Вопросы по выполнению

Немагу найти обучалку на стрикасат,киньте если есть )

чит гейнер так по ищи

помогите понять как приземлять сальто (переднее/боковое/арабское) в разножку,т.е сначала одной ногой встать на землю и сразу же другой

Вот тот же вопрос , арабка никак немогу в разножку, гдето соединяются ноги и все(

Мб поможет, если арабка маховая то попробуй группировку одной рукой взять или когда делаешь тяни ногу до конца

насчет переднего с места , на плоскости ставлю спокойно на ноги и на руки. стоит ли с высоты пробывать или еще дотренить до чистых корточек?

как сделать ланч гейнер подальше от турника и не перекручивать?

по раньше отпусить по дальше вылетишь, не махай головой что б прокрутиться, делай с группировкой

ок попробую,спс

Помоги мне пожалуйста выполнить генйнер без прогиба спины а то спина уже болит!!!

Владимир Сарапулов

посмотри обучалку, вот в этой группе Лоу кика..
http://vkontakte.ru/lowkickproduct

____________________________________________
вот я арабку как-то кручу не ровно по линии, допустим пусть будет белая линия на дороге, я разбегусь вылечу все на этой линии, а приземлюсь влево, не на линии(((

может мах неправильный незнаю.. у кого-то было такое? а может и все впорядке, просто смотрю видео как с чего-то на что-то арабой прыгают, а вот ровно не получаеться(( что делать?

Как сделать двойной задний винт ? Один делаю хорошо, а когда пытаюсь два, теряюсь, как его вкрутить одним движением ? Подскажите пожалуйста, заранее спасибо ! :)))

помогите с изучение б твиста
никак не могу закрутится,меня разворачивает и я падаю на жопу
как в переднем

Помогите с barrel vault -ом как его правильно делать? а то получается какая-то лажа

ды как. делаешь сайдфлип с двух ног? вот тоже самое тока руку ставишь и не так сильно выпрыгиваешь.

как делать твист опишите)))пожалуиста

Твист.... это какбы половинка винта, только в закрытом состоянии, то бишь в группировке
Я пробовал его делать в поролоновую яму, там сначала нужно выпрыгнуть как на заднее сальто, потом плечом делать поворот и брать группировку, лучше поначалу делать с высоты потому что крутить будет медленно

Скажите ,плиз, как правильно делать элемент "Underbur"?

aто я ,почeму-то,постоянно бъюсь зaдом об нижнюю плaтформу

старайся в тазе прогнуться, как можно сильнее, и руками тени сея к верхней перекладине, возможно стоит пресс подкачать

спaсибо зa совeт - учту

Объясните пойжалуста технику выполнения корка и как его на ноги поставить......)

и каккие есть подводящие упражнения?

меня волнует мое семшение в право при выполнении бэкфлипа на плоскости что с этим делать и от чего это?

У менярезко переставли выходится заднее и боковое с двух , выучил эриал и сразу стало не получаться .
У когонить было такое?