеличивает силу без прибавок в весе ставить его надо от 50мг день
свернуть ветку

Антоха бери пустой "гриф" и стоя толкай од груди чем бистрее))
свернуть ветку

У меня дома гантели по 15кг. Я их постоянно толкаю и это действительно помогает, но хочется узнать и новые способы, что бы добиться большего эффекта и разнообразить тренировки)
свернуть ветку

баянс прав!!!
сила достигается в упражнениях с большим весом,число повторений до 4,и 3 подхода максимум----для всех групп мышц)) сила----это максимум максимума
свернуть ветку

Подскажите, нормально в 19 лет 60кг базовый вес на жиме, при собственновм весе 65 и росте 175 ?
свернуть ветку

Можна только протеiн принимать?ефект будет?
свернуть ветку

как увеличить силу, не набирая массу?
Отвечу коратка на вопрос - Большой вес Мала падходав Скорасть средняя
Ну а на массу - Средний вес многна падходав Скорасть высокая
свернуть ветку

Откуда вы такие беретесь?
свернуть ветку

Я сам намедни думал...я с 14 лет перерыл кучу литературы,от
корки до корки,все...собирал информацию,анализировал,филь
тровал для себя...наблюдал,подмечал,делал выводы..
а тут такие глупые вопросы...никто за вас ничего не сделает,
хотите достичь успеха-самообразовывайтесь,другого пути нет..
свернуть ветку

Почему же не сделает? Это принцип жизни - хочешь вещей, которыми сами не владеешь - обращайся к специалисту. Ведь если заболеете, не будете же вы изучать всю мед. литературу? Вы пойдете к хорошему платному специалисту. Если вам нужен хлеб, вы не будете искать способы его выращивания, обрабатывания ржи, печки и т.д. Вы просто купите его в магазине. За деньги. Здесь точно так-же. Если вы не проф. спортсмен, а просто хотите выглядеть хорошо. Если у вас есть своя оплачиваемая профессия, или дело, которое приносит вам деньги и у вас нет ни желания, ни времени изобретать велосипед (в том, что касается бодибилдинга), то вы обращаетесь к специалисту, который будет вашим личным багажом знаний.
свернуть ветку

ЫЫЫЫЫЫ про протеин понравилось одна грудь стала большая а другая нет)))) блин надо прекращать есть мясо нехачу чтоб одна грудь была больше другой))))))
свернуть ветку

Возможно увиличить силу за 3 месеца?
свернуть ветку

Конечно можно. При правильных тренировках сила растет постоянно.
свернуть ветку

За 3 месЕца хз, а за месЯца можно, достаточно просто не жрать всякую гадость, питатся правильно, во-время, установить режим дня, спать более 8-и часов и увеличивать постепенно вес при упражнениях. И сила увеличится и тело укрепится.
С 50 до 100 кг конечно не доберешься, но хват будет хороший, а если еще и со своим весом поработаешь, жимы на кулаках, задние отжимания, то и удар будет не плохим.
Это впринципе ньювби мануал,каждый должен его знать, но не каждый , даже старается, его соблюдать.
свернуть ветку

Понятна спасиба!
свернуть ветку

1.у мене на протяз трьох рокв невелике викревлення хребта(сколоз) шо призвело до нервномрного розпредлення мязв на обидв руки,права набагато сильнша мязв там бльше,вдповдно величина грудей не рвномрна,якось це можна виправити?
2.рст 1.96,вага 90.порадьте шото шоб груди накачати бцепс
свернуть ветку

Купите доску Евминова и занимайтесь на ней,это чудо....
Тогда вы разблокируете зажатые сегменты позвоночника,
нервы в том числе,из-за чего у вас, собственно, одна поло
вина тела и лучше отвечает на нагрузку,и после того как
все выпрямится и станет на свои места-закачаете опять
же на этой доске в новом правильном положениии спину..
свернуть ветку

Тихомиров! Я понимаю, что тебе лижь-бы продать свою химию, ты ведь наверняка этим занимаешься? За это имеешь деньги....! Не советуй глупостей пацанам! Да, красивый рельеф, масса, тело....и т.д.! Но лучше без твоей химии, своим путем качаться. Пусть медленнее, но больше толку полезного! Я не профессионал, но думаю так!
свернуть ветку

Александр, я консультирую по вопросам тренировочного процесса.

По поводу фармакологии - все люди взрослые. Лицам до 18 мы ничего не продадим. Возможные побочные эффекты могут иметь место лишь в случае неправильного, неграмотного употребления. Поэтому наше дело - помочь людям. Проконсультировать их. Вокруг допинга ходит очень много мифов, поэтому ваша реакция понятна. Препараты все разные, для разных целей.
Специально чтобы помочь разобраться я создал тему: Как это работает. Описание препаратов.
свернуть ветку

По поводу тренировок: оно идет не то, чтобы медленнее, а на месте стоит. Или же (при высоком каллораже) сплошной жир.
свернуть ветку

ТЫ ГОблин!+)))))
свернуть ветку