Более 60% взрослого населения не получают рекомендованную норму регулярных физических нагрузок. Что еще хуже - 25% совершеннолетнего населения вовсе не занимаются физической активностью. Примерно 50% подростков в возрасте 12-21 года не получают достаточно большие физические нагрузки регулярно. Только 19% учащихся средней школы физически активны каждый день - на уроке физкультуры, в течение 20 или более минут.
Когда в последний раз вы взглянули на свое тело и восхитились им? Не потому, что вы физически совершенны и привлекательны с точки зрения общественного мнения, а потому, что человеческое тело являет собой потрясающий образчик функциональности. Вот несколько интересных фактов, которые помогут по достоинству оценить тело и заставят задуматься о должном уходе за ним.
Стимулируем сжигание. Знаете ли вы, что организм сжигает в день 50 дополнительных калорий из-за каждых 0,45 килограмма приобретенной мышечной массы? Если сбросить 2,27 килограмма лишнего веса и набрать столько же мышечной массы, то каждый день дополнительно будет сжигаться 250 калорий.
Маленький атлет. Мышцы состоят из мышечных волокон. Каждое волокно тоньше человеческого волоса и может выдержать вес, превышающий его собственный в 1000 раз.
Используем или теряем. Люди, не занимающиеся регулярными физическими упражнениями, к 65 годам могут потерять до 80% мышечной силы.
Двигаемся. Мышца сокращается, и благодаря этому мы двигаемся. В качестве "машины для перемещения" мышцы достаточно действенны, при этом используется около 35-50% потенциальной энергии.
Не так уж мало. В человеческом теле более 650 мышц.
Делаем шаг. Активное передвижение - прогулки или бег - на самом деле процесс потери и достижения баланса.
__________________________________________________________________
Миф о целлюлите. Целлюлита не существует. Иногда кожа становится бугристой в тех областях, где накапливается жир, поскольку кожа прикрепляется соединительной тканью к внутренним тканям. Соединительная ткань в местах прикрепления натягивается, если есть избыточный жир, и появляются бугорки. Этот жир сам по себе ничем не отличается от жира в других частях тела, поэтому, если избавиться от избыточного веса, то и бугорки исчезнут.
__________________________________________________________________
Развенчанный миф о "точечном похудании". "Точечное похудание" не поможет избавиться от жира в определенных областях тела. Упражнения на определенные части тела лишь натренируют группу мышц, а уменьшение жировых отложений происходит только в том случае, если сжигается больше калорий, чем потребляется.
Сердечно-сосудистая система. В человеческом теле насчитывается приблизительно 96,56 километров кровеносных сосудов, которые не только насыщают организм кислородом и выводят вредные вещества, но и являются регуляторами внутренней среды организма.
"Лишние" сосуды. Если избыточный вес человека составляет 11,34 килограмма, то в его организме около 8 километров "лишних" сосудов, по которым сердце прокачивает кровь.
Перерыв. Сердце "отдыхает" между ударами. В среднем, в течение жизни сердце не бьется около 20 лет.
Давление. Кровь проходит по артерием под давлением, достаточным, чтобы поднять струю крови в воздух на полтора метра.
Предохранительные клапаны. Если бы в венах не было предохранительных клапанов, то, когда бы мы вставали, вся кровь буквально падала бы вниз, заполняя ноги.
Товарищи автолюбители, помогите мне выбрать сигнализацию на машину, точнее не мне, а моему отчиму отчиму.... Он просто приобрел seat toledo месяца три назад и ездил все это время без сигнализации, вот теперь задумался и не знает какую))) Какая на рынке пользуется популярностью? 
До начала нового хоккейного сезона еще достаточно долго, но уже сейчас, наверняка, многие ждут его с нетерпением. И ждут по разным причинам. Кому-то явно не терпится посмотреть, что из себя будет представлять КХЛ. Кто-то ждет нового сезона в НХЛ, где некоторые команды изменились составом почти до неузнаваемости. Может быть, даже есть люди, которые ждут начала сезонов в хоккейных лигах Швеции, Финляндии, Германии, Чехии и т.д. А чего именно Вы ждете от следующего сезона? Поделитесь своими мыслями! :)
куплю запчасти для луаз 969м, также куплю диски колесные для москвича 412 5 отверстные, куплю руль от таврии, сидушки от классики, комплект для расширения арок, а также недорогую лебедку тонны на 2.
Кто че скажет.
Пишем свои мысли о том кто уйдет как будет продвигатся не только команда но и фанаты на сколько уменьшится или увеличится поддержка и все что касается Футбольных Самарцев
Какие есть предложения?нужно вернуть душу команды!
23.05.2010 01:04
Правый и левый нападающий!!!
???
?
Пишем не стесняемся:)
Кого бы вы хотели увидеть у себя!!!!!!
сабж
?
?
Как известно , Андо уже второй раз подрдя не призывается под знамена своей национальной команды.....что это и как долго это будет продолжаться?????
Как известно, Сэр Алекс не выпускал Андерсона примерно месяц, таким образом Андо не принял вообще никакого участия примерно в 7 матчах....но в игре с Вэст Хэмом вдруг неожиданно поставил Андерсона в стартовый состав, тем самым дав ему шанс.....но Андо покинул поле уже спустя 20 минут из-за травмы, пока неизвестна степень повреждения (ЕСЛИ КОМУ-ТО ИЗВЕСТНЫ ПОДРОБНОСТИ, ПРОСЬБЫ СООБЩИТЬ ЗДЕСЬ ИЛИ НА СТЕНЕ!)....но уже можно сказать, что это какой-то "злой рок" .... Андерсон не может заиграть, факт на лицо, как вы считаете, конец ли это его карьеры на "Олд Траффорд"????????????
Вот моя история знакомства: