ЛУЧШИЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ПОКАЗАТЕЛИ В ЖИМЕ ЛЕЖА????!!!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ЛУЧШИЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ПОКАЗАТЕЛИ В ЖИМЕ ЛЕЖАПривет всем! Ребят, подскажите, как увеличить результаты жима лежа (особый график занятий или что-то еще??)
104 комментария
avatar
Попробуй Частичные повторения с большим весом!
avatar
Делай 2-4 повторения с максимальным весом, потом отдых 2-3 минуты и снова.
avatar
пасиб! попробую!
avatar
Давай поэкспериментируй !

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.