Антон <<Антончик>> Стяжкин,просто у нас может разные понятия много.Я считаю что если человек жмет 200кг без майки,то поверьте мне грудь у него не будет маленькая.
а теперь внимание !! казалось-бы вес дистрофика )) - всего 55 кг. жим на 1 раз - 110, рабочий - 4х4 раза 90 кг думаю мало тех, кто жмет на раз 2 своих веса..
спорить можно долго и я думаю мы с тобой все равно останемся при своих мнениях. если у тебя есть реальный прогресс который именно тебя устраивает, то я рад за тебя и желаю дальнейших успехов
Игорь Рахманов Ну я бы не сказала, что мало тех, кто жмет два своих веса ,я многих знаю... но в легкой весовой категории это чаще встречается... Эту закономерность даже можно по коэффициентам отследить. У меня есть знакомый, который и на 2 раза свой вес жмет. При весе 110, 220 двоит. И кстати про гантели)))он их в руки не берет, но грудные у него ого-го, это все же конституция, кому то надо пахать и пахать, а кому то и жима за глаза
Лифтер? Скорее жимовик, так как жмет больше чем приседает...
Круче чем у шварцнегера?))) Я сказал-ПРАВИЛЬНЫЕ грудные.... А у него точно правильные???))))мне кажется стандарта быть не может... так как ни крути у всех физиология разная.
если ты занялся Жимом, то надо подходить не только с точки силы, но и с точки техники. Техника влияет огромную прибавку в жиме, особенно если вы работаете над такими нюансами ( что не мало важны ) статика, дожимы, негатив. В жиме надо стараться включать как можно больше мышц, включая ноги, в жиме работают как правила, передняя дельта, трицепс, широчайшие. Правильно поставленный мост даст не малую прибавку в жиме, в плоть до 10 кг. При ( мосте ) мы сокращаем амплитуду движение и включаем нижнее мышцы груди, а как известно они у нас самые сильные. И какой бы показатель жима у вас не был, это в первую очередь показатель, работайте над собой и техникой и все у вас получится. Желаю вам удачи!
сабж
казалось-бы вес дистрофика )) - всего 55 кг.
жим на 1 раз - 110, рабочий - 4х4 раза 90 кг
думаю мало тех, кто жмет на раз 2 своих веса..
Те кто набрал 100-110 кг массы - говорят обмен такой,
и нихрена не сделаешь (( , максимум выйдешь в категорию 60-64 кг.
рабочий в районе сотни
__________
Антон <<Антончик>> Стяжкин
спорить можно долго и я думаю мы с тобой все равно останемся при своих мнениях. если у тебя есть реальный прогресс который именно тебя устраивает, то я рад за тебя и желаю дальнейших успехов
Ну я бы не сказала, что мало тех, кто жмет два своих веса ,я многих знаю... но в легкой весовой категории это чаще встречается... Эту закономерность даже можно по коэффициентам отследить.
У меня есть знакомый, который и на 2 раза свой вес жмет. При весе 110, 220 двоит.
И кстати про гантели)))он их в руки не берет, но грудные у него ого-го, это все же конституция, кому то надо пахать и пахать, а кому то и жима за глаза
Лифтер?
И кстати про гантели)))он их в руки не берет, но грудные у него ого-го,
Круче чем у шварцнегера?))) Я сказал-ПРАВИЛЬНЫЕ грудные....
Скорее жимовик, так как жмет больше чем приседает...
Круче чем у шварцнегера?))) Я сказал-ПРАВИЛЬНЫЕ грудные....
А у него точно правильные???))))мне кажется стандарта быть не может... так как ни крути у всех физиология разная.
на раз 107
занимаюсь 3 месяца
Техника влияет огромную прибавку в жиме, особенно если вы работаете над такими нюансами ( что не мало важны ) статика, дожимы, негатив.
В жиме надо стараться включать как можно больше мышц, включая ноги, в жиме работают как правила, передняя дельта, трицепс, широчайшие.
Правильно поставленный мост даст не малую прибавку в жиме, в плоть до 10 кг.
При ( мосте ) мы сокращаем амплитуду движение и включаем нижнее мышцы груди, а как известно они у нас самые сильные.
И какой бы показатель жима у вас не был, это в первую очередь показатель, работайте над собой и техникой и все у вас получится.
Желаю вам удачи!