...и в результате???

хожу втянув животик и спинка прямая ))))

На самом деле, когда идешь по улице или сидишь, о незаметно хочешь принять позу "плечи расравлены. лопатки тянуться к пояснице,голова тянется вверх"

Пилатес меня затянул...не знаю почему, но я уже не могу без этих занятий, очень расслабляет, после занятий испытываю спокойствие и гармонию, тело стало подтянутей! В общем очень довольна, агитирую подруг))

Пилатес - сколько в этом слове неописуемых эмоций...Если честно пришла на первое занятие - понравилось, но не было особых эмоций! но потом стала ходить каждый день и поняла, что не могу без него и 2 часов провести..хотела заниматься! Во-первых, я получаю колосальные положительные эмоции во время тренировки, это не описать, особенно если музыка суперская, то просто улетаю! Во-вторых, это очень полезного для своего развития, тем более для моей больной спины! В третьих, это улучшение своей физической подготовки, особенно не напрягаешься - а мышцы укрепляются! и еще ритм - это не мало важно, почему я не люблю шейпинг, потому что такое ощущение, что ты робот и выполняешь чьи-то команды! А в пилатесе - все твои мысли направлены тока на тебя любимую, тут не важно на сколько высоко ты поднимешь ногу и т.п., здесь самое главное - это твои ощущения, и ничего лишнего тебя не должно беспокоить...

Отходила только 5 раз.
У меня проблемы с спиной- заметно стал исправляться позвоночник.
2. гибкость постепенно появляется.
3. во время занятий мне спокойно и хорошо.
4. после занятий иду в сауну и просто улетаю.
5. еще не все получается,мыщцы дубовые, лишний вес тоже мешает гнуться,но тренер сказала,что все будет ок, но не раньше двух месяцев.

Дает хорошее самочувствие и НАСТРОЕНИЕ

когда я ходила - было ощущение комфорта. Все тело гибкое и мягкое. Все мышцы проработаны. Нет ощущения тяжести. Спинла всегда прямая.

Да, осанку действительно хочется держать всегда!

начиная с того что буквально после месяца занятий ушли боли в спине и заканчивая тем, что начинаешь ловить кайф, когда делаешь упражнение за упражнением. просто полный полет, гармония. жаль, что его так мало ценят у нас и мало кто знает что это. да и грамотно я научилась чтото делать только через год, а верней поняла как это делать...а учиться ему можно бесконечно.

а от пилатеса реально худеют и подтягиваются все "проблемные места"?

Lil Kate, насчет худеют не скажу, так как худая, но "места" подтянулись точно:) хожу только третий месяц.
Начала заниматься, чтобы укрепить спину в основном, потому что болела. Болеть действительно практически перестала.
Если пилатес - это ваше, то затягивает очень сильно)

Я занимаюсь пилатесом уже полгода...затянуло..спина перестала болеть...и появилось ощущение,что я-струночка) тренер у нас отличный и занимаемся под "звуки живой природы"....и я уже головой до пола достаю-так растянулась!!!

Изменения есть точно! На собственном опыте убедилась. Теперь получается то, что раньше не получалось.

Evgenia Isayko наверное вытянулась :)))) так как система больше направлена на вытяжение позвоночника , а растяжка это немного другое :)

Привет всем! начал заниматься пилатесом в марте 2008. Никак меня пилатес не изменил)) Осанка исправляется, точнее "вытягивается". Лет 7 назад травмировал позвоночник- и все это время он болел беспрерывно, с разноой степенью тяжести...Посе первой тренировки проснулся и понял, что не хватает чего-то очень важного!!!- боли в позвоночнике!!! УРА- теперь я ярый фанат пилатеса)) Читаю книгу "Управление телом по методу Пилатеса"- очень интересно, всем советую! Удачного дня!

ухх)регулярно занималась с сентября до марта этого года. Первое и главное это СПИНА!! она становится сильной. 2. Выносливость повышается. 3. Тонус организма повышается. 4. Настроение отличное и много других плюсов. НО - обязательна регулярность. Уже месяц пропускаю - совесть мучает..и организм просит) скоро опять начну!!

Привет! Пилатес - самая классная тренировка!!!

я просто кайфую на занятиях, после и глядя на свой животик в зеркале:):)
чувствую , что мое тело становится более гибкое, разработанное и т.д., кароче нет слов - одни эмоции:):)

после обычных тренеровок выходишь уставшей, мокрой... кажется, что сил совсем не осталось)))
а после пилатеса умиротворенное настроение, ощущение гармонии и приятная легкость во всем теле. всем советую попробовать)

я тоже люблю эту книгу!пилатес-люблю его за то,что без нагрузки на коленные суставы и спину достигаешь тех же результатов,что и на силовых уроках:)

я правда не регулярно занимаюсь, но мне так нравится! сосбенно эффект ощутим в прессе и спине. пилатес- главное противохондрозное средство!

я была только 4 раза пока, но очень нравится! после занятия состояние душевной и телесной гармонии! после первого же занятия перестала болеть спина, и вообще отлично себя чувствую. я хотела бы заниматься каждый день; после работы час пилатеса - то, что надо!

У меня остеохондроз, поэтому пошла на пилатес. Заметно улучшилось самочувствие, боли стали реже!!!

Вот прочьла Ваши отзывы и просто ужасно захотела хотябы попробывать...просто не люблю заниматся на шейпинге или аеробике, не люблю весь этот бешеный темп...так что думаю пилатес, самое то!Спасиб вам всем)))

Пилатес для меня значит очень много...сначала как и многие вела аэробику,степ,силу потом постепенно захотелось чего-то нового пошла на йогу,фитнесс-йогу,потом кинуло в тренажерку,а по роду деятельности я инструктор зала аэробики начались боли в спине...пошла на пилатес и все...открыла в себе столько новых ощущений,начала чувствовать себя "изнутри" непередоваемое ощущение!!!!надо понять,прочувствовать!!!!