Давайте в этой теме расскажем, чем мы еще занимаемся и увлекаемся, кроме танцев. Это также касается нашей работы))
Например, мне интересно изучение иностранных языков, дизайн интерьеров и мебели ))
а вы чем увлекаетесь? ))

Мы предоставляем опрос вашему вниманию!!!!

ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДАВАТЬ ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ,Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ НА НИХ ОТВЕЧУ....

Авторы : Елена Мельникова, Диана Мазур

пишите

ну и?!

=-0

В тройке будет!

На практике доказано,что лоу эфективнее бить голенью,а по корпусу(по ребрам)-подушечками стопы(с пыра),т.к.лоу концентрируется на мышцах ног противника и следовательнн площадь поражения должна быть больше,голень твердая,поэтому удар мощнее,а удары по корпусу концентрируются на внутренних органах,в частности легких.т.к. Работа идет в основном по ребрам,то удар,чтобы он обладал большей провианой способностью,должен сосредотачиваться на небольшой площади,поэтому здесь голень не эффективна.

Девчонки, давайте пообщаемся на тему "Как все начиналось".
Моя первая тренировка или знакомство с пилоном))))))))))))))))

Обсуждаем варианты, как можно добраться на объект мероприятия.

Этот вопрос стал для меня актуальным в тот момент, когда я переехала в Харьков.
Пока на себе не попробуешь - не узнаешь, и я попробовала заняться фитнесом. Тогда мне казалось что это выгоднее и удобнее, но вот беда - шагая по степу под музыку я все время норовила сделать пару лишних "па" ... Также я не учла тот факт, что тренер девушка очень спортивная, и что спинка и ручки у нее накаченные изначально... я вовремя заметила что мои мышцы на спине стали развиваться не совсем так, как мне хотелось...
Теперь понимаю, что только в танце можно не только приобрести желаемую физическую форму, получить заряд позитива, но и сформировать ГАРМОНИЧНО развитую фигуру!
А какого мнения придерживаетесь вы - танцы или фитнес?

ГИМН ЗЕНИТА:
Город над вольной Невой,
Где болеют за Зенит родной.
Слушай, Ленинград, я тебе спою
Задушевную песню свою.
Слушай, Ленинград, я тебе спою
Задушевную песню свою.

Мы твои верные друзья
Будем прославлять тебя всегда.
Сектор 33, в непогоду, в зной
Мы душою и сердцем с тобой.
Сектор 33, в непогоду, в зной
Мы душою и сердцем с тобой.

Если тебе нелегко,
Будешь ты от дома далеко,
Мы с тобой, Зенит, мы с тобой всегда,
Ты не будешь один никогда.
Мы с тобой, Зенит, мы с тобой всегда,
Ты не будешь один никогда.

Если соперник Cпартак
Ты не забывай своих атак.
Гамбург и Рапид — всех он победит
Наш родной Ленинградский Зенит.
Гамбург и Рапид — всех он победит
Наш родной Ленинградский Зенит.

Я хочу, чтоб флаг голубой
Реял над всем миром и страной.
Кубок УЕФА наш Зенит возьмет
И победную песню споет.
Кубок УЕФА наш Зенит возьмет
И победную песню споет.
_____________________________________________
Это стольный град
Это лучший клуб
Это наш Зенит,это петербург
Будет он всегда,номерам один
Только Петербург,только наш Зенит..

На седловине Эльбруса (5300 м) построен новый приют, он предназначен для спасения восходителей во время непогоды.

Лэдиз , кто занимаеться гоу, мои ученицы (и особенно жду мнения шоу-группы), почему вы решили заниматься GO-GO dance ? Что вам нравиться на занятиях, и какой результат вы хотите получить от них? =)

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал революционную фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное "переключение" во время тренировок. "Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду", - говорит Тони. WDay.ru рассказавает о шести упражнениях из арсенала специалиста, которые помогут привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

Упражнение 1

Это упражнение укрепляет мышцы пресса, спины, рук и плеч.

Начните его выполнение со стойки "домиком": ладони и ступни на полу, ягодицы подняты вверх (руки и ноги должны сформировать перевернутую букву V). Бросьте тело вниз, прогнувшись и опираясь на руки, но не касаясь ногами пола (только носками ступней) - как показано на фото. Спина должна быть прямой, подбородок - смотрит вверх. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Диета по группе крови 1:

Обладателями группы крови 1 являются 50% населения нашей земли, эта группа одна из самых древних. Ее считают основоположницей всех других групп крови. В миру к людям такой категории относили еще первых охотников и собирателей, такие люди – обладатели крепкой системой иммунитета, они активны и энергичны. Их желудок имеет высокую кислотность, очень хорошо переваривает мясо, которое желательно есть каждый день, но небольшими порциям. Рекомендуется постное мясо (например говядина или мясо баранины, кроме свинины), и конечно субпродукты (печень, сердце) и птица. Им будет полезно употребление морской рыбы и морепродуктов (кроме икры).

У этих людей щитовидная железа вырабатывается недостаточное количество гормонов, как следствие этого замедляется сам процесс обмена веществ в организме и человек полнеет. Для лучшей работы щитовидной железы, которая активирует обмен веществ, рекомендуются морепродукты, которые богаты йодом.

Рекомендуется есть овощи (зеленые листовые особенно), полезными считаются бобовые (исключением являются: картофель, капуста, баклажаны, черные маслины, трудноперевариваемые грибы.

Показаны фрукты, сливы и инжир особенно полезны (кроме мандаринов, апельсинов, ежевики, дыни, клубники и земляники).

Лучше отказаться от яиц, молочных, мучных и зерновых продуктов.

Из напитков – минеральная вода, можно и чистую родниковую, зеленый чай, пиво, вино.

Люди имеющие группу крови 1 предрасположены к воспалительным процессам в организме (например артрит), также к язве желудка. Плюсом группы крови является то, что кровь является более жидкой, поэтому вероятность образования кровяных сгустков значительно меньше.

Этим людям нужны интенсивные и частые физические нагрузки (это значительно лучший способ для снятия стрессовых явлений) это виды спорта, при которых требуются сила и ловкость.

Предлагаю Вашему вниманию высококачественные обои "Динамо" Брянск на Ваш рабочий стол!

http://vkontakte.ru/page-592701_36978994
______________________

Комментируем, предлагаем, благодарим!

кто как думает?будет ли равноценная замена,без перестройки тактики игры; таким игрокам как: дани алвес, аббидаль, иньеста, месси, хави, пуйоль, вальдес, без них будет ли той барселона какой мы привыкли видеть ее сейчас

Каких целей Вы хотите достичь, занимаясь единоборствами?