Ребят ездил кто нибудь в сентябре (в 20 числах) ? Как там погодка была? Клубы все работали? а то тур операторы пугают что будет холодно и половина клубов будет закрыта

Приятные мысли о предстоящем отдыхе портит дурацкая боязнь перелета..Кто как с этим борется? Алкоголь не помогает...

11 июня Шахетр отправиться на первые летние сборы. Думаю, что все знают что сборы команды проходят не просто так, тренера преследуют какие-то цели. Как вы думаете, какую цель преследует наставник "горняков" Мирча Луческу?

И так мы стартуем с СУПЕР КУБКА ГРУППЫ !!!

"Спартак" Константин Орлов - "Черноморец" Вячеслав Чохин

9/07 Ильичевец - Карпаты
9/07 Кривбасс - Волынь
10/07 Сан-Паулу - Крузейро
10/07 Шахтер Донецк - Оболонь Киев
10/07 Динамо Киев - Металлист
10/07 Черноморец Одесса - Металлург Донецк

_____________________________________________
Ув.участники думаю Вы ознакомлены с правилами на 3-й сезон и у Вас невозникнет проблем с ними )

Удачи :)

P.S - За Супер Кубок приз невыдается !

Набор массы имеет 2 составляющие:тренировки и питание.
Мышечная масса у мужчин растет гораздо быстрее, чем у женщин из-за разных гормональных фонов.

Тренировки- необходимо тренироваться 2-3 раза в неделю с перерывами между тренировками (например: понедельник, среда, пятница). Длительность тренировки 1-1,5 часа. Не прорабатывайте одни и те же мышцы чаще 2-х раз в неделю, они не успеют отдохнуть. Помните, что мышечная масса растет не на тренировке, а в период отдыха! Тренировка является лишь толчком для увеличения мышечной массы!

Питание- обязательно ешьте не менее 3-х раз в день!
#
Побольше мяса, птицы, рыбы, яиц, кисломолочных продуктов- все это даст Вам строительный материал для мышц.
#
Рис, греча, овсяная каша, макароны, хлеб грубого помола, фрукты- это даст Вам энергию.
#
Избегайте сладкого, мучного, полуфабрикатов (сосиски, пельмени, колбасы и т.д.) и поздней еды- это приносит только лишний жир!

Народ давайте сделаем большое видео, в честь Sils"а!
Кто за кидайте сольники и кто еще может смонтировать?

Imperec ‎(20:02):
Отрикись от Святого Патрика...отдайся Кельвину Лукавому, искусителю и истинному богу Хардбазы

@rh-m@r@n ‎(20:02):
Не введи меня во искушение, ибо всем воздасться по их хардбазе на великом суде!!!

Imperec ‎(20:04):
Патрик отвернулся от вас, ибо Кельвин Искуситель дарует власть над умами и ногами смертных

@rh-m@r@n ‎(20:07):
Не будет пощады тебе, неверный, Ибо Патрик Великий никогда не отречется от своих Апостолов!!! Власть лишь блажь несведущих, яко порча на скотину наведена!! Покайтесь перед Патриком!!!

Imperec ‎(20:14):
Вы все сгорите на Суде Великом, а приспешники Кельвина Лукавого и Даниеля Искушающего спасутся ибо Сила и Власть темных джамперов безгранична...

@rh-m@r@n ‎(20:16):
Хахахахаха, ОНИ ЗАТУМАНИЛИ ТВОЙ РАЗУМ ПОРОЧНЫМИ ТРЮКАМИ И ИСКУШАЮЩЕЙ БАЗОЙ !!!!!!!!!!!!!!!!!
ТЫ НЕ ВЕДАЕШЬ ЧТО ТВОРИШЬ, ГЛУПЕЦ, ПОКАЙСЯ, ПОКА ЕСТЬ ШАНС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПЕРВАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ JUMPSTYLE-ЛИГА! 1/2-Финальный Этап! HardJump-дивизион!

http://vkontakte.ru/topic14372986

Жеребьевка HardJump-дивизиона Первой Всероссийской JumpStyle-лиги. 1/2 финала.

1 пара:

Yarche
VS
wAve

2 пара:

Flash
VS
Samurai


В этой теме имеют право общаться только участники этого дивизиона и организаторы лиги.

Предоставлять участникам для просмотра в эту тему своей группы в таком формате:
1. Никнейм
2.
1.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://youtube.com/
2.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://vkontakte.ru/
3.) Ссылка на ресурс, на который залиты необработанные видеофайлы.
4.) Ссылка на ресурс, на который залит обработанный видеофайл.
3. Личное пояснение

После того, как последний участник 1/2-финального этапа этого дивизиона в указанный срок заливает видео, остальные участники сообщают свое решение (выбор лучшего) в каждой паре одним сообщением.

Просьба подробно перечитать правила данного этапа: http://vkontakte.ru/topic14372986 и лиги: http://vkontakte.ru/topic8466334

ПЕРВАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ JUMPSTYLE-ЛИГА! Финальный Этап! SideJump-дивизион!

http://vkontakte.ru/topic15795189

SAMURAI

vs

Roman^Jumper


В этой теме имеют право общаться только участники этого дивизиона и организаторы лиги.

Предоставлять участникам для просмотра в эту тему своей группы в таком формате:
1. Никнейм
2.
1.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://youtube.com/
2.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://vkontakte.ru/
3.) Ссылка на ресурс, на который залиты необработанные видеофайлы.
4.) Ссылка на ресурс, на который залит обработанный видеофайл.
3. Личное пояснение

После того, как последний участник финального этапа этого дивизиона в указанный срок заливает видео, остальные участники сообщают свое решение (выбор лучшего) в каждой паре одним сообщением.

Просьба подробно перечитать правила данного этапа: http://vkontakte.ru/topic15795189 и лиги: http://vkontakte.ru/topic8466334

сначало каждый пишет кого он хочет видеть.
потом 8 из них кто набрал больше всех выходят в г8
Все просто Берем сильнейших девушек.
Не знаю наберется ли 8 но надеюсь на это.

Аналогично с Игорем,хотелось бы узнать пожелания,изменения и другое что касается данной лиги.

-Папуля, поиграй со мной в хоккей!
-Нет, нет, сынок, спешу я, улетаю.
Сказал отец,согнувшись у дверей,
Осенние ботинки одевая.
-Папуля, ну пожалуйста, прошу!
Один разок, тебя я обыграю
-Потом, когда вернусь, сейчас- спешу,
Потом.. -Ты обещаешь? - Обещаю..
И выбежал папуля из дверей
Взяв чемодан и дверь закрыв со свистом.
А сын играл в настольный свой хоккей,
Мечтая стать как папа, хоккеистом.
Мечтал он, от волнения крича,
Атакавать противника ворота,
Но детская наивная мечта
Осталась на обломках самолета.....
И.. как силен бы не был человек,
Турнир за жизнь, и он, увы, проигран.
В одну секунду смерть прибрала всех.
И матч их никогда не будет сыгран.
И слава, что не ведала конца,
В одно мгновенье в пепел обратилась.
А дома дети плачут без отца,
Жена, что с мужем так не простилась.
Лишь клюшка на земле как кочерга,
Пропитанная кровью и бензином.
Ее удар не будет никогда
Таким блистательным, таким неотразимым...
Так тихо все, и птицы не поют.
И осень легким ветром в листьях дышит.
За что так коротко великие живут,
И их предсмертный крик никто не слышит?
И мчит по полю ваш локомтив,
Мелькают, не кончаются вагоны.
Мы любим вас, победы не забыв,
Покойтесь с миром, наши чемпионы..

Кто на сегодняшний лучший?

(С учетом пожеланий ряда участников группы опрос изменен)

Господа Динамики!

Сейчас на сайте fcdin.com проходит конкурс "Мисс Лето", в котором участвует главный благотворитель нашего движа - девушка Александра! Предлагаю всем местным мужчинам поддержать соратницу Александру, отдав за нее свой голос!

http://i063.radikal.ru/1109/94/011c6dc2f7a9.jpg
http://s47.radikal.ru/i115/1109/5f/86bf2565337a.jpg

Для голосования необходимо зарегиться: fcdin.com (http://www.fcdin.com) в правом верхнем углу
нажимаешь "ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ", далее, после регистрации заходишь опять на fcdin.com (вводишь логин и пароль, справа же). Появятся фотки под заголовком "конкурс Мисс Лето".
Александра там под номером 30!

http://i063.radikal.ru/1109/94/011c6dc2f7a9.jpg

Правила таковы:

Вы приглашаете в группу 50 человек и мы даем вам голос.

Человек - каторого вы приглосили должен написать " Меня пригласил(а) например: Саша Дуров(а) и если в теме напишут 50 человек Саша Дуров(а),то он(а) получает голос.

Навас, Клебер, Мандрыкин

Поклонники страницы клуба на фэйсбук (http://facebook.com/fcspartak) перед сезоном задавали вопросы Александру Шешукову. Их было настолько много, что выбрать наиболее интересные и дать ответы на них Александр нашел время только сейчас. Эксклюзив (только для групп "Спартака" в соцсети) интервью Александра - ниже:

Александр Шешуков:
«…Не верилось, что вернусь в «Спартак»

Говорят, нельзя войти в одну реку дважды. Однако не бывает правил без исключений. Александр Шешуков уже защищал спартаковские цвета с 2002 по 2003 год. Тогда он чаще выступал за дубль, а за основной состав провел лишь пять матчей. После ухода из нашей команды воспитанник омского футбола играл за саратовский «Сокол» (2004), владивостокский «Луч» (2005–2008) и «Москву» (2009), а теперь вновь вернулся в стан красно-белых.

— Что вы ощутили, когда после шестилетнего перерыва вновь примерили спартаковскую футболку?
— Во-первых, очень рад, что вернулся в «Спартак». Откровенно говоря, уже не думал, что когда-нибудь надену красно-белую футболку. После ухода отсюда моя футбольная карьера складывалась непросто. Судьба сначала забросила в Саратов, потом — во Владивосток, откуда меня пригласили в «Москву». Но даже играя за «горожан», не думал, что вновь позовут в «Спартак».
— С кем из игроков нынешнего состава вам довелось выступать прежде за красно-белых?
— С Романом Шишкиным вместе играли за дубль. Вот, пожалуй, и все.
— Как встретили вас в новой старой команде?
— Радушно. Времени для адаптации мне потребовалось немного. Тем более что с Саенко и Баженовым мы встречались раньше в молодежной сборной России. К слову, Саенко в молодежке я передал капитанскую повязку.
— А с главным тренером Валерием Карпиным ваши пути нигде не пересекались?
— Нет. Но заочно, можно сказать, мы были знакомы. Неоднократно видел по телевизору, как достойно выступал Валерий Георгиевич в чемпионате Испании. Он же в последнее время мог видеть меня на поле в составе «Москвы».
— Насколько тяжело было играть против «Спартака», чувствуя, какую поддержку ему оказывают болельщики?
— Естественно, все игроки ощущают, сколь мощная поддержка у «Спартака». Не только на стадионе, но и по всей стране. Конечно, это создает дополнительные сложности всем, кто играет против красно-белых.
— Вы выступали за «Луч» и «Москву», которые были соперниками «Спартака». В то время оставались ли у вас внутри какие-то симпатии к красно-белым цветам?
— Конечно. Я ведь с детства болел за спартаковцев, всегда симпатизировал их игре. Не секрет, что красно-белые являются для всех сильнейшим раздражителем. Настрой на матч со «Спартаком» всегда был чуть выше, чем на встречу с любым другим соперником.
— В своем прежнем клубе вы играли как в центре обороны, так и на месте опорного хавбека. На какой позиции приходилось чаще выходить на поле?
— Примерно поровну. Играл там, где было нужнее команде.
— А что вам было больше по душе?
— Конечно, интереснее играть в средней линии, где всегда находишься в гуще событий, больше времени проводишь с мячом. У защитников — своя специфика.
— Центральный полузащитник — футболист, который должен уметь и атаковать, и обороняться. Что у вас получается лучше?
— Последнее. Потому что больше матчей провел в обороне.
— Как относитесь к высокой конкуренции в «Спартаке» на вашей позиции?
— Нормально. Без высокой конкуренции невозможен прогресс. Как игрока в отдельности, так и команды в целом. Главное, чтобы соперничество было честным. Кто на данный момент сильнее, тот и играет.
— Что означает для вас понятие «спартаковский стиль»?
— Это прежде всего атакующий футбол, игра в одно–два касания.

Подскажите пожалуйста как заточить коньки в домашних условиях?

ухаха ))) я весь лед протерла когда после 5 литров кататься начала там весь каток в угаре был))))

кому не влом..